Ich habe am Sonntag einen Berglauf als Vorbereitung für dein Swissalpine Marathon bestritten. 1600 Hm in 2h 05 hinauf, 1h 10 hinunter. Nun habe ich in den Oberschenkeln Muskelkater und denken aber, möchte aber mein Training für den Swissalpine weiterführen. Ist es klug, sinnvoll, mit Muskelkater zu laufen?
lg
Richy
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Hi,
also ich würde keine Einheiten laufen welche die Muskeln stark belasten (