Knieproblem von Chrescht Teil2

Kurze Informationen was bis jetzt passiert ist.
Ich habe Handball gespielt und hatte nie Knieprobleme beim Laufen. Auch nicht wenn wir drausen laufen waren. Dann bin ich zum Running gewechselt. Ich wurde bei meinem ersten Paar Laufschuhe falsch beraten und bekam gestützte Laufschuhe. Die Folgen waren dass ich extreme Knieschmerzen bekam!
Nachdem ich dann Einlagen bekam und mir neutrale Schuhe gekauft hatte, sind die Schmerzen verschwunden.

So nun eigentlich zum Grund dass ich hier schreibe.
Meine Schuhe sind jetzt ausgelaufen und ich muss mir jetzt neue kaufen. Wollte nun wissen, könnte ich versuchen, mir weichere und neutrale Laufschuhe nun zu kaufen, und wieder versuchen ohne Einlagen zu laufen?
Würde dann versuchen kleinere Distanzen dann am Anfang zu laufen ohne die Einlagen und für die grösseren Distanzen würde ich dann noch mit Einlagen laufen und würde dann langsam die Distanz ohne Einlagen steigeren?

Würde das klappen? Oder komm ich nie mehr von den Einlagen los?

Ich wohl sicher nicht der erste mir diesen Gedanken!

MFG
Chrescht

Chrescht hat geschrieben:Kurze Informationen was bis jetzt passiert ist.
Ich habe Handball gespielt und hatte nie Knieprobleme beim Laufen. Auch nicht wenn wir drausen laufen waren. Dann bin ich zum Running gewechselt. Ich wurde bei meinem ersten Paar Laufschuhe falsch beraten und bekam gestützte Laufschuhe. Die Folgen waren dass ich extreme Knieschmerzen bekam!
Nachdem ich dann Einlagen bekam und mir neutrale Schuhe gekauft hatte, sind die Schmerzen verschwunden.

So nun eigentlich zum Grund dass ich hier schreibe.
Meine Schuhe sind jetzt ausgelaufen und ich muss mir jetzt neue kaufen. Wollte nun wissen, könnte ich versuchen, mir weichere und neutrale Laufschuhe nun zu kaufen, und wieder versuchen ohne Einlagen zu laufen?
Würde dann versuchen kleinere Distanzen dann am Anfang zu laufen ohne die Einlagen und für die grösseren Distanzen würde ich dann noch mit Einlagen laufen und würde dann langsam die Distanz ohne Einlagen steigeren?

Würde das klappen? Oder komm ich nie mehr von den Einlagen los?

Ich wohl sicher nicht der erste mir diesen Gedanken!

MFG
Chrescht

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die Frage ist nicht ganz so einfach zu beantworten und wird vermutlich wieder in einer Diskussion enden, die Kreuzzüge und Zwangs-Missionierung erinnert. Aber - Eriwnelch hat vielleicht DIE Lösung für dich. Benzin ist bei euch in Luxemburg billig. Also, setzt dich ins Auto und fahr nach Rappweiler ins Sporthaus Klinkner. Der ungekrönte Laufschuhguru im Südwesten. Rappweiler ist ein Kaff hinter Losheim. Von Trier aus etwa 40 KM. Wenn Klinkner deine Schuh/EInlagen & sonstwas-Probleme nicht löst, dann löst sie keiner. Nicht nur daß er ein wirklicher Laufschuhauskenner ist, nein, er ist auch orthopädischer Schuhmacher und Ultraläufer in der zweiten oder dritten Generation.


der dicke ELch

Hallo chrescht, habe zur zeit auch ein Knie-Problem, hatte mir auch gestützte Schuhe gekauft, welche hattest du?
Ich habe asics GT2130.

Gruß André

Hallo,Chrescht,
ich hab mir vor vier Wochen den asics GT2130 gekauft, bin die ersten Male mit Einlagen gegen Pronation gelaufen, und die Knie haben laut geschrien. Dann habe ich die Einlagen rausgeschmissen und jetzt geht es wieder.
Der Asics ist ziemlich stark gestützt, da erübrigt sich die Einlage. Du solltest wahrscheinlich einen Neutralschuh kaufen.
In guten Sportgeschäften, bzw. Laufläden kannst du sie ja umtauschen, wenn was nicht geht. Mußt du halt vorher verhandeln.
LG
Maie

läufer67 hat geschrieben:Hallo chrescht, habe zur zeit auch ein Knie-Problem, hatte mir auch gestützte Schuhe gekauft, welche hattest du?
Ich habe asics GT2130.

Ich hatte die ADIDAS SUPERNOVA 10!
Ich konnte 2 Tage fast nicht mehr gehen. Ich hatte die Schuhe zurückgegeben und bekam das Geld auch zurück.

masilu hat geschrieben:Hallo,Chrescht,
ich hab mir vor vier Wochen den asics GT2130 gekauft, bin die ersten Male mit Einlagen gegen Pronation gelaufen, und die Knie haben laut geschrien. Dann habe ich die Einlagen rausgeschmissen und jetzt geht es wieder.
Der Asics ist ziemlich stark gestützt, da erübrigt sich die Einlage. Du solltest wahrscheinlich einen Neutralschuh kaufen.
In guten Sportgeschäften, bzw. Laufläden kannst du sie ja umtauschen, wenn was nicht geht. Mußt du halt vorher verhandeln.

