Wie fit bleiben für den 2. Marathon

Ein Freund von mir ist gerade seinen ersten Marathon in Bonn in 3:45 gelaufen. Er läuft schon länger und dafür hat er jetzt 10 Wochen trainiert. Er überlegt jetzt, wie er es schaffen kann für den Kölnmarathon im September genauso fit zu sein. Ich weiss nicht, ob jemand das Problem versteht ;-) Es geht darum, dass er ja nicht die ganze Zeit soviel trainieren kann wie in der unmittelbaren Vorbereitung. Was kann er also am besten in der Zwischenzeit machen? HMs laufen? Oder einfach wie er will?
LG, Juli