Habe heute mein Lauftraining begonnen. Spiele sonst hauptsächlich Tennis, laufe jetzt aber vor allem um fitter zu werden und auch ein paar kg zu verlieren. Prinzipiell zwickt's überall, also von operierten Miniskus, kaputten Kreuzbändern und überdehnten Seitenbändern ist alles dabei :-)
Schuhe habe ich bei einem Fachmann ausgesucht. Die sind auch sehr angenehm, gut gedämpft und weich.
Allerdings hab ich große Schmerzen auf der Innenseite des Fußes - momentan ist das auch ordentlich angeschwollen. Ist vom Schmerz her wie ein Krampf, nur könnte ich damit weiterlaufen. Aber es ist extrem anstrengend und schmerzt, was in weiterer Folge natürlich jeden Spaß am Laufen nimmt.
Habe einen ziemlichen "Senkfuß". Habe da mal was gebastelt damit man sich vorstellen kann wo der Schmerz liegt. Ist übrigens auf beiden Seiten.
Hat jemand Tipps und Ideen woher das kommt und was man dagegen machen kann?
Wenns nur um Gewohnheit geht, muss ich wohl reinbeissen und laufen bis es nicht mehr schmerzt. Aber vielleicht kann ich das ja irgendwie ganz leicht trainieren
Einlagen hatte ich mal, wirklichen Erfolg konnte ich aber keinen feststellen. Vielleicht gibt's ja was einfacheres um zumindest mal zu testen ob Einlagen helfen könnten?
Danke schon mal!
Laura Müllers erstes Lied