HI Leute,
hab mal ne ganz allgemeine frage zum Marathon???
Ich bin mir über meine Laufleistung sehr unsicher ich bin bis jetzt zwei HMs gelaufen mit 2.00,00 april 07 und ne 1.57,00 april 08 trainiere aber seit januar 08 erst richtig und fühle mich gerade gut...
werde den AirportRun in angestrebten 1.55,00 und hoffentlich am ende des Jahres bei 1.50, 00 sein wenn es so weiter geht.
NUn zur frage
-> Wann habt ihr gemerkt, dass ihr den Marathon in einer ordentlichen zeit (also nicht nur durchhalten) schafft???? denn ich hab an mir zweifel.
Hoffe ihr könnt mir eure ersten Erfahrungen mitteilen und möglcih tipps zur erkennung der richtigen zeit sagen???
ps: bin gerade 18geworden und mach seit 12jahren rudern (seit vier jahren fast täglcih training und im winter immer gejoggt und seit einem jahr mein lauf und radtraining deutlich erhöht)
danke im vorraus
mfg micha
Wann bin ich bereit für ein Marathon???
1HM-B 2007: 2.00,14 2008:1.57,37, 2009: 1.56:52
HM AirportRun 2008:1.59,48
HM Mercedes-Benz 2009: 1.49:55
B läuft ... 25km 2010: HM 1.46:41 Z: 2.05:55
SkyRun B 2009:0.04:44
Teilnahme 24h Lauf von Bernau 2009
ESM (KT42km) 2009:3.05,58
ESM (KT30km) 2010:2.18:25
Kammlauf Mühleiten (KT 50km) 2006:4.49,08, 2009:3.55,07, 2010:3.57:10
König Ludwig Lauf (KT42km) 2010:2.44:42
100km von Leipzig (50km) 2010: 4:49:00
HM AirportRun 2008:1.59,48
HM Mercedes-Benz 2009: 1.49:55
B läuft ... 25km 2010: HM 1.46:41 Z: 2.05:55
SkyRun B 2009:0.04:44
Teilnahme 24h Lauf von Bernau 2009
ESM (KT42km) 2009:3.05,58
ESM (KT30km) 2010:2.18:25
Kammlauf Mühleiten (KT 50km) 2006:4.49,08, 2009:3.55,07, 2010:3.57:10
König Ludwig Lauf (KT42km) 2010:2.44:42
100km von Leipzig (50km) 2010: 4:49:00