Ich habe mir das Große Laufbuch gekauft und auch schon bisschen gelesen habe aber Fragen, die sich nur an Läufer mit einer Zeit im Marathon unter 3 Stunden richtet, wer eine Zeit darüber hat und trotzdem antwortet, ist ein Troll.
Benutzt ihr eine Pulsuhr? Benutzen die besten Läufer der Welt eine Pulsuhr?
Merkt man es wenn man verletzt ist?
Wie viel Liter Wasser trinkt ihr am Tag bzw. sollte man am Tag trinken??
Trägt ihr spezielle Laufkleidung??
Wenn man besser werden will, sollte man dann sich steigern??
Ihr frägt euch sicher warum ich schon wieder das selbe Thema eröffnet habe, tja bei den anderen Themen wurde keine einzige Frage beantwortet, es wurde nur rumgespammt z.b Rezepte verteilt usw. Danke für eure Mühen!
2
Arnr hat geschrieben:, .....wer eine Zeit darüber hat und trotzdem antwortet, ist ein Troll.
Ich glaube ich oute mich dann mal als Troll
Walter
3
Hi Walter, treffen wir uns im Juli beim Trolltreffen ?viermaerker hat geschrieben:Ich glaube ich oute mich dann mal als Troll
Walter
Pfiat enk
M@x
[font="]KLM Prognose:
Der Lech, er führt jetzt Niederwasser,
doch heuer wird es wieder nasser!
[/font]
M@x
[font="]KLM Prognose:
Der Lech, er führt jetzt Niederwasser,
doch heuer wird es wieder nasser!
[/font]
4
Anfang Juli wäre ich wie jedes Jahr in Östereich!!!M@x hat geschrieben:Hi Walter, treffen wir uns im Juli beim Trolltreffen ?
Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen
Der Weg ist das Ziel!
[img]http://www.kemnadelakerunners.de/klrbanner.gif[/img]
[/color][/b][/size][/font]
Der Weg ist das Ziel!
[img]http://www.kemnadelakerunners.de/klrbanner.gif[/img]
[/color][/b][/size][/font]
5
Arnr hat geschrieben:
Wenn man besser werden will, sollte man dann sich steigern??
Alleine diese Frage zu entwerfen braucht schon einiges an Kreativität
Sigi - Ober-Troll
6
Arnr hat geschrieben:Ich habe mir das Große Laufbuch gekauft und auch schon bisschen gelesen habe aber Fragen, die sich nur an Läufer mit einer Zeit im Marathon unter 3 Stunden richtet, wer eine Zeit darüber hat und trotzdem antwortet, ist ein Troll.
Benutzt ihr eine Pulsuhr? Benutzen die besten Läufer der Welt eine Pulsuhr?
Merkt man es wenn man verletzt ist?
Wie viel Liter Wasser trinkt ihr am Tag bzw. sollte man am Tag trinken??
Trägt ihr spezielle Laufkleidung??
Wenn man besser werden will, sollte man dann sich steigern??
Ihr frägt euch sicher warum ich schon wieder das selbe Thema eröffnet habe, tja bei den anderen Themen wurde keine einzige Frage beantwortet, es wurde nur rumgespammt z.b Rezepte verteilt usw. Danke für eure Mühen!
Sehr interessante Fragen!!!!
Ich glaube nicht, dass man es merkt wenn man verletzt ist! Wie sollte man zum Beispiel merken wenn man einen Beinbruch hat? Also ich habe da keine Idee!
Wieso sollte man sich denn steigern wenn man besser werden will? Also die Frage verstehe ich nicht *lol*
Unter 3 Stunden Läufer tragen eigentlich meistens keine spezielle Laufkleidung mehr. Ich glaub der Bayerische Meister des letzten Jahres ist in Lederhosen gelaufen....
7
Das Aubergine-Rezept fehlt mir noch.Arnr hat geschrieben: Ihr frägt euch sicher warum ich schon wieder das selbe Thema eröffnet habe, tja bei den anderen Themen wurde keine einzige Frage beantwortet, es wurde nur rumgespammt z.b Rezepte verteilt usw. Danke für eure Mühen!
Wo bleibt es denn?
8
wenn ich über drei und unter vier Stunden brauch, bin ich dann auch ein Troll?
Wie kann ich mich steigern um ein Troll zu werden?
