Hallo zusammen
Ist es empfehlenswert bei einem langen Traningslauf Tee statt Wasser zu trinken
Gruss Cappuccino
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Musste selbst ausprobieren, ob es dir bekommt.
Der selbe Tee kann durch verschiedene Zieh-Zeiten belebend oder beruhigend wirken.
Diese Ice-Tea oder Zitronenteekanister aus dem Discounter kannste trinken,
allerdings hat das nicht viel mit richtigem "Tee" zu tun.
Gruss Mayo
Der selbe Tee kann durch verschiedene Zieh-Zeiten belebend oder beruhigend wirken.
Diese Ice-Tea oder Zitronenteekanister aus dem Discounter kannste trinken,
allerdings hat das nicht viel mit richtigem "Tee" zu tun.
Gruss Mayo
[SIGPIC][/SIGPIC]Blog unter: www.mytll.blogspot.com
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Man kann grob es so einteilen:
Kurze Ziehzeit bis max. 3min = belebend, da Koffein vollstaendig geloest
Laengere Ziehtzeit >= 3min = beruhigend, da Bitterstoffe sich loesen, die das Koffein binden
Und auch zu beachten sind die Unterschiede zwischen den verschiedenen Teesorten in ihrer Wirkung. Von Mate wird ja gesagt, dass es den Glykogenverbrauch anregt. Er setzt also Energien frei.. man sollte Mate also dann nicht die ganze Zeit waehrend dem Laufen trinken, da sonst die Speicher leer werden.
MfG
Supra
Kurze Ziehzeit bis max. 3min = belebend, da Koffein vollstaendig geloest
Laengere Ziehtzeit >= 3min = beruhigend, da Bitterstoffe sich loesen, die das Koffein binden
Und auch zu beachten sind die Unterschiede zwischen den verschiedenen Teesorten in ihrer Wirkung. Von Mate wird ja gesagt, dass es den Glykogenverbrauch anregt. Er setzt also Energien frei.. man sollte Mate also dann nicht die ganze Zeit waehrend dem Laufen trinken, da sonst die Speicher leer werden.
MfG
Supra
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Hallo,
also im Winter, als es wirklich kalt war hab ich mir immer auf die langen Läufe Tee in einer kleinen Thermoskanne mitgenommen! Allerdings keinen Schwarztee, sondern Honig-Salbei! Ich fand´s ne super Alternative, besonders als mir das Wasser mal eingefroren ist! Und heisses Wasser in der Thermoskanne kam für mich jetzt weniger in Frage!
Ich würds einfach mal testen!
LG
also im Winter, als es wirklich kalt war hab ich mir immer auf die langen Läufe Tee in einer kleinen Thermoskanne mitgenommen! Allerdings keinen Schwarztee, sondern Honig-Salbei! Ich fand´s ne super Alternative, besonders als mir das Wasser mal eingefroren ist! Und heisses Wasser in der Thermoskanne kam für mich jetzt weniger in Frage!
Ich würds einfach mal testen!
LG