Toxig stellt sich vor !

Hallo erstmal !

Name: Rene
Jahrgang 1967
Familienstand : Verheiratet + 3 Kinder
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Ich laufe ert seit 1,5 Jahren nachdem ich mit den rauchen aufgehört habe und fast 10 kg zugenommen hatte.
Vorher einwenig Fußball und Krafttraining im Studio.
Was als reine Fettverbrennung anfing, veränderte mein ganzes leben.
"Ich laufe nicht, ich lebe laufen"
Und wenn ich nicht laufe dann lese ich übers laufen oder surve im Internet.
Angefangen mit 01:10.00 auf 10km bin ich nun bei 00:41:12 angekommen und hoffe das die 4 dieses Jahr noch fällt.
Bei meinem ersten Marathon bin ich bei 3:55 gesund über die Zielline gelaufen.
Hoffe nächstes Jahr die 3:45 zu knacken :-) ( In Köln)
Aber an erster stelle stehen meine Frau und die Kinder, denn ohne deren Unterstützung hätte ich das alles nicht geschafft.

Toxig ( Rene)

Wer im Winter gut läuft, kann im Sommer fliegen. !

Hallo Rene,

erst mal

im Forum.

Wo willst Du denn die 00:40 knacken?
Bei uns sind leider nicht mehr so viele 10er dieses Jahr.
Wünsch Dir auf jeden Fall, daß Du es packst.

Ich weiss nicht, ob ich es dieses Jahr auch noch mal versuchen sollte,
vieleicht in Bertlich.


Liebe Grüsse,

Olli


... Laufen ist die pure Lust an der Bewegung

Hallo Rene,



Wenn du dich auf die unwichtigen Threads "beschränkst", läufts du bald die 10 km in 35 min...


Wenn du Alle liest und auch noch deinen Kommentar dazu abgibst, wird es schwierig, empfehle dann den 26 Stunden Tag.

Viele Grüße aus KO:rotate:

Ebi
scio non sciens

Hallo Rene,

herzlich Willkommen in diesem suuuuuppppper Forum, bei diesen suuuppper FORIS




Wenn ich das richtig lese hast du wie ich das Rauchen aufgegeben!

:rotate: :rotate: :rotate: :rotate: :rotate: :rotate: :rotate: :rotate: :rotate:

Das ist wirklich prima, das du so

nicht mehr rumlaufen musst.


Aber wie schafft man es direkt nach dem laufen eine Zeit von 1:10:00 auf 10 km zu laufen.?( ?(

Gibt es da geheime Tipps, die mir noch keiner verraten hat????

Ich bitte um Aufklärung! !



Schöne Grüße von
EIFEL-MICHELIENCEN
Michaele

So ist es brav rene, immer schön an frau u. kind denken. das hören wir weibchen hier gern, sei herzlich willkommen

waldi

die nicht mehr naschen will

Servus Rene, wenn Du so weitermachst bekommt unser Torty noch Konkurrenz

Fein, dass Du da bist !!

Baba vom Alpi

Abteilung: Tortykonkurrenzierung ;)

Willst Du Gott zum lachen bringen, erzähl ihm Deine Pläne ... :look:

Hallo Rene!

Schön das Du auch den Weg in unser Forum gefunden hast! Herzlich Willkommen!!!

Liebe Grüße!

Thorsten.

Hallo Rene!

Auch von mir ein herzliches Willkommen und ein dickes *DAUMENDRÜCK* für Deine Ziele!!!

Liebe Grüße,
Katharina

Hi,

Sei gegrüßt :roll: :roll:


chris

Damit das Mögliche entsteht, muß immer wieder das Unmögliche versucht werden

Hi Rene,
ein Servus hier im Forum,
wünsch dir alles gute für deine schnellen Pläne, denn das Jahr ist nicht mehr lang
und wieder ein nichtraucher mehr:rotate: :rotate:

______________________________
Pfiat di

M@x


Schüttelreim
Apfelstrudel
Im Eck sich faul der Pudel streckt,
inzwischen Uschi Strudel bäckt. )

Hallo Rene,

herzlich willkommen im Forum. Deine Leistungen in dieser kurzen Zeit sind beeindruckend. In Dir scheint ein echtes Lauftalent zu schlummern. Deine läuferischen Ziele schaffst Du sicherlich.


Liebe Grüße, Bogi

Hallo Rene!

Herzlich Willkommen bei den Verrückten!!!
) :rotate: ):rotate: )

Mehr krieg ich so früh heute morgen nicht zusammen!
:sleep: :sleep: :sleep:

Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster

Hallo Rene!



Dann kannst Du ja ab jetzt alles über das Laufen hier lesen, Du glücklicher!
Da Du ja selbst ein Naturtalent zu sein scheinst, hoffe ich, das wir auch von Deinen Beiträgen profitieren werden!!!

Außerdem haben wir einiges gemeinsam: 67 geboren, ca. 1:10 auf 10 km,außer das ich noch nicht schneller geworden bin! ) ) ) Aber das sind ja Kleinigkeiten, über die ich freundlich hinwegsehe! )

Regina ;)



...und der beige Strubbes

Wird schon noch, Regina, wird schon noch





Willst Du Gott zum lachen bringen, erzähl ihm Deine Pläne ... :look:

Hallo Rene....auch von mir HERZLICH WILLKOMMEN in diesem wunderbaren Forum!
Über Deine unverschämt guten Zeiten sag` ich jetzt erstmal....GAR nix... )

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Never touch a running system

Hallo Rene,

herzlich Willkommen in diesem


Deine Zeiten sind ja irre . Ich laufe etwa genauso lange wie Du, aber davon kann ich nur träumen... *seufz*

Ich wünsch Dir weiterhin viel Spass beim laufen und surfen - natürlich nur noch hier, is klar :hmm: ;)



Liebe Grüße, Birgit

Hallo Rene,

auch von mir ein Herzliches


Über deine Zeiten kann man nur staunen


Mit freundlichen Grüßen,wulle

Hallo und auch aus Berlin

*slowly* Heike

Hallo Rene!
Von mir auch ein herzliches Willkommen im Forum!
Die Zeiten sind ja echt der Hammer *auchwill*
Gruß
Mykus

*********************
Der Schmerz vergeht, der Stolz bleibt!

Hallo Rene,

herzlich Willkommen hier

Hast ja schon tolle Zeiten hingelegt !


Viel Spaß hier und viele Grüsse

Uwe

...der sich wieder für den Olympus Marathon in Hamburg am 18.04.04 angemeldet hat !

Hallo Rene,

herzlich willkommen!
Wenn Du dich nur halb so wohl hier fühlst wie ich, wirst Du seeehr oft hier sein.

Vollen

vor Deiner Steigerung.

Das mit dem Rauchen und den 10kg, das kommt mir doch irgendwie bekannt vor.

Besonders schätze ich, wenn jemand öffentlich dazu steht, dass Frau und Kinder an oberster Stelle stehen.

Vielleicht kannst Du mal mitteilen, wie Du so eine Geschwindigkeitssteigerung hin bekommen hast.

Keep on Running

Gruß
Günther



Pain is temporary - Glory forever!