Hallo ihr alle!
Wenn ich so lese, wie viel Freude ihr am Laufen habt, das macht mich ganz neidisch. Sicher laufen manche nicht nur, weil es so viel Spaß mach, aber ich bin glaube ich ein Extremfall und will mich hier outen, vielleicht versteht ja der ein oder andere das Problem:
Ich laufe eigentlich nur, weil ich mich irgendwie dazu verpflichtet fühle. Weil es vernünftig ist, weil es mir dadurch zeitweise besser geht. Über die Jahre (1995fing ich damit an) habe ich so 5 Marathons absolviert. Manche waren ganz positive Erlebnisse, bei anderen war es zumSchluss eine ziemliche Quälerei. Es gab dann imme rwieder lange Pausen, wenn es mir persönlich gut ging, bin ich kaum gelaufen. In Krisenzeiten laufe ich viel, aber erst wenn es ganz dicke kommt, nicht etwa präventiv.
Ich glaub, ich kann das nicht so richtig erklären grad. Aber ich kann auch nicht schlafen (wie so oft) und wollte da mal loswerden. Evtl. hat jemand Verständnis oder kann mir helfen.
LG Depri
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Hi und erstmal Herzlich Willkommen im Forum.
Es ist irgendwie gar nicht so einfach was zu deinem Beitrag zu schreiben.
Er hört sich auf jeden Fall ziemlich traurig an.
Es ist schade, dass du am Laufen nicht so die rechte Freude zu empfinden scheinst.
Ich will dir nicht zu nahe treten aber kann es sein, dass du ein psychisches Problem hast und Laufen eine Art Therapie ist?
Verständnis habe ich auf jeden Fall für dich.
Ich hatte eine Zeitlang eine Depression und mir hat das Laufen dabei sehr geholfen. Es ging mir dadurch auch besser aber ich habe auch immer Freude daran gehabt und habe es nie als Pflicht empfunden.
Vielleicht kannst du etwas mehr über deine Beweggründe zu Laufen schreiben (gerne auch als PM). Natürlich nur wenn du das willst.
Evt. können dir dann mehr Leute mit ähnlichen Erfahrungen berichten.
liebe Grüße
Ivonne
Es ist irgendwie gar nicht so einfach was zu deinem Beitrag zu schreiben.
Er hört sich auf jeden Fall ziemlich traurig an.
Es ist schade, dass du am Laufen nicht so die rechte Freude zu empfinden scheinst.
Ich will dir nicht zu nahe treten aber kann es sein, dass du ein psychisches Problem hast und Laufen eine Art Therapie ist?
Verständnis habe ich auf jeden Fall für dich.
Ich hatte eine Zeitlang eine Depression und mir hat das Laufen dabei sehr geholfen. Es ging mir dadurch auch besser aber ich habe auch immer Freude daran gehabt und habe es nie als Pflicht empfunden.
Vielleicht kannst du etwas mehr über deine Beweggründe zu Laufen schreiben (gerne auch als PM). Natürlich nur wenn du das willst.
Evt. können dir dann mehr Leute mit ähnlichen Erfahrungen berichten.
liebe Grüße
Ivonne
speed is sex, distance is love (and walking is wanking)
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Hallo Vonni!
Wie schön, um diese Zeit nicht allein zu sein, Klar habe ich auch osychische Probleme, aber die will ich hier nicht imDetail ausbreiten. Die Sache mit demLaufen ist so: Wenn ich es erst mal mache, dann ist es gar nich so schlecht, es lenkt jedenfalls von schlchter Stimmung ab. Hinterher geht es mir ganz gut. Aber ich muss mich oft regelrecht dazu zwingen. Auch so eine Marathonvorbereitung läuft ganz klar mit der Motivation, diesen einen Lauf schließlich zu machen, um überhaupt ein Ziel für die nächste Zeit zu haben und schließlich ein Erfolgserlebnis.
Vielleicht gibt es ja ein grundsätzliches Einstellungsproblem, warum mir Laufen, trotz positiver Erfahrungen, niht grundsätzlich Spaß macht oder warum ich mich ft nicht dazu aufraffen kann, mir eben die innere Motivation dafür fehlt.
Ich war letzte Woche übrigens deimal Laufen, jetzt schreibe ich hier...
