atp hat geschrieben:
auch wenn's schwer fällt: es lohnt einfach nicht, morgens vor dem laufen eine halbe stunde und mehr zu vertrödeln.
optimal ist, es, wenn alle klamotten bereit liegen, du 5 min nach dem wecken angezogen bist, kohlenhydrathaltiges getränk als frühstück zu dir nimmst und spätestens 15 min nach weckerklingeln vor der tür stehst.
auf den ersten kilometern hast du dann genügend zeit, um langsam wach zu werden.
Entschuldige, aber das ist doch ausgemachter Blödsinn! Die 30 Minuten zwischen Aufstehen und Laufen sind doch nicht vertrödelt (naja, au0ßer du gehörst zu den Menschen die sagen: Was, du nimmst dir zwischen aufstehen und Arbeitsbeginn Zeit was zu essen und sogar noch nen Kaffee zu trinken??? Verschwendete Zeit!)
Das ist doch wirklich absolute Typsache. Die 30 Minuten bis ich losgelaufen bin sind absolute Luxuszeit für mich, wo ich meine Ruhe habe, wo mich keiner stört, die mein schönes Ritual sind: meine Milch genüsslich schlürfen, im Forum stöbern, anziehen und los!
Also, ich denke, es gibt kein "optimal", dass für alle gilt. Jeder wird herumexperementieren müssen, was ihm am angenehmsten ist
nachtzeche
"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)