Himmelgeister HM 2008

Hallo an alle!

Habe unter der "Suche" nichts gefunden und gehe mal davon aus, dass es noch keinen aktuellen Himmelgeist-Thread für dieses Jahr gibt.

Wenn alles gut geht und ich meine aktuelle Zwangslaufpause tatsächlich in zehn Tagen schon beenden kann, dann werde ich mich doch wieder ins "Feindesland" begeben.

Für mich war es im letzten Jahr ja ein ziemlicher Horrorlauf. Wen es interessieren sollte, der kann ja im Letztjahresthread nachlesen...forum.runnersworld.de/forum/wettkaempfe-und-lauf-veranstaltungen/28864-himmelgeister-halbmarathon-6.html

Aber ich gebe ihm eine Chance und stelle mich dem Ungetüm!


Ach ja...hier der Link zur Veranstaltung:
Offizielle Homepage der LG Himmelgeist

Wer ist noch dabei???

Na da bin ich doch gerne dabei. Schön früh morgens ;-)

Ich mache auch mit. Muss mich nur noch anmelden!
und umso früher umso besser!

Angemeldet bin ich auch noch nicht. Ich muss erst mal abwarten, ob es tatsächlich bei meiner "Laufpausenkürze" bleibt.

Früh ist zwar gut, wenn es warm wird. Aber beim letzten Mal haben wir den Wecker doch mehr als dämlich angeschaut.

*schieb hoch*

Ist sonst noch jemand dabei?

Miriam1973 hat geschrieben:*schieb hoch*

Ist sonst noch jemand dabei?

Klar, dä Hennes auffe PB-Tour-2008 Schon lange angemeldet!

Himmelgeist:

gruss hennes

Die Erfolgsgeschichte geht weiter: Wieder ein neuer Teilnehmerrekord = aktuelles Meldeaufkommen per 20.05.2008 = +102,19% ggü. Vorjahr.......... Start unter Palmen auch 2008 .......... Der beliebteste Halbmarathon im Süden: 5.Himmelgeister Halbmarathon (©) am 05.07.2008 ........

aus dem Himmelgeister Web - auf gehts!

gruss hennes

einer von Euch mit Zielzeit 1:30?

Ich weiß ja schon nicht, ob man um diese Zeit überhaupt laufen kann. Aber Bestzeiten? Um 8 Uhr? Pfffffff!

Ich peile die drei-Stunden-Marke an, kann ich zuhause eine Stunde länger schlafen. *grummel*

Werde wohl auch da sein, aber noch nicht angemeldet. Kämpfe auch noch mit der frühen Startzeit.
Was für Zielzeiten habt ihr denn so?

pflluegler hat geschrieben:einer von Euch mit Zielzeit 1:30?

Große Ziele, großes Talent oder großer Übermut?

Ich stell mir OPTIMAL ne sub134 vor, - aber für 130 reichts (jetzt noch) nicht. Möchte nicht bei km18 liegen bleiben, da ist es so einsam.



L I S T E

1. pflluegler, 13000
2. Hennes, 13400
3.
4.
5.

Halloween hat geschrieben:Werde wohl auch da sein, aber noch nicht angemeldet. Kämpfe auch noch mit der frühen Startzeit.
Was für Zielzeiten habt ihr denn so?

Da waren letztes Jahr 600+ Läufer, d.h. egal ob Forimitläufer oder nicht, man läuft in keiner "Zeitzone" alleine - also anmelden!

gruss hennes

Hallo,

jetzt bin ich auch angemeldet.

VLG Michaela

L I S T E

1. pflluegler, 13000
2. Hennes, 13400
3. mika82, sub 14800
4.
5.

Hennes hat geschrieben:Große Ziele, großes Talent oder großer Übermut?

Ich stell mir OPTIMAL ne sub134 vor, - aber für 130 reichts (jetzt noch) nicht. Möchte nicht bei km18 liegen bleiben, da ist es so einsam.


gruss hennes

Och komm, Du bist doch viel schneller als ich. Von den Marathons bin ich das so gewohnt, dass ich von Rennen zu Rennen ca. 30 min schneller geworden bin - da können 8 Min in nen HM doch nicht so schlimm sein

Andererseits hat mich gerade jemand zu 135 in LEV herausgefordert - und ich habe mir flugs ausgerechnet, dass das nicht nur eine neue Bestzeit für den HM sondern auch gleich für die 10K wäre

pflluegler hat geschrieben:Och komm, Du bist doch viel schneller als ich.

