Du zerstörst damit quasi das Prinzip der
Superkompensation. Wenn Du Dir das mal reinziehst, wirst Du freiwillig pausieren
, gerade als Anfänger. Ich habe mir diesen Ruhetag immer genehmigt, und bei mir war es einer der Schlüssel zum Erfolg. Ich habe auch irgendwo gelesen, daß es eigentlich keine wirklichen "Regenationsläufe" gibt.
Im Übrigen überleg ich gerade, wie Regenationsläufe bei einem Anfänger aussehen
. Ich meine, man läuft doch sowieso langsam, oder?
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Entscheide Dich. Und wenn Du Dich entschieden hast,
vernichte die Alternativen.