Ich bin ganz neu hier
Also....
Ich laufe seit cirka zwei Monaten vierzig bis sechzig Kilometer in der Woche, vorher bin ich nur so zwei, drei mal die Woche kürzer gelaufen.
Seit cirka einer Woche habe ich fünf Blasen. Habe sie dann geöffnet und versorgt und wollte munter weiterlaufen. Allerdings hat sich an der Blase unter dem linken großen Zeh eine - wie soll ich es sagen- empfindliche Druckstelle gebildet. Ich habe das Gefühl das dort die Haut vermehrt verhornt und eventuell auch etwas entzündlich gereizt ist.
Problem ist ich kann nicht mehr so abrollen, wie ich es normalerweise tue, sondern laufe jetzt noch stärker Mittelfuß- Außenkante...
Hat jemand einen Tip, wie ich meine Füße momentan versorgen kann (Tape vor dem Laufen momentan) und in Zukunft solche "Entzündungen" und "Hühneraugen" -ähnlichen Läsionen verhindern kann?
Liebe Löwengrüsse