Wie merke ich, daß ich ein Troll bin?
Brauch dringend Hilfe!!!!!!
der Elch
Wie kann ich mich steigern um ein Troll zu werden?
Wie merke ich, daß ich ein Troll bin?
Brauch dringend Hilfe!!!!!!
der Elch
9
Ich könnte dir mit einem Zucchini-Rezeot aushelfen. Magst das haben?Mountainrunner hat geschrieben:Das Aubergine-Rezept fehlt mir noch.
Wo bleibt es denn?
10
verwendet ein Troll auch einen pulsmesser?erwinelch hat geschrieben:wenn ich über drei und unter vier Stunden brauch, bin ich dann auch ein Troll?
Wie kann ich mich steigern um ein Troll zu werden?
Wie merke ich, daß ich ein Troll bin?
Brauch dringend Hilfe!!!!!!
der Elch
Womit kann ich mein Pulsmesser am besten schärfen
Pfiat enk
M@x
[font="]KLM Prognose:
Der Lech, er führt jetzt Niederwasser,
doch heuer wird es wieder nasser!
[/font]
M@x
[font="]KLM Prognose:
Der Lech, er führt jetzt Niederwasser,
doch heuer wird es wieder nasser!
[/font]
11
Auberginen-Hackfleisch-Auflauf Mit Joghurt-Sauce
Zutaten:
1 kg Auberginen
Salz
1 Broetchen
2 Zwiebeln
4 Knoblauchzehen
2 El. Nussoel
80 g Mandelstifte
150 g Schafskaese (z.b. Brebiol)
750 g Rinderhack oder Lammhack
2 Eier
Tabasco
Piment, gemahlen
Nelken, gemahlen
Pfeffer
1/8 l Olivenoel
4 Tomaten
400 g Vollmilchjoghurt
100 g Schmand o. Creme fraiche
Salz
Pfeffer
Zubereitung:
Die Auberginen laengs in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Mit Salz
bestreuen und 30 Minuten stehen lassen. Broetchen fuer den Hackteig
in lauwarmem Wasser einweichen. Inzwischen Zwiebeln und Knoblauch in
Nussoel anduensten. Schafskaese hacken. 1 EL vom Kaese und 1 EL der
Mandelstifte zur Seite stellen. Hackfleisch, Mandeln und Schafskaese,
Zwiebeln und Knoblauch, Eier und ausgedruecktes Broetchen vermengen,
mit den Gewuerzen abschmecken. Auberginen mit Kuechenkrepp abtupfen
und in heissem Oel von beiden Seiten kurz braun braten, auf
Kuechenkrepp abtropfen lassen. Aus dem Hackteig Roellchen formen,
diese portionsweise in die Auberginen einrollen und abwechselnd mit
den Tomatenscheiben in eine feuerfeste Form setzen.
Im vorgeheizten Backofen bei 200oC eine Stunde garen.
Vor dem Servieren mit dem restlichen Kaese und den Mandelstiften
bestreuen.
Dazu Fladenbrot und kalte Joghurtsauce servieren.
Fuer die Sauce Joghurt und Schmand mit dem Schneebesen verruehren und
mit Salz und Pfeffer pikant abschmecken.
Zutaten:
1 kg Auberginen
Salz
1 Broetchen
2 Zwiebeln
4 Knoblauchzehen
2 El. Nussoel
80 g Mandelstifte
150 g Schafskaese (z.b. Brebiol)
750 g Rinderhack oder Lammhack
2 Eier
Tabasco
Piment, gemahlen
Nelken, gemahlen
Pfeffer
1/8 l Olivenoel
4 Tomaten
400 g Vollmilchjoghurt
100 g Schmand o. Creme fraiche
Salz
Pfeffer
Zubereitung:
Die Auberginen laengs in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Mit Salz
bestreuen und 30 Minuten stehen lassen. Broetchen fuer den Hackteig
in lauwarmem Wasser einweichen. Inzwischen Zwiebeln und Knoblauch in
Nussoel anduensten. Schafskaese hacken. 1 EL vom Kaese und 1 EL der
Mandelstifte zur Seite stellen. Hackfleisch, Mandeln und Schafskaese,
Zwiebeln und Knoblauch, Eier und ausgedruecktes Broetchen vermengen,
mit den Gewuerzen abschmecken. Auberginen mit Kuechenkrepp abtupfen
und in heissem Oel von beiden Seiten kurz braun braten, auf
Kuechenkrepp abtropfen lassen. Aus dem Hackteig Roellchen formen,
diese portionsweise in die Auberginen einrollen und abwechselnd mit
den Tomatenscheiben in eine feuerfeste Form setzen.