LG
Depri
Wie schön, um diese Zeit nicht allein zu sein, Klar habe ich auch osychische Probleme, aber die will ich hier nicht imDetail ausbreiten. Die Sache mit demLaufen ist so: Wenn ich es erst mal mache, dann ist es gar nich so schlecht, es lenkt jedenfalls von schlchter Stimmung ab. Hinterher geht es mir ganz gut. Aber ich muss mich oft regelrecht dazu zwingen. Auch so eine Marathonvorbereitung läuft ganz klar mit der Motivation, diesen einen Lauf schließlich zu machen, um überhaupt ein Ziel für die nächste Zeit zu haben und schließlich ein Erfolgserlebnis.
Vielleicht gibt es ja ein grundsätzliches Einstellungsproblem, warum mir Laufen, trotz positiver Erfahrungen, niht grundsätzlich Spaß macht oder warum ich mich ft nicht dazu aufraffen kann, mir eben die innere Motivation dafür fehlt.
Ich war letzte Woche übrigens deimal Laufen, jetzt schreibe ich hier...
LG
Depri
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PM heißt Private Nachricht, dass kann dann nur der lesen, dem du sie geschickt hast.
Wie das geht weiß ich auch noch nicht so genau, such ich noch .
Hmmm, was soll man dir da sagen? Hast du denn schonmal andere Sportarten ausprobiert ob dir etwas anderes vielleicht mehr Spaß macht?
Ich kann jetzt leider nicht weiter schreiben, hab gleich Feierabend und dann gehts ins Bett.
Aber ich melde mich wenn ich auf bin wieder und in der Zwischenzeit bekommst du bestimmt noch viele Antworten.
l.G.
Ivonne
Wie das geht weiß ich auch noch nicht so genau, such ich noch .
Hmmm, was soll man dir da sagen? Hast du denn schonmal andere Sportarten ausprobiert ob dir etwas anderes vielleicht mehr Spaß macht?
Ich kann jetzt leider nicht weiter schreiben, hab gleich Feierabend und dann gehts ins Bett.
Aber ich melde mich wenn ich auf bin wieder und in der Zwischenzeit bekommst du bestimmt noch viele Antworten.
l.G.
Ivonne
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Einfach links auf den Namen klicken und dann rechts oben auf "private Nachricht schreiben"vonni hat geschrieben:PM heißt Private Nachricht, dass kann dann nur der lesen, dem du sie geschickt hast.
Wie das geht weiß ich auch noch nicht so genau, such ich noch .
klicken - ist gaaaanz einfach ...
Grüße - Marc
Bestzeiten 2008/09 :
15.06.08 - Tengelmann - Lauf - 10KM : 43:56
14.09.08 - Marler Haardklinik HM : 01:34:37
05.10.08 - Ford Köln Marathon : 3:59:01
15.06.08 - Tengelmann - Lauf - 10KM : 43:56
14.09.08 - Marler Haardklinik HM : 01:34:37
05.10.08 - Ford Köln Marathon : 3:59:01
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Guten Morgen,
ich glaube nicht, dass du ausschliesslich nur aus Pflichtgefühl läufst. Ich denke, es macht dir schon Spass, vielleicht nicht überschäumend jubelnden Spass, aber dennoch - sonst würdest du vielleicht Squash spielen gehen oder Rad fahren oder klettern oder boxen oder....
Klar gehört auch mal stures "sich an den Trainingsplan halten" dazu. Nicht jeder Lauf macht Spass, beschert Glücksgefühle in rauen Mengen und lässt einen hinterher grinsen.
Vielleicht setzt du dich zu sehr unter Druck? Hast du schon mal versucht, "einfach so" zu laufen? Ohne Ziel, ohne Zeitvorgaben, ohne Plan? Manchmal passt einfach alles, genüsslich gedankenleer vor sich hin trabend, echt geile Lieblingsmusik im Ohr, und plötzlich "läuft's" (= es läuft dich)? Diese Erfahrung möchte ich nicht verpasst haben. DAS macht das ganze Laufen für mich aus, diese Momente des perfekten Wohlgefühls. Deswegen laufe ich!
Ich wünsch dir einen herrlichen Lauf.