Keine Ahnung was ich bin - aber 1:30 habe ich bis Himmelgeist nicht drauf, das sind gerade 6 Wochen - die werden im 2. Halbjahr rasiert!

Von den Marathons bin ich das so gewohnt, dass ich von Rennen zu Rennen ca. 30 min schneller geworden bin - da können 8 Min in nen HM doch nicht so schlimm sein

Andererseits hat mich gerade jemand zu 135 in LEV herausgefordert - und ich habe mir flugs ausgerechnet, dass das nicht nur eine neue Bestzeit für den HM sondern auch gleich für die 10K wäre

Das wäre ja in 1 1/2 Wochen - da freue ich mich schon mal auf Deinen Bericht und dann reden wir weiter.

Aber wie willst Du in den vier Wochen dann bis Himmelgeist noch die 5 Minuten machen? Also am besten in Lev schon mal 132 laufen!

Hau rein,

gruss hennes

ich glaub's ja selber nicht ...

pflluegler hat geschrieben:ich glaub's ja selber nicht ...

Da fängt das Problem schon an.....

gruss hennes

und da hörst noch lange nicht auf...

Musste doch erstmal intensiv forschen, wo denn der Ort mit diesem originellen Namen liegt... Gut, Großraum Düsseldorf habe ich kapiert - aber wieso ist das Süden??

Aber ein HM für 8 € Startgeld ist schon beachtlich. Leider viiiel zu weit weg ...

Foxi hat geschrieben:Musste doch erstmal intensiv forschen, wo denn der Ort mit diesem originellen Namen liegt... Gut, Großraum Düsseldorf habe ich kapiert - aber wieso ist das Süden??

...von Düsseldorf

Ja, der Threadtitel ist etwas unglücklich, da er "anderes" verspricht!

Laufveranstaltungen sollten nach einem festen Muster "benannt" werden, dann wäre es für uns alle einfacher auch für uns passende zu finden.

Aber welches?

Postleitzahl, Distanz, Ort, Laufname - fände ich gut und entspräche meinen Prioritäten.

D-12345, 5+10+HM, Beispielhausen, Mitternachtslauf

gruss hennes

Bin auch dabei!! Ist mein erster HM und ich hoffe bloß, nicht ganz so einsam zu sein mit meiner zeit *g* Ich schätze es werden zwischen 2 und 2:10...naja, mal sehen, die Startzeit ist wirklich furchtbar, vor allem bei meinen Schlafstörungen -.-

Pinacolada89 hat geschrieben:Bin auch dabei!! Ist mein erster HM und ich hoffe bloß, nicht ganz so einsam zu sein mit meiner zeit *g* Ich schätze es werden zwischen 2 und 2:10...naja, mal sehen, die Startzeit ist wirklich furchtbar, vor allem bei meinen Schlafstörungen -.-

Super, da wirste gleich mal gelistet!
(Hättest Du natürlich auch selber gedurft)


L I S T E

1. pflluegler, 13000
2. Hennes, sub 13400
3. mika82, sub 14800
4. Pinacolada89, 2:00-2:10
5.
6.

gruss hennes

pflluegler hat geschrieben:einer von Euch mit Zielzeit 1:30?

Yes, Sir. Plane einen Schnitt mit 4:15 min/km. Ich steige am 8.6.08 in die direkte Vorbereitung ein:

1. Woche
08.06.2008 So 11 km DL ca. 1 h
09.06.2008 Mo 15 min Einlaufen, 15 x 400 m in 1:42 min, 200m Trabpause; 10 min auslaufen
10.06.2008 Di 15 km LDL ca. 1:30 h
11.06.2008 Mi frei
12.06.2008 Do 10 min Einl., 3x3.000 m in 12:45 min, Pause 1200 m traben, 10 min Ausl.
13.06.2008 Fr 10 km LDL 1 h
14.06.2008 Sa 20 km LDL 2 h
2.Woche:
15.06.2008 So frei
16.06.2008 Mo 10 min Einl., 8x1.000 m in 4:15 min, Pause 3- 5 min, 10 min Ausl.
17.06.2008 Di 15 km LDL ca. 1:30 h
18.06.2008 Mi frei
19.06.2008 Do 10 min Einl., 4x2.000 m in 8:30 min, Pause 5-7 min, 10 min Ausl.
20.06.2008 Fr 10 km LDL 1 h
21.06.2008 Sa 20 km LDL 2 h
3.Woche:
22.06.2008 So frei
23.06.2008 Mo 10 min Einl., 8x1.000 m in 4:15 min, Pause 3- 5 min traben, 10 min Ausl.
24.06.2008 Di 15 km LDL ca. 1:30 h
25.06.2008 Mi frei
26.06.2008 Do 10 min Einl., 4x2.000 m in 8:30 min, Pause 5-7 min, 10 min Ausl.
27.06.2008 Fr 10 km LDL 1 h
28.06.2008 Sa 20 km LDL 2 h
4. Woche
29.06.2008 So frei
30.06.2008 Mo 11 km DL ca. 1 h
01.07.2008 Di frei
02.07.2008 Mi 11 km DL ca. 1 h
03.07.2008 Do frei
04.07.2008 Fr 30 min LDL
05.07.2008 Sa HM-Wettkampf

Mein Plan lehnt sich an einen Plan von Manfred Steffny an, der in der Spiridon diesen Plan als 10 Km Plan veröffentlicht hat. Der Plan ist für ältere Läufer, deshalb auch keine Läufe schneller als Renntempo.
Guckst du hier:

Laufmagazin-SPIRIDON – Immer auf dem Laufenden…

So, mal ein paar kleine Korrekturen. Da ich als 352. und Frollein Pinacolada als 353. gemeldet war, ist es ja ein Unding, dass sich mika82 als dreihundertvierundfünfzigste einfach vordrängelt! Reicht doch schon, dass sie sowas dann immer auf der Laufstrecke macht

Ohne Pinacolada unter Druck setzen zu wollen bin ich bei ihr überzeugt davon, dass sie es schafft, die 2-Stunden-Marke zu knacken.

"Knacken" ist normalerweise auch die Tätigkeit, welcher ich an so einem Wochenendmorgen nachgehe. Mal sehen, was für Zeiten in aller Herrgottsfrühe möglich sind.


L I S T E

1. pflluegler, 13000
2. Hennes, sub 13400
3. *cel, würde gerne unter 14000.
4. Pinacolada89, 15959-21000
5. mika82, sub 14800
6. Santander, 13000
7.

Super, da wirste gleich mal gelistet!
(Hättest Du natürlich auch selber gedurft)


L I S T E

1. pflluegler, 13000
2. Hennes, sub 13400
3. mika82, sub 14800
4. Pinacolada89, 2:00-2:10
5. mika82, sub 14800
6. Santander; Ziel: 90 min

*cel hat geschrieben:
Ohne Pinacolada unter Druck setzen zu wollen bin ich bei ihr überzeugt davon, dass sie es schafft, die 2-Stunden-Marke zu knacken.

Unrealistisch ^^ Kann ich nur wiederholen. Ich lauf erst seit februar und ne Sportskanone war ich noch nie Und dieser lauf soll für mich ein schönes HM-Debut sein, da ist mir meine Stimmung dann wichtiger als ein paar Minuten

Außerdem hab ich mich da nur angemeldet, weil ich dachte dass du neben mir herläufst und jetzt muss ich doch ganz allein laufen und das auch noch ganz hinten

Aber jetzt ists eh zu spät, Geld ist bezahlt und der Lauf kann kommen ^^

Santander hat geschrieben:Yes, Sir. Plane einen Schnitt mit 4:15 min/km. Ich steige am 8.6.08 in die direkte Vorbereitung ein:

Interessanter Plan - hast Du ne aktuelle 10k oder HM Zeit zur Hand für mein Weltbild?

