ich möchte demnächst eine Leistungsdiagnostik durchführen lassen um effektiver trainieren zu können. Jeder kennt ja den allseits beliebten Laktatstufentest, jedoch habe ich mir jetzt sagen lassen dass eine Spiroergometrie wesentlich individuellere Ergebnisse liefern würde, die für die Trainingssteuerung besser geeignet sind.
Was stimmt nun? Welcher Methode wäre der Vorzug zu geben? Beides zusammen scheint mir zu sehr "doppelt gemoppelt".
Danke für jeden Input
Gruß,
R.
