kurze aber interessante Frage von mir
Wie ernährt ihr euch während eines Marathons?
Verlasst ihr euch auf die Apfel, Birnen und Bananen Versorgung oder helft ihr mit Powerbar und co nach?
Ich möchte dieses mal zum Berlin Marathon durchweg fit bleiben. Wie ist eure Nahrungsempfehlung? Wann und vor allem was nehmt ihr zu euch?
Gibt es einen sinnigen Plan, wann man mit Nahrungsergänzungsmitteln nachhelfen kann?
Oder einfach nur wenn die Kraft fehlt? (obwohl das dann eingentlich zu spät ist)
Bin gespannt
