Hallo,
wir sind eine Laufgruppe in Essen und bereiten uns momentan auf den Düsseldorf Marathon vor, an dem wir mit ca. 20-25 Läufern teilnehmen werden. Unsere Zielzeiten liegen zwischen 3:45 - 5 Std., also ein breitgefächertes Spektrum :-)
Interessierte Läufer aus Essen und Umgebung sind jederzeit willkommen und wir freuen uns immer über neue Teilnehmer. Das ganze ist kein Verein, sondern eine Gruppe von Laufbegeisterten, die sich 3 mal in der Woche treffen....
Schaut doch einfach mal auf unsere Homepage: http://www.ruhrrunner.com
Bei Interesse könnt Ihr Euch auch einfach bei mir melden :-)
Gruß Jörg
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Wo in Essen lauft ihr denn? Die Stadt ist ja doch etwas größer... wenns irgendwo Richtung Essener Norden ist ( Kray, Steele, Altenessen oder vll noch Huttrop) dann wär ich bestimmt das ein oder andere mal, ode rauch öfters, dabei... wenn ihr allerdings eher in Heisingen, am Baldeneysee oder in Kettwig lauft dann wirds wohl eher nix...höchstens mal für ne > 30km Strecke damit man sich mal mit anderen über die Distanzen austauschen kann... kannst dich ja nochmal melden..
Die Fetten Jahre sind vorbei !
Oktober 2010 : 107,7 kg --> Oktober 2011: 76,9kg
PB's:
10km: 00:42:30 ; HM: 01:41:06 ; M: 03:27:50 ; 50km: 04:42:45
Jan/Feb/Mrz -> WLS Duisburg
April -> mal Schaun....
Mai -> Vivawest Marathon
Oktober -> RWE Marathon Essen 42,195km
November -> Bottroper Ultramarathon 50km
Oktober 2010 : 107,7 kg --> Oktober 2011: 76,9kg
PB's:
10km: 00:42:30 ; HM: 01:41:06 ; M: 03:27:50 ; 50km: 04:42:45
Jan/Feb/Mrz -> WLS Duisburg
April -> mal Schaun....
Mai -> Vivawest Marathon
Oktober -> RWE Marathon Essen 42,195km
November -> Bottroper Ultramarathon 50km
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So, nachdem der Düsseldorf Marathon als gemeinsames Ziel der Ruhrrunner vorbei ist, stehen neue Ziele an und vielleicht hat jemand aus dem Raum Essen noch Lust sich uns anzuschließen :-)
Neben einigen Läufen in der Sommersaison haben wir nun als erstes Ziel für den Herbst den Baldeney-Marathon ins Auge gefasst, wo einige der Ruhrrunner die gesamte Marathondistanz laufen werden und die anderen sich in Staffeln zusammenschließen. Es soll also ein Event werden, in dem möglichst viele von uns teilnehmen und sich gegenseitig zu guten Leistungen treiben können :-)
Als Ziel für den nächsten Frühling haben wir diesmal beschlossen einen Auswärtsmarathon zu laufen und uns hier für Hamburg am 26.04.2009 entschieden!
Wenn also jemand aus Essen Lust hat sich gemeinsam mit uns vorzubereiten, einfach melden und bei unserem Training teilnehmen....
Nach wie vor sind alle Leistungsklassen vertreten, einzige Voraussetzung sollte schon sein, dass eine gute Stunde am Stück gelaufen werden kann, da wir niemanden alleine laufen lassen möchten und wir schließlich ein "Lang"lauf-Treff mit Ziel Marathon sind :-)
Neben einigen Läufen in der Sommersaison haben wir nun als erstes Ziel für den Herbst den Baldeney-Marathon ins Auge gefasst, wo einige der Ruhrrunner die gesamte Marathondistanz laufen werden und die anderen sich in Staffeln zusammenschließen. Es soll also ein Event werden, in dem möglichst viele von uns teilnehmen und sich gegenseitig zu guten Leistungen treiben können :-)
Als Ziel für den nächsten Frühling haben wir diesmal beschlossen einen Auswärtsmarathon zu laufen und uns hier für Hamburg am 26.04.2009 entschieden!
Wenn also jemand aus Essen Lust hat sich gemeinsam mit uns vorzubereiten, einfach melden und bei unserem Training teilnehmen....
Nach wie vor sind alle Leistungsklassen vertreten, einzige Voraussetzung sollte schon sein, dass eine gute Stunde am Stück gelaufen werden kann, da wir niemanden alleine laufen lassen möchten und wir schließlich ein "Lang"lauf-Treff mit Ziel Marathon sind :-)