*cel hat geschrieben:So, mal ein paar kleine Korrekturen. Da ich als 352. und Frollein Pinacolada als 353. gemeldet war, ist es ja ein Unding, dass sich mika82 als dreihundertvierundfünfzigste einfach vordrängelt! Reicht doch schon, dass sie sowas dann immer auf der Laufstrecke macht

Ähm, wo sieht man das denn?

gruss hennes

Hennes hat geschrieben:



Ähm, wo sieht man das denn?

gruss hennes

hallo Hennes,

die Startnummer ist glaube ich in der Anmelde ID, die man bei der Überweisung angeben muss enthalten.

Viele Grüße
Michaela

Huhu !
Ich mach dann mal weiter hier :
L I S T E

1. pflluegler, 13000
2. Hennes, sub 13400
3. mika82, sub 14800
4. Pinacolada89, 2:00-2:10
5. Fish, sub 14200
6.

Hoffe, ich komme so früh morgens aus den Federn ....
Grüße, Marc

Fish hat geschrieben:Huhu !
Ich mach dann mal weiter hier :
L I S T E

1. pflluegler, 13000
2. Hennes, sub 13400
3. mika82, sub 14800
4. Pinacolada89, 2:00-2:10
5. Fish, sub 14200
6.

Hoffe, ich komme so früh morgens aus den Federn ....
Grüße, Marc

PRIMAl, aber warum hast Du zwei andere von der Liste gestrichen? Diese ist die letzte und mußte erweitert werden:

L I S T E

1. pflluegler, 13000
2. Hennes, sub 13400
3. mika82, sub 14800
4. Pinacolada89, 2:00-2:10, DEBUT
5. mika82, sub 14800
6. Santander; Ziel: 90 min
7. Fish, sub 14200

gruss hennes

Hennes hat geschrieben:Interessanter Plan - hast Du ne aktuelle 10k oder HM Zeit zur Hand für mein Weltbild?

Hallo Hennes,

aktuell bin ich am letzten Wochenende 41:09 min über 10 Km gelaufen. Allerdings unter erschwerten Bedingungen: die Strecke ging größtenteils über Waldwege und die waren nach einem Gewitter kurz vorher sehr rutschig und matschig.
Ansonsten schätze ich mich aktuell so zwischen 40 und 41 min auf 10 Km ein.

Klasse.... dann darf ich ja mal erwähnen, dass ich in dieser Liste nun dem Double von Mika zum Opfer gefallen bin. *korinthenkack*


L I S T E

1. pflluegler, 13000
2. Hennes, sub 13400
3. mika82, sub 14800
4. Pinacolada89, 1:59:59-2:10, DEBUT
5. *cel, sub 14000
6. Santander; Ziel: 90 min
7. Fish, sub 14200

[/QUOTE]

Hallo Mika,

mika82 hat geschrieben:Hallo,

jetzt bin ich auch angemeldet.

VLG Michaela

L I S T E

1. pflluegler, 13000
2. Hennes, 13400
3. mika82, sub 14800 ?????????

was sehe ich denn da? Wird hier abgeschwächelt?

Nee nee so geht das nicht, ich glaub ich muss wohl wieder vorbei kommen und Dir den Takt vorgeben.

Gruß

Karsti

Karsti hat geschrieben:Hallo Mika,



was sehe ich denn da? Wird hier abgeschwächelt?

Nee nee so geht das nicht, ich glaub ich muss wohl wieder vorbei kommen und Dir den Takt vorgeben.

Gruß

Karsti

ja ohne dich schaffe ich meine Zeit aus Trier sicherlich nicht mehr!

mika82 hat geschrieben:hallo Hennes,

die Startnummer ist glaube ich in der Anmelde ID, die man bei der Überweisung angeben muss enthalten.

Viele Grüße
Michaela

Aber da sehe ich doch dann nur die Eigene und nicht die von anderen Läufern, oder?

Halloween hat geschrieben:Aber da sehe ich doch dann nur die Eigene und nicht die von anderen Läufern, oder?

Jaaaaaaa! und???? habe ich jetzt was verpasst?

mika82 hat geschrieben:Jaaaaaaa! und???? habe ich jetzt was verpasst?

Na, Cel schrieb doch das er die Nummer vor Pina und hinter dir hat. Das war doch auch Hennes' Frage, wo man das sehen kann.