Du hattest die gestützte Schuhe und noch zusätzlich die Einlagen?
Ja ich wollte vieleicht jetzt neutrale, aber weichere Schuhe und dann mal ohne Einlagen versuchen. Aber ob die Knien das wieder durchhalten?

MFG

Chrescht hat geschrieben:Ich hatte die ADIDAS SUPERNOVA 10!
Ich konnte 2 Tage fast nicht mehr gehen. Ich hatte die Schuhe zurückgegeben und bekam das Geld auch zurück.


Du hattest die gestützte Schuhe und noch zusätzlich die Einlagen?
Ja ich wollte vieleicht jetzt neutrale, aber weichere Schuhe und dann mal ohne Einlagen versuchen. Aber ob die Knien das wieder durchhalten?

MFG

Ja, es war die pure Katastrophe! Im LL habe ich mich super wohlgefühlt, auf dem laufband auch nix gemerkt, aber dann....
Knieprobleme waren sofort wieder da, sind jetzt nach 3 Wochen besser. Ich glaube, auch wenn hier viele das gegenteil sagen, dass man die Schuhe wirklich einlaufen muss.
Viel Erfolg wünscht dir
Maie

Chrescht hat geschrieben:Ja ich wollte vieleicht jetzt neutrale, aber weichere Schuhe und dann mal ohne Einlagen versuchen. Aber ob die Knien das wieder durchhalten?

Wofür sollen denn "weichere" Schuhe gut sein?
Ich würde die gleichen Schuhe, die du jetzt hast nachkaufen (oder möglichst ähnliche) und dann einmal pro Woche auf die Spezialeinlagen verzichten und mit den Standardeinlagen laufen. Gut möglich, dass du nach einer Weile auf die Spezialeinlagen verzichten kannst. Bei mir war es jedenfalls so, nachdem sich die Knochen an die Belastung gewöhnt hatten.

WinfriedK hat geschrieben: und dann einmal pro Woche auf die Spezialeinlagen verzichten und mit den Standardeinlagen laufen. Gut möglich, dass du nach einer Weile auf die Spezialeinlagen verzichten kannst.

WinfriedK hat geschrieben:Wofür sollen denn "weichere" Schuhe gut sein?
Ich würde die gleichen Schuhe, die du jetzt hast nachkaufen (oder möglichst ähnliche) und dann einmal pro Woche auf die Spezialeinlagen verzichten und mit den Standardeinlagen laufen. Gut möglich, dass du nach einer Weile auf die Spezialeinlagen verzichten kannst. Bei mir war es jedenfalls so, nachdem sich die Knochen an die Belastung gewöhnt hatten.

Das war eigentlich das was ich auch versuchen wollte!

Hallo Christian,

wie wäre es denn mit 2 neuen Paaren. Dann könntest du beide Ideen verwirklichen, also einerseits ein weicheres Paar und andererseits den Nachfolger deiner bisherigen Schuhe. Natürlich nur mit ausführlicher Beratung.

Bei 100 Kilometer im Monat könnte sich das lohnen - zwei Paar halten doppelt so lange wie ein Paar. Du mußt die ja nicht gleichzeitig kaufen, aber vielleicht so mit ein oder zwei Monate Abstand.

Gruß
Ralph

Wieso die 2 Paar? Das verstehe ich jetzt nicht. Du meinst ein Paar weichere um zu testen ohne Einlagen zu laufen und die der nachgänger meines Schuhs um mit Einlagen zu laufen, Oder wie meinst du das?

So nachdem ich jetzt wieder nur blasen am Wochenende nach einen Langen Lauf bekam (an beiden Füssen!!) hab ich die Nase jetzt voll....
Ich geh mir wohl heute neue Schuhe kaufen. Ich werde mich von Verkäufer beraten lassen, und werde die erste Zeit mal versuchen ohne Einlaghen zu laufen. Falls die Knieschmerzen wieder kommen werde ich mir wohl neue Einlagen von einem anderen Orthoped verschreiben lassen.

Chrescht hat geschrieben:So nachdem ich jetzt wieder nur blasen am Wochenende nach einen Langen Lauf bekam (an beiden Füssen!!) hab ich die Nase jetzt voll....
Ich geh mir wohl heute neue Schuhe kaufen. Ich werde mich von Verkäufer beraten lassen, und werde die erste Zeit mal versuchen ohne Einlaghen zu laufen. Falls die Knieschmerzen wieder kommen werde ich mir wohl neue Einlagen von einem anderen Orthoped verschreiben lassen.

Hallo !
Wenn ich dich in deinem anderen Thread richtig verstanden habe, entstanden deine Knieprobleme nachdem du auf Einlagen /gestützte Schuhe umgestiegen bist, nachdem du vorher keine Probleme hattest..?

Jetzt bei Einlagen zu bleiben scheint mir nicht logisch.

Allerdings macht es die Umstellungszeit schwierig, zu differenzieren ob du wieder / noch / oder neuerdings Probleme hast, falls sich deine Knie wieder melden.

Wie wäre es denn, mit den bewährten Neutralschuhen weiterzumachen, aber um die Umstellung für die Knie zu erleichtern ein paar Stufen zurückzuschalten und wieder ganz vorsichtig wie zu Anfangszeiten zu laufen ?

Gruß Rolf

So ich habe mir gestern den Asics Gel-Nimbus 9 gekauft, was ein neutraler und gut gedämpfter Schuh ist.
Meine ersten 5km gestern sin ohne Knieprobleme verlaufen und ich hoffe das dies in Zukunft nun so bleibt!