Sehnenscheidenentzündung im Sprunggelenk

Hallo Leute,

beim googln bin ich auf diese Seite gekommen, vielleicht kann mir ja hier jemand weiter helfen.

Habe seit ca. einem halben Jahr Probleme mit meinem re. Sprunggelenk. Nachdem im Januar endlich ein MRT gemacht wurde, weiß ich , dass ich eine Sehnenscheidenentzündung habe. Mein Orthopäde gab mir darauf einmalig eine Cortisoninjektion und 3 Wochen Laufverbot. Nach einer Woche kamen die Schmerzen schon wieder. Deshalb bekam ich ein Rezept für manuelle Therapie. Mittlerweile habe ich 12 Behandlungen beim Physiotherapeuten hinter mir. Doch jedesmal wenn ich wieder mit dem Laufen anfange kommt auch wieder der Schmerz.
Mein letzter Versuch war 10 Min. Laufen 3Min gehen 10 Min. Laufen.
Während dem Laufen verspüre ich nur einen leichten Druck, aber spätestens am nächsten Tag tut mir der Fuß wieder weh.

Würde mich über jegliche Tipps sehr freuen

fischlein