Im vorgeheizten Backofen bei 200oC eine Stunde garen.
Vor dem Servieren mit dem restlichen Kaese und den Mandelstiften
bestreuen.
Dazu Fladenbrot und kalte Joghurtsauce servieren.
Fuer die Sauce Joghurt und Schmand mit dem Schneebesen verruehren und
mit Salz und Pfeffer pikant abschmecken.
12
Nein - das erklärt sich mit Deinen Fragen von selber!Arnr hat geschrieben: Ihr frägt euch sicher warum ich schon wieder das selbe Thema eröffnet habe
Jetzt kommst Du dahin wo Du passende Gesellschaft findest....
gruss hennes
13
Arnr hat geschrieben:Fragen, die sich nur an Läufer mit einer Zeit im Marathon unter 3 Stunden richtet, wer eine Zeit darüber hat und trotzdem antwortet, ist ein Troll.
Ich bin ein Troll, ich bin ein Troll!
Grüße
Jan
*** Ironman Regensburg 2010 ***
*** Ironman Hawaii 2010 ***
14
Ich mag total Broccoli und Blumenkohl.
Hat nicht jemand zufällig ein leckeres Rezept für mich ?!
Es können auch Trolle über 6 Stunden Marathonzeit antworten .....
Grüße,
Fish !
Hat nicht jemand zufällig ein leckeres Rezept für mich ?!
Es können auch Trolle über 6 Stunden Marathonzeit antworten .....
Grüße,
Fish !
Bestzeiten 2008/09 :
15.06.08 - Tengelmann - Lauf - 10KM : 43:56
14.09.08 - Marler Haardklinik HM : 01:34:37
05.10.08 - Ford Köln Marathon : 3:59:01
15.06.08 - Tengelmann - Lauf - 10KM : 43:56
14.09.08 - Marler Haardklinik HM : 01:34:37
05.10.08 - Ford Köln Marathon : 3:59:01
15
Hennes, wie war dein Trinkrucksacklauf am Freitag ?!Hennes hat geschrieben:Nein - das erklärt sich mit Deinen Fragen von selber!
Jetzt kommst Du dahin wo Du passende Gesellschaft findest....
gruss hennes
Bestzeiten 2008/09 :
15.06.08 - Tengelmann - Lauf - 10KM : 43:56
14.09.08 - Marler Haardklinik HM : 01:34:37
05.10.08 - Ford Köln Marathon : 3:59:01
15.06.08 - Tengelmann - Lauf - 10KM : 43:56
14.09.08 - Marler Haardklinik HM : 01:34:37
05.10.08 - Ford Köln Marathon : 3:59:01
16
Ich hätt jetzt voll Bock auf einen Leberkässsemmel
Veganer sind keine Romantiker, sondern Realisten
17
Leberkässemmel schreibt man natürlich nur mit 2 S
Genauso wie Kässpatzen
Genauso wie Kässpatzen
Veganer sind keine Romantiker, sondern Realisten
18
M@x hat geschrieben:Hi Walter, treffen wir uns im Juli beim Trolltreffen ?
Trolltreffen gerne, Juli geht aber diesmal nicht - da werde ich familienurlaubs-technisch in Frankreich sein.
Aber vielleicht geht im August was gemeinsames, da werde ich eine Woche in Österreich sein.
Kennst Du übrigens den Veitscher Grenzlandlauf?
Ich liebäugle damit...
Liebe Grüße in die Steiermark (oder Tirol, falls Du geflüchtet bist )
Walter
19
Pfiat enk
M@x
[font="]KLM Prognose:
Der Lech, er führt jetzt Niederwasser,
doch heuer wird es wieder nasser!
[/font]
M@x
[font="]KLM Prognose:
Der Lech, er führt jetzt Niederwasser,
doch heuer wird es wieder nasser!
[/font]
20
Ralf-Charly hat geschrieben:Anfang Juli wäre ich wie jedes Jahr in Östereich!!!
Sorry Ralf, wird diesmal nix. siehe meine Antwort an [email="M@x"]M@x[/email].
Viel Spaß in Ehrwald!
Walter
22
also bei mir gibts heute ne fette pizza mit selbstgemachtem boden.
aber zuerst werden noch ein paar intervalle auf der bahn gemacht, vom 3:51 troll (ich bin ja auch ne trollin, ich darf langsamer sein ;-) )
aber zuerst werden noch ein paar intervalle auf der bahn gemacht, vom 3:51 troll (ich bin ja auch ne trollin, ich darf langsamer sein ;-) )
23
ist der mit oder mitohne Bergschuhe gelaufen?JoeyEssen hat geschrieben:Sehr interessante Fragen!!!!
Ich glaube nicht, dass man es merkt wenn man verletzt ist! Wie sollte man zum Beispiel merken wenn man einen Beinbruch hat? Also ich habe da keine Idee!
Wieso sollte man sich denn steigern wenn man besser werden will? Also die Frage verstehe ich nicht *lol*
Unter 3 Stunden Läufer tragen eigentlich meistens keine spezielle Laufkleidung mehr. Ich glaub der Bayerische Meister des letzten Jahres ist in Lederhosen gelaufen....
24
Den Lauf selber kenn ich nicht, aber die Gegend um die Veitsch.viermaerker hat geschrieben:Trolltreffen gerne, Juli geht aber diesmal nicht - da werde ich familienurlaubs-technisch in Frankreich sein.
Aber vielleicht geht im August was gemeinsames, da werde ich eine Woche in Österreich sein.
Kennst Du übrigens den Veitscher Grenzlandlauf?
Ich liebäugle damit...
Liebe Grüße in die Steiermark (oder Tirol, falls Du geflüchtet bist )
Walter
die Strecke hats in sich und am Hochplateau kann das Wetter auch ganz grauslig sein
aber du bist ja noch jung und wettkampferprobt ich mach sowas lieber in etwas kleineren Runden wann mir danach ist.... Lanndschaftsläufe ..
Pfiat enk
M@x
[font="]KLM Prognose:
Der Lech, er führt jetzt Niederwasser,
doch heuer wird es wieder nasser!
[/font]
M@x
[font="]KLM Prognose:
Der Lech, er führt jetzt Niederwasser,
doch heuer wird es wieder nasser!
[/font]
25
Ich find die Frage ja geil, ob man merkt, wenn man Verletzt ist.
Nö, merkt man in der Regel nicht. Man ist darauf angwiesen, dass die Mitmenschen einen darauf aufmerksam machen, dass man den Fuß so komisch nachzieht, weil ein Muskel gerissen ist.
Nö, merkt man in der Regel nicht. Man ist darauf angwiesen, dass die Mitmenschen einen darauf aufmerksam machen, dass man den Fuß so komisch nachzieht, weil ein Muskel gerissen ist.
Veganer sind keine Romantiker, sondern Realisten
26
Und jetzt spammst du selber rum und eröffnest wieder erneut Themen, bei denen dich verständlicherweise wieder niemand ernst nimmt. Auf mein Statement dürfen nur Läufer mit einer Marathonzeit von unter 3 Stunden antworten!Arnr hat geschrieben: Ihr frägt euch sicher warum ich schon wieder das selbe Thema eröffnet habe, tja bei den anderen Themen wurde keine einzige Frage beantwortet, es wurde nur rumgespammt z.b Rezepte verteilt usw. Danke für eure Mühen!
Viele Grüße
Tim
Tim
27
ich meine auch gehört zu haben, daß man einen achillessehnenabriß z.b. nur am lauten knall merkt.
28
lustich hier....
es ist geil ein Troll zu sein... Trolle aller Länder vereinigt euch.
Was meint ihr, zu Broccoli und Blumenkohl, passen da auch Kartoffeln ? Oder doch eher Leberkäs?
es ist geil ein Troll zu sein... Trolle aller Länder vereinigt euch.
Was meint ihr, zu Broccoli und Blumenkohl, passen da auch Kartoffeln ? Oder doch eher Leberkäs?
29
Naja, ist eigentlich schon eine interessante Frage. Ich hab mir sagen lassen, daß Leute mit geistigen Defekten oder 'ner psychischen Macke das nicht unbedingt merken , nur mal so ganz generell gesprochen...Charly hat geschrieben:Ich find die Frage ja geil, ob man merkt, wenn man Verletzt ist.
Bernd
30
Ich bezeichne mich hier auch mal als Troll Aber ich bin sicher, dass ich die paar Minuten darüber noch knacke und dann Dir eine ernsthafte Antwort geben kann
Villeicht solltest Du besser mal kleinere Brötchen backen, denn nach sehr viel Lauferfahrung sehen Deine Fragen nicht gerade aus.... ... oder werden wir hier verschaukelt??
Villeicht solltest Du besser mal kleinere Brötchen backen, denn nach sehr viel Lauferfahrung sehen Deine Fragen nicht gerade aus.... ... oder werden wir hier verschaukelt??
31
Arnr hat geschrieben: Merkt man es wenn man verletzt ist?
Mir kam Gestern Abend ein Läufer entgegen, der hatte eine große blutende Wunde am Unterschenkel. Ich hab Ihn gleich drauf aufmerksam gemacht.
Bei genauerem Hinsehen stellten wir fest, das er wohl in die Schusslinie eines schwäbischen Ureinwohners geraten war, der gerade sein Abendessen jagte. Wir haben die Pfeilspitze raus gezogen und die Wunde mit dem Rest Kräuterschnaps, das noch in meiner Trinkflasche war, gesäubert. Danach Kompressionsstrümpfe wieder hochgezogen und weiter ging's.
Der Laufkollege war so im Endorphin-Rausch, das er nicht mal wusste, wie lange der Pfeil schon in seinem Wadenbein steckte.
Werde das nächste mal wieder mit dem alten Kettenhemd meines Ur-Ur-Ur-Urgroßvaters laufen, wiegt zwar 50 Kilo, aber was solls, wenn Ich dadurch am Leben bleibe
also merkt man es nicht, wenn man verletzt ist, oder
Gruß Micha
Gruß Micha
21,097 Km : 01:37:38 Std
42,195 Km : 03:33:48 Std**
*erster 10 Km-Wettkampf
**erster Marathon
***Bestzeiten basieren alle auf dem Marathontraining, also ohne spezielle Vorbereitung auf die jeweilige Distanz
***blocker's Bestzeiten***
10 Km : 00:42:56 Std*21,097 Km : 01:37:38 Std
42,195 Km : 03:33:48 Std**
*erster 10 Km-Wettkampf
**erster Marathon
***Bestzeiten basieren alle auf dem Marathontraining, also ohne spezielle Vorbereitung auf die jeweilige Distanz
Bist Du auch eine(r) ?
32
blocker hat geschrieben:Mir kam Gestern Abend ein Läufer entgegen, der hatte eine große blutende Wunde am Unterschenkel. Ich hab Ihn gleich drauf aufmerksam gemacht.
Bei genauerem Hinsehen stellten wir fest, das er wohl in die Schusslinie eines schwäbischen Ureinwohners geraten war, der gerade sein Abendessen jagte. Wir haben die Pfeilspitze raus gezogen und die Wunde mit dem Rest Kräuterschnaps, das noch in meiner Trinkflasche war, gesäubert. Danach Kompressionsstrümpfe wieder hochgezogen und weiter ging's.
Der Laufkollege war so im Endorphin-Rausch, das er nicht mal wusste, wie lange der Pfeil schon in seinem Wadenbein steckte.
Werde das nächste mal wieder mit dem alten Kettenhemd meines Ur-Ur-Ur-Urgroßvaters laufen, wiegt zwar 50 Kilo, aber was solls, wenn Ich dadurch am Leben bleibe
also merkt man es nicht, wenn man verletzt ist, oder
Gruß Micha
Der war richtig gut !!!
Bestzeiten 2008/09 :
15.06.08 - Tengelmann - Lauf - 10KM : 43:56
14.09.08 - Marler Haardklinik HM : 01:34:37
05.10.08 - Ford Köln Marathon : 3:59:01
15.06.08 - Tengelmann - Lauf - 10KM : 43:56
14.09.08 - Marler Haardklinik HM : 01:34:37
05.10.08 - Ford Köln Marathon : 3:59:01
34
Ich meine gelesen zu haben, dass der die klassischen Haferlschuhe anhatte! Kann aber auch sein, dass ich das jetzt verwechsle.erwinelch hat geschrieben:ist der mit oder mitohne Bergschuhe gelaufen?