Jetzt bin ich mal wieder fällig. So ein Ärger. Ich könnt grad ausrasten.
Da hatte ich erst meinen Ermüdungsbruch Schambeinast vom Herbst letzten Jahres auskurriert, und Anfang des Jahres grünes Licht vom Arzt bekommen und jetzt das.
Ich bin mittendrin im 10 Wochen Marathonplan in Zielzeit 3:15. Alles soweit gut gelaufen. Außer ein paar Ermüdungserscheinungen nicht weiter passiert. Die 7. Woche ist fast abgeschlossen. Den 10KM Wettkampf Test in Woche 5 mit 40:22 "bestanden". Letzten Sonntag noch den langen 32er ohne Probleme gelaufen. Dann Dienstags 3x4000 im MT. Beim 2 Intervall gings leicht los. So ein drücken rechts vom Schambein. Naja, nichts bei gedacht. Hatte ich ja schon öfter beim Wiedereinstieg im Januar gehabt, wenn die Geschwindigkeit angezogen habe. War auch damals beim Arzt gewesen und der meinte das gibt sich mit der Zeit, die Muskeln wurden in dieser Gegend ja auch 3 Monate lang nicht belastet. Hab Massagen bekommen die auch ein bischen was gebracht haben. Beim letzen Intervall zog es dann leicht in den Adduktoren. Aber immer noch erträglich. Ich war froh wie ich zu Hause war. Dehnübungen gemacht und schön die bestreffende Stelle gekühlt, und gehofft dass es besser wird.
Nächsten Tag dann auf der Arbeit schon gemerkt, dass es in der Gegend immer noch nicht ganz ok ist. Beim Stehen oder sitzen immer dieser leichte Druck am Schambein und bei großen Schritten merkt man die Aduktoren eben. Alle möglichen Dehnungsübungen machen keine Probleme, kein ziehen, nichts. Geht alles ohne Probleme. Trotzdem habe ich das Training dann lieber mal ausgesetzt, in der Hoffnung, dass der Erholungstag was bringt.
Am Donnerstag war dann nur leichtes Jogging angesagt mit Steigerugen. Bin gestartet,alles soweit ok. Ab und zu ein kleines ziehen, aber nur am Anfang. (quasi so wie bei meinem Wiedereinsteig nach der Verletzung). Mitten in der Trainingseinheit dann der Versuch einer Steigerung. Ich ziehe das Tempo an, und nach einigen Metern meldet sich wieder der Druck auf dem Schambein und leichtes zwicken in den Adduktoren. Tempo wieder runter auf 6min/km und schon gings wieder. Was ist da blos wieder los ? Zum Arzt kann ich erst am Montag gehen. Und das wird logischerweise erstmal der Hausarzt sein. Bis ich dann endlich beim Facharzt bin, vergeht locker ne Woche. Und der sagt zuerst immer : "mach mal Pause dann schauen wir ob es besser wird , ansonsten nochmal vorbeikommen". Tja, so ist das als normalsterblicher Kassenpatient.
Was mir noch aufgefallen ist, dass meine Leistenlymphknoten doch deutlich dicker sind als auf der gesunden Seite (aber kein Ei, und wird auch nicht größer) und Nachts schwitze ich ohne erkennbaren Grund ein ganzes T-Shirt naß. Fieber habe ich nicht und fühle mich auch sonst gut.
Nun kommt das Hauptproblem. Am Sonntag steht der HM Testlauf auf dem Programm. Ich fiebere diesem Termin schon lange entgegegen. Hatte mir nach den guten Lauf und Trainingsergebnissen sogar Hoffnungen auf ne Sub 1:30 gemacht. Im jetzigen Zustand könnte ich da höchtens im Jogging Tempo ohne Probleme "durchkommen". Aber ich kenne mich, wenn ich hinfahre und alle rennen beim Start los, dann vergesse ich die Probleme mit Leiste und den Adduktoren und renne hinterher. Was ich wahrscheinlich hinterher bereuen werde.
Hat jemand ne Idee was das sein könnte. Es ist zum kotzen, ich mußte erst letztes Jahr in guter Form alles abbrechen und habe mich jetzt wieder an der Niveau vom Vorjahr rangearbeit.
Der Marathon für den das Training eigentlich gedacht ist, ist in gut 3 Wochen. Hoffentlich war die ganze Schinderei jetzt nicht für die Katz.
Grüsse
) erwischt, die mich mein Marathontraining und damit auch den Würzburg Marathon gekostet hat! Jetzt hab ich mich langsam wieder in Form gebracht und wollte gezielt auf meinen geplanten HM Ende Juni trainieren. Seit Dienstag kann ich allerdings nicht mal gehen, geschweige denn laufen, irgend etwas mit dem Iliosakralgelenk! 
