Tee empfehlenswert beim Laufen

Hallo zusammen
Ist es empfehlenswert bei einem langen Traningslauf Tee statt Wasser zu trinken

Gruss Cappuccino

Musste selbst ausprobieren, ob es dir bekommt.
Der selbe Tee kann durch verschiedene Zieh-Zeiten belebend oder beruhigend wirken.
Diese Ice-Tea oder Zitronenteekanister aus dem Discounter kannste trinken,
allerdings hat das nicht viel mit richtigem "Tee" zu tun.

Gruss Mayo

Man kann grob es so einteilen:
Kurze Ziehzeit bis max. 3min = belebend, da Koffein vollstaendig geloest
Laengere Ziehtzeit >= 3min = beruhigend, da Bitterstoffe sich loesen, die das Koffein binden

Und auch zu beachten sind die Unterschiede zwischen den verschiedenen Teesorten in ihrer Wirkung. Von Mate wird ja gesagt, dass es den Glykogenverbrauch anregt. Er setzt also Energien frei.. man sollte Mate also dann nicht die ganze Zeit waehrend dem Laufen trinken, da sonst die Speicher leer werden.

MfG
Supra

Hallo,

also im Winter, als es wirklich kalt war hab ich mir immer auf die langen Läufe Tee in einer kleinen Thermoskanne mitgenommen! Allerdings keinen Schwarztee, sondern Honig-Salbei! Ich fand´s ne super Alternative, besonders als mir das Wasser mal eingefroren ist! Und heisses Wasser in der Thermoskanne kam für mich jetzt weniger in Frage!

Ich würds einfach mal testen!

LG

Danke Euch für Eure Antworten. Werde es nächste Woche mal ausprobieren

Gruss
Cappuccino