Ich kann grad gar nicht laufen - letzte Woche idiotisch volle Kanne auf's Knie gestürzt, und es fehlt mir sooooooo
ciao,
ZebraLady
ich glaube nicht, dass du ausschliesslich nur aus Pflichtgefühl läufst. Ich denke, es macht dir schon Spass, vielleicht nicht überschäumend jubelnden Spass, aber dennoch - sonst würdest du vielleicht Squash spielen gehen oder Rad fahren oder klettern oder boxen oder....
Klar gehört auch mal stures "sich an den Trainingsplan halten" dazu. Nicht jeder Lauf macht Spass, beschert Glücksgefühle in rauen Mengen und lässt einen hinterher grinsen.
Vielleicht setzt du dich zu sehr unter Druck? Hast du schon mal versucht, "einfach so" zu laufen? Ohne Ziel, ohne Zeitvorgaben, ohne Plan? Manchmal passt einfach alles, genüsslich gedankenleer vor sich hin trabend, echt geile Lieblingsmusik im Ohr, und plötzlich "läuft's" (= es läuft dich)? Diese Erfahrung möchte ich nicht verpasst haben. DAS macht das ganze Laufen für mich aus, diese Momente des perfekten Wohlgefühls. Deswegen laufe ich!
Ich wünsch dir einen herrlichen Lauf.
Ich kann grad gar nicht laufen - letzte Woche idiotisch volle Kanne auf's Knie gestürzt, und es fehlt mir sooooooo
ciao,
ZebraLady
Mögest du warme Worte haben
an einem kalten Abend,
Vollmond in einer dunklen Nacht
und eine sanfte Straße
auf dem Weg nach Hause.
-Altirischer Segenswunsch-
an einem kalten Abend,
Vollmond in einer dunklen Nacht
und eine sanfte Straße
auf dem Weg nach Hause.
-Altirischer Segenswunsch-
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Ahoi Depri
Du beschreibst meinen Status Quo von ungefähr Ende Dezember bis Ende Februar. Hinzu kommt noch, daß ich nicht schmerzfrei laufen kann und mir sagt die Waage, das es eigentlich dringend notwendig wäre regelmäßig zu laufen. Mittlerweile bin ich wieder heiß drauf und hoffe, bald wieder aus dem Knick zu kommen.
Wenn Du feststellst, daß das Laufen eher dauerhaft keinen Spaß macht und nur gelegentlich einen Lichtblick beschert, würde ich überdenken, die Sportart zu wechseln. Wenn Du da gar nichts finden kannst was Dir Spaß machen könnte und Du allgemein antriebslos bist, solltest Du vielleicht mal mit Deinem Hausarzt über Deine Probleme reden und versuchen die Ursache zu finden.
Du beschreibst meinen Status Quo von ungefähr Ende Dezember bis Ende Februar. Hinzu kommt noch, daß ich nicht schmerzfrei laufen kann und mir sagt die Waage, das es eigentlich dringend notwendig wäre regelmäßig zu laufen. Mittlerweile bin ich wieder heiß drauf und hoffe, bald wieder aus dem Knick zu kommen.
Wenn Du feststellst, daß das Laufen eher dauerhaft keinen Spaß macht und nur gelegentlich einen Lichtblick beschert, würde ich überdenken, die Sportart zu wechseln. Wenn Du da gar nichts finden kannst was Dir Spaß machen könnte und Du allgemein antriebslos bist, solltest Du vielleicht mal mit Deinem Hausarzt über Deine Probleme reden und versuchen die Ursache zu finden.
Steif
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Ständig verschwinden Senioren spurlos im Internet, weil Sie "ALT" und "ENTFERNEN" gleichzeitig drücken.
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So sehe ich das auch. Probier doch mal ein paar andere Sachen aus, bestimmt findest du etwas, was dir wirklich Spaß macht. Bei mir hat es auch ziemlich lange gedauert, bis ich eine Sportart gefunden habe, die mir dauerhaft so viel Spaß macht, dass ich sie regelmäßig betreiben kann. Bei mir ist es das Laufen, bei dir ist es vielleicht etwas ganz anderes.Steif hat geschrieben:Wenn Du feststellst, daß das Laufen eher dauerhaft keinen Spaß macht und nur gelegentlich einen Lichtblick beschert, würde ich überdenken, die Sportart zu wechseln.
