Halbmarathon

Wer kann mir helfen? Laufe am 1. Juni in den Staaten einen HM und habe seid letzten Freitag einen Hexenschuss. Heute hätte ich noch einen 2 Std. langen Lauf absolvieren sollen. Ist es zu spät, wenn ich diese Einheit am Mittwoch nachhole? Über eure Meinungen würde ich mich freuen.

Um eine vernünftige Antwort geben zu können sollte man etwas mehr von dir wissen:

- Ist der Hexenschuß überstanden?
- Wie und wie viel hast du denn bisher trainiert? Nach Trainingsplan?
- Dein wievielter HM ist das?
- Läufst du auf ein Zeitziel oder nur auf ankommen?
- Hast du Referenzteiten aus Unterdistanzen?

BTW: Ich denke du kannst beruhigt den 2 Stundenlauf am Mittwoch machen. Aber ganz langsam. Das sind ja dann noch 11 Tage bis zum HM.

Hi Stuttie,
Hexenschuss ist bei einer plötzlichen Drehung entstanden.
Bin 45 und habe nach Plan trainiert.
I am a woman und möchte gern 1:40 Std laufen.
Danke für deine Antwort
Herzliche Grüße
Mauna