Halloween hat geschrieben:Na, Cel schrieb doch das er die Nummer vor Pina und hinter dir hat. Das war doch auch Hennes' Frage, wo man das sehen kann.

Cel und Pina kennen sich und laufen des öfteren zusammen. Daher wusste der die Nummer.

mika82 hat geschrieben:Cel und Pina kennen sich und laufen des öfteren zusammen. Daher wusste der die Nummer.

Na denn

Ich werde mal sehen das ich dich nicht so weit aus den Augen verliere, werde dich aber wohl nur von hinten sehen.

bin noch nicht angemeldet, irgendwie funktioniert das hier noch nicht , trage mich aber schon mal ein.

Sollten wir die Liste nicht aufsteigend nach Zielzeiten sortieren?

L I S T E

1. pflluegler, 13000
2. Hennes, sub 13400
3. mika82, sub 14800
4. Pinacolada89, 1:59:59-2:10, DEBUT
5. *cel, sub 14000
6. Santander; Ziel: 90 min
7. Fish, sub 14200
8. Halloween 15253

Juhu, endlich mal jemand der meiner Zielzeit was näher kommt *dochnichtsoganzalleinfühl*

Pinacolada89 hat geschrieben:Juhu, endlich mal jemand der meiner Zielzeit was näher kommt *dochnichtsoganzalleinfühl*

Wahrscheinlich werde ich mich mal wieder übernehmen und du wirst mich auf den letzten Kilometern einsammeln.

Halloween hat geschrieben: Sollten wir die Liste nicht aufsteigend nach Zielzeiten sortieren?

Zuvor müssten wir uns auf eine gemeinsame Zeiteinheit einigen. Santander hat Minuten angegeben, Pina Stunden, und ich die Anzahl der geplanten Sekunden ;o)

Gerade Anmeldung rausgeschickt.

Bin auch angemeldet. Himmelgeister HM war in den vergangenen 2 Jahren jeweils ein Fiasko für mich, vielleicht wird es ja dieses Jahr nicht ganz so schlimm .

diego67 hat geschrieben:Bin auch angemeldet. Himmelgeister HM war in den vergangenen 2 Jahren jeweils ein Fiasko für mich, vielleicht wird es ja dieses Jahr nicht ganz so schlimm .

Dabei warst du doch in Monheim schon nur Gesamtzweiter! ;)

L I S T E


1. pflluegler, 13000
2. Hennes, sub 13400
3. mika82, sub 14800
4. Pinacolada89, 1:59:59-2:10, DEBUT
5. *cel, sub 14000
6. Santander, Ziel: 90 min
7. Fish, sub 14200
8. Halloween, 15253
9. diego67, sub Fiasko


gruss hennes

1. pflluegler, 13000
2. Hennes, sub 13400
3. mika82, sub 14800
4. Pinacolada89, 1:59:59-2:10, DEBUT
5. *cel, sub 14000
6. Santander, Ziel: 90 min
7. Fish, sub 14200
8. Halloween, 15253
9. diego67, sub Fiasko
10. pespi, sub 2:00:00


Peter

.....mmmh, soll ich vielleicht doch

RolandGLA hat geschrieben:.....mmmh, soll ich vielleicht doch

na los los los!!!!!!!!!!

RolandGLA hat geschrieben:.....mmmh, soll ich vielleicht doch

Was für ne Frage Roland - hast Du nicht gesehen, dass Dein Rosellen-Bezwinger vor Ort ist Na, wenn das kein Grund wäre!!!

Und wo läuft man sonst schon um 0800 Uhr - wenn der Bus durch ist.

Mann, das gibt ein FORI-Treffen - issss ja mehr los als wie da wo auf dem Marathon ummme Ecke war und danach mit Steffny im Biergarten

Eigentlich müssten wir dann unseren Jan auch noch dahin bekommen! Ob der so weit laufen kann

gruss hennes

Hennes hat geschrieben:Was für ne Frage Roland - hast Du nicht gesehen, dass Dein Rosellen-Bezwinger vor Ort ist Na, wenn das kein Grund wäre!!!

Hennes täusche Dich nicht!! Der Halbmarathon ist meine Lieblingsdisziplin Da ist der Ärgerlappen vorne