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Wuerde ich auch sagen, versuch doch eine andere Sportart, die dir vielleicht mehr Spass macht. Ich habe z.B. ein Pferd und reite unheimlich gerne, schon von klein auf. So ein Pferd kann einem ganz gut von schlechter Laune ablenken, man kuemmert sich um ein Lebewesen, ist nie alleine und bekommt trotzdem keine Widerworte
Oder ich fahre auch sehr gerne mit dem Rad, schwimme oder klettere.
Speziell das Klettern gibt einem unheimlich Selbstvertrauen, meine Hoehenangst ist dabei fast komplett verschwunden. Das Gute ist naemlich, dass man nicht bergab klettern muss (zumindest nicht in der Halle, sondern sich einfach "fallen lassen" kann und vom Seil sanft aufgefangen wird. Ich geniesse das jedes Mal.
Im Winter ist Eis- und Skilaufen klasse. Man bewegt sich (vor allem beim Skilaufen) in der Natur, spuert den Geschwindigkeitsrausch wie beim Laufen, Radfahren und Reiten aber es ist nicht ganz so anstrengend, weil es ja bergab geht.
Vielleicht macht dir auch Mannschaftssport mehr Spass, aber da kann ich nichts zu sagen, denn das ist nicht mein Ding.
Es gibt jedenfalls so viele schoene Sachen die man machen kann, da muss sich ja im Prinzip niemand zum Laufen zu zwingen. Wobei ich auch sagen muss, das (fuer mich) keine andere Sportart so ein Suchtpotenzial ausuebt. Ich laufe jeden Tag, waehrend ich auf die anderen Sachen auch schon mal laenger verzichten kann.
Oder ich fahre auch sehr gerne mit dem Rad, schwimme oder klettere.
Speziell das Klettern gibt einem unheimlich Selbstvertrauen, meine Hoehenangst ist dabei fast komplett verschwunden. Das Gute ist naemlich, dass man nicht bergab klettern muss (zumindest nicht in der Halle, sondern sich einfach "fallen lassen" kann und vom Seil sanft aufgefangen wird. Ich geniesse das jedes Mal.
Im Winter ist Eis- und Skilaufen klasse. Man bewegt sich (vor allem beim Skilaufen) in der Natur, spuert den Geschwindigkeitsrausch wie beim Laufen, Radfahren und Reiten aber es ist nicht ganz so anstrengend, weil es ja bergab geht.
Vielleicht macht dir auch Mannschaftssport mehr Spass, aber da kann ich nichts zu sagen, denn das ist nicht mein Ding.
Es gibt jedenfalls so viele schoene Sachen die man machen kann, da muss sich ja im Prinzip niemand zum Laufen zu zwingen. Wobei ich auch sagen muss, das (fuer mich) keine andere Sportart so ein Suchtpotenzial ausuebt. Ich laufe jeden Tag, waehrend ich auf die anderen Sachen auch schon mal laenger verzichten kann.
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manchmal bin ich ja etwas langsam, aber jetzt hat es auch bei mir geklickt warum meist Frauen ein Pferd haben und begeisterte Pferdeliebhaberinnen sind.Kerstin77 hat geschrieben:ist nie alleine und bekommt trotzdem keine Widerworte .
Steif
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Ständig verschwinden Senioren spurlos im Internet, weil Sie "ALT" und "ENTFERNEN" gleichzeitig drücken.
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Na klar, was dachtest du denn? ;-)
Da haben wir was zum Betueddeln und Rumkommandieren UND muessen nicht mal selber laufen. Gibt's denn was idealeres?
Da haben wir was zum Betueddeln und Rumkommandieren UND muessen nicht mal selber laufen. Gibt's denn was idealeres?
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Extrinsiche Motivation? Was bedeutet das?
Sind Mantras auch so eine Motivation? Kann das jemand mal erklären bitte?
Ich meine, der Tipp mit der Suchfunktion ist ja ganz nett bringt mich aber auch nicht recht weiter.
Andi
Sind Mantras auch so eine Motivation? Kann das jemand mal erklären bitte?
Ich meine, der Tipp mit der Suchfunktion ist ja ganz nett bringt mich aber auch nicht recht weiter.
Andi
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... für diese Fragen brauchst du kein Laufforum, da reicht Wikipedia und liefert:Andi Ottl hat geschrieben:Extrinsiche Motivation? Was bedeutet das?
Sind Mantras auch so eine Motivation? Kann das jemand mal erklären bitte?
Ich meine, der Tipp mit der Suchfunktion ist ja ganz nett bringt mich aber auch nicht recht weiter.
Andi
Extrinsisch – Wikipedia
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Hi AndiAndi Ottl hat geschrieben:Extrinsiche Motivation? Was bedeutet das?
schmeiss doch mal eine Suchmaschine an. (nicht nur die dieses Forums).
Knippi
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fein, ich kann lesen. Aber was bedeutet das beim Laufen? Bei Wiki steht absolut nix zu Mantras und zum Laufen. Ist ein Mantra eine extrinsische Motivation oder intrinsisch? Und hilft das wirklich? Kann man sich selbst sozusagen austricksen?
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tja, wenn ich dann noch weiter lese, z.B. das hier
Intrinsische Motivation – Wikipedia
Selbstbestimmungstheorie der Motivation – Wikipedia
Attributionstheorien – Wikipedia
dann versteh ich glei gar nix mehr und freu mich, wen mir hier jemand was erklärt und nicht nur auf Suchfunktioen verweist. suchen und Finden sind schon mal zwei verschiedene Sachen und ob das Gefundenen dann auch nützlich ist?
Andi
Intrinsische Motivation – Wikipedia
Selbstbestimmungstheorie der Motivation – Wikipedia
Attributionstheorien – Wikipedia
dann versteh ich glei gar nix mehr und freu mich, wen mir hier jemand was erklärt und nicht nur auf Suchfunktioen verweist. suchen und Finden sind schon mal zwei verschiedene Sachen und ob das Gefundenen dann auch nützlich ist?
Andi
19
Hi Andi,Andi Ottl hat geschrieben:fein, ich kann lesen. Aber was bedeutet das beim Laufen?
ich merke schon: Du willst Dich nicht selber informieren, sondern es in einer Diskussion zusammen mit den anderen Usern dieses Forums neu erarbeiten.
Dann schreib doch mal mehr über Dich, wie schätzt Du Dich ein?
Knippi
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Da gibt's nicht viel zu erklären. Die strenge Unterscheidung extrinsische - intrinsische Motivation hat jede/r ernstzunehmende Experte/in inzwischen in die Tonne gekloppt.
Die entsprechende Klassifikation von Mantras etc. ist daher völlig wurscht, entscheidend ist nur eines: Geh laufen!
Die entsprechende Klassifikation von Mantras etc. ist daher völlig wurscht, entscheidend ist nur eines: Geh laufen!
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Hi Knippi,
du kommst dir wohl ziemlich schlau vor, wie?
Ich bin grad dabei mich zu informieren. Ich hab schon einen interessanten Artikel auf dieser Seite gelesen:
RUNNERSWORLD.de – Das größte Laufmagazin der Welt – Motivation Beflügelnde Worte - Mantras für jeden Lauf
und ich hab dazu noch ein paar Fragen. Ich habe so die Hoffnung, dass in so einem Forum evtl. ein paar Leute eine Sache ganz gut erklären können, die ich selbst nicht so gut verstehe. Das hat nix mit Erarbeiten zu tun.
Außerdem hilft es mir wenig, irgendwelche Wikipediaschlauheiten zu lesen, die ich eh nicht verstehe.
Eine Diskussion fände ich übrigens ganz nett, ich dachte sowas ist üblich in diesem forum. Nur schlaue Tipps verteilen kann es irgendwie ja nicht sein. Und warum soll ich zuerst eine Selbsteinschätzung schreiben? Was hat das mit dem Thema zu tun? Willst du mich erst testen bevor du was zurSache sagst? Oder hast du selbst keine Ahnung??
Andi
du kommst dir wohl ziemlich schlau vor, wie?
Ich bin grad dabei mich zu informieren. Ich hab schon einen interessanten Artikel auf dieser Seite gelesen:
RUNNERSWORLD.de – Das größte Laufmagazin der Welt – Motivation Beflügelnde Worte - Mantras für jeden Lauf
und ich hab dazu noch ein paar Fragen. Ich habe so die Hoffnung, dass in so einem Forum evtl. ein paar Leute eine Sache ganz gut erklären können, die ich selbst nicht so gut verstehe. Das hat nix mit Erarbeiten zu tun.
Außerdem hilft es mir wenig, irgendwelche Wikipediaschlauheiten zu lesen, die ich eh nicht verstehe.
Eine Diskussion fände ich übrigens ganz nett, ich dachte sowas ist üblich in diesem forum. Nur schlaue Tipps verteilen kann es irgendwie ja nicht sein. Und warum soll ich zuerst eine Selbsteinschätzung schreiben? Was hat das mit dem Thema zu tun? Willst du mich erst testen bevor du was zurSache sagst? Oder hast du selbst keine Ahnung??
Andi
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Woher weißt du das? Woher weiß du, was ernstzunehmende Experten sind? Ich frag nur...kobold hat geschrieben:Da gibt's nicht viel zu erklären. Die strenge Unterscheidung extrinsische - intrinsische Motivation hat jede/r ernstzunehmende Experte/in inzwischen in die Tonne gekloppt.
Warum gibt es dann überhapt diese Begriffe wenn man die gar nicht braucht?
Andi
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hier meine 5pct:
extrinisisch motivert: deine frau schmeißt dich aus dem haus und beschimpft dich als alte Fettl und fordert dich auf deinen Allerwertesten zu bewegen
intrinisch motiviert: es regnet hunde und katzen und du gehst trotzdem raus, weil du bock drauf hast.
Das Mantra hat damit nix zu tun. Die Motivation ist ja schon vorher da um zum laufen zu gehen. Das Mantra kann meinetwegen helfen, den Lauf selbst besser durchzustehen.
Wunderbare Lektüre hierzu: Mythos Motivation von Reinhard Sprenger
ciao,
z
extrinisisch motivert: deine frau schmeißt dich aus dem haus und beschimpft dich als alte Fettl und fordert dich auf deinen Allerwertesten zu bewegen
intrinisch motiviert: es regnet hunde und katzen und du gehst trotzdem raus, weil du bock drauf hast.
Das Mantra hat damit nix zu tun. Die Motivation ist ja schon vorher da um zum laufen zu gehen. Das Mantra kann meinetwegen helfen, den Lauf selbst besser durchzustehen.
Wunderbare Lektüre hierzu: Mythos Motivation von Reinhard Sprenger
ciao,
z
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Wart halt bis unser Forenguru atp diesen Thread findet. Dann wirst du die Erleuchtung und alleinige Wahrheit erfahren.
Aber dann bitte keine Zweifel oder gar Widerworte.
Zum Thema an sich kann ich leider nichts beitragen, da ich selber nichts davon verstehe.
Aber dann bitte keine Zweifel oder gar Widerworte.
Zum Thema an sich kann ich leider nichts beitragen, da ich selber nichts davon verstehe.
Selig sind Jene, die nichts zu sagen haben und trotzdem schweigen
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Nein.Andi Ottl hat geschrieben: du kommst dir wohl ziemlich schlau vor, wie?
Mach Dir doch bitte keinen Druck wegen eines Users.
Sicher gibt es hier Mitglieder, bei denen es auf beiden Seiten besser "klickt".
Knippi
Mantra des Tages: Kartoffelsuppe.
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Ich dachte, er hätte ihn schon gefunden.romawi hat geschrieben:Wart halt bis unser Forenguru atp diesen Thread findet.
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So in etwa würde ich das etwa auch verstehenziopipo hat geschrieben:hier meine 5pct:
extrinisisch motivert: deine frau schmeißt dich aus dem haus und beschimpft dich als alte Fettl und fordert dich auf deinen Allerwertesten zu bewegen
intrinisch motiviert: es regnet hunde und katzen und du gehst trotzdem raus, weil du bock drauf hast.
Aber im allgemeinen würde ich sagen, dass die meiste (und beste) Motivation von aussen UND von innen kommt.
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Ich hab zum Glück nicht solche Probleme.
Im Gegenteil, Laufen ist schon fast wie eine Sucht. Wenn ich einen Ruhetag im Trainingsplan habe würde ich am liebsten trotzdem laufen gehen und wenn ich mich wegen Verletzung und Tapering mal etwas länger zurückhalten muss dann werd ich richtig stinkig
Ansonsten würde ich mich den anderen Tips anschliessen.
Einfach mal ohne Wettkampfdruck laufen gehen, versuchen das Laufen wirklich bewusst zu geniessen: Die Natur, die frische Luft, seinen eigenen Körper zu spüren, den Kopf freizukriegen, das Erfolgserlebnis wenn man eine gewisse Strecke überwunden hat, immer wieder neue Strecken zu entdecken...
Falls das nicht klappt würde ich es vielleicht wirklich mal mit einer Alternativsportart versuchen. Hast Du da schon mal das eine oder andere ausprobiert?
Im Gegenteil, Laufen ist schon fast wie eine Sucht. Wenn ich einen Ruhetag im Trainingsplan habe würde ich am liebsten trotzdem laufen gehen und wenn ich mich wegen Verletzung und Tapering mal etwas länger zurückhalten muss dann werd ich richtig stinkig
Ansonsten würde ich mich den anderen Tips anschliessen.
Einfach mal ohne Wettkampfdruck laufen gehen, versuchen das Laufen wirklich bewusst zu geniessen: Die Natur, die frische Luft, seinen eigenen Körper zu spüren, den Kopf freizukriegen, das Erfolgserlebnis wenn man eine gewisse Strecke überwunden hat, immer wieder neue Strecken zu entdecken...
Falls das nicht klappt würde ich es vielleicht wirklich mal mit einer Alternativsportart versuchen. Hast Du da schon mal das eine oder andere ausprobiert?
29
Welche Probleme?Fire hat geschrieben:Ich hab zum Glück nicht solche Probleme.
@Depri ist seit dem 4.4. d.J. "abgegessen" und unser Fußballer aus München will ja nur ein paar Erklärungen.
Knippi
30
Uuups, stimmt. Manchmal ist es halt doch besser einen neuen Thread zu erstellen als uralte auszubuddeln.hardlooper hat geschrieben:Welche Probleme?
@Depri ist seit dem 4.4. d.J. "abgegessen" und unser Fußballer aus München will ja nur ein paar Erklärungen.
Knippi
Allerdings bin ich trotzdem froh dass ich keine Motivationsprobleme habe.
31
Depri hat geschrieben: Ich laufe eigentlich nur, weil ich mich irgendwie dazu verpflichtet fühle. Weil es vernünftig ist, weil es mir dadurch zeitweise besser geht.
meinst du, dass wäre bei den meisten anders?
der einzige punkt, der mittlerweile anzuzweifeln ist, ist die frage, inwieweit laufen vernünftig ist.
laufen erhöht den kalorienverbrauch. der kalorienverbrauch hat starken negativen einfluß
auf die lebenserwartung.
Research that will change your life! | CRS
When It Comes To Living Longer, It's Better To Go Hungry Than Go Running, Mouse Study Suggests
sicher ist fett sein und sich nicht bewegen noch schlimmer für die lebenserwartung.
aber es zeigt sich in den wissenschaftlichen erkenntnissen, dass unser gesellschaftliches ideal vom körperlich aktiven muskelbepackten menschen nicht optimal ist für dessen lebenserwartung. das war mir vor einiger zeit auch noch nicht bekannt.
ein mensch, der auf sparflamme fährt, hat beste chancen, den 20 jahre jüngeren kraftstrotzenden und kilometerfressenden kollegen zu überleben und bei dessen beerdigung froh und munter zu sein.
wenn du also mal keine lust zum laufen hast, mach dir nichts draus. achte nur dann unbedingt darauf, dass du bei bewegungsmangel auch nur wenig ißt.
32
Yeeeaaaahhhh!!!!!!!!!!! Ich wusste es. Ich wusste es.
Selig sind Jene, die nichts zu sagen haben und trotzdem schweigen
33
PC-Arbeit und Atmen verbraucht auch Kalorien. Mist! Werde ich schleunigst abstellen.romawi hat geschrieben:Yeeeaaaahhhh!!!!!!!!!!! Ich wusste es.
34
atp hat geschrieben:[...]
Research that will change your life! | CRS [...]
Coole Seite, danke für den Tipp. Einiges davon findet sich auch auf der Webseite der DGE :-)
Besonders gefallen hat mir folgendes. Als ein Risiko wird eine reduzierte Libido angeführt. In einer verlinkten Präsentation werden auch ein paar Vorteile dazu aufgeführt. Unter anderem: "Frees up time for other more productive results..."
Always look on the bright side of life ;-)
Viele Grüße,
Jörg.
35
atp hat geschrieben:[...]When It Comes To Living Longer, It's Better To Go Hungry Than Go Running, Mouse Study Suggests
sicher ist fett sein und sich nicht bewegen noch schlimmer für die lebenserwartung.
aber es zeigt sich in den wissenschaftlichen erkenntnissen, dass unser gesellschaftliches ideal vom körperlich aktiven muskelbepackten menschen nicht optimal ist für dessen lebenserwartung. das war mir vor einiger zeit auch noch nicht bekannt.
ein mensch, der auf sparflamme fährt, hat beste chancen, den 20 jahre jüngeren kraftstrotzenden und kilometerfressenden kollegen zu überleben und bei dessen beerdigung froh und munter zu sein. [...]
Steht Dein Kommentar in Zusammenhang mit dem von Dir genannten Link? Falls ja, hast Du den Inhalt des Links komplett gelesen? Du weisst, ich unterstelle Dir nicht gerne was ;-)
Gruß,
Jörg.
36
ich habe ihn komplett gelesen und natürlich steht er auch in dem zusammenhang mit meinen aussagen. und ich kann dir noch viele viele andere links nennen die in ihrer grundaussage das bestätigen, was du anscheinend nicht gerne hören magst.Neal hat geschrieben:Steht Dein Kommentar in Zusammenhang mit dem von Dir genannten Link? Falls ja, hast Du den Inhalt des Links komplett gelesen? Du weisst, ich unterstelle Dir nicht gerne was ;-)
hast du wenigstens diesmal irgend ein eigenes argument, eine eigene quelle, die etwas von deiner meinung belegt? ich meine fakten. etwas substantielles. nur irgend etwas konkretes. nicht nur zweifel, weil dir die konsequenzen eben nicht behagen.
37
Meiner Erfahrung nach bleiben die Menschen am Längsten beim Laufen, die sich nie dazu motiviert, sondern irgendwann einmal das Bedürfnis danach entdeckt haben. Laufen um Abzunehmen um Attraktiv zu sein um einen Partner zu finden um... Das hilft, sich was neues für den nächsten Artikel auszudenken, ist aber wie alles im Leben viel zu oft um Ecken gedacht. Wer sich also halbwegs konsequent intrinsisch aktiviert braucht keine weitere Motivation(stheorie).
»Viele Weltmeister sind Alkoholiker geworden, aber ich bin der erste Alkoholiker, der Weltmeister wurde.« / Eckhard Dagge
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sonrisa hat geschrieben:Meiner Erfahrung nach bleiben die Menschen am Längsten beim Laufen, die sich nie dazu motiviert, sondern irgendwann einmal das Bedürfnis danach entdeckt haben. Laufen um Abzunehmen um Attraktiv zu sein um einen Partner zu finden um... Das hilft, sich was neues für den nächsten Artikel auszudenken, ist aber wie alles im Leben viel zu oft um Ecken gedacht. Wer sich also halbwegs konsequent intrinsisch aktiviert braucht keine weitere Motivation(stheorie).
wie kobold schon gesagt hat: intrinsisch und extrinsisch zu trennen macht keinen sinn.
verfolgt man die motivationskette bezüglich jedes lebewesens und jedes verhaltens landet man IMMER
bei fortpflanzung, selbsterhaltung, arterhaltung.
die, die das nicht erkennen, haben eben nicht weit genug gedacht.
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Die Differenzierung macht insofern Sinn, dass der Mensch ebensowohl ein biologisches wie auch ein sozial bestimmtes Wesen ist. Extrinsische Faktoren zielen genau darauf ab und lassen sich nur von einer sehr rudimentären Anthropologie aus in solchen "IMMER"s auflösen. Solche Kausalketten sind naiv, auch wenn ich Kobolds Schlussfolgerung zustimme.
»Viele Weltmeister sind Alkoholiker geworden, aber ich bin der erste Alkoholiker, der Weltmeister wurde.« / Eckhard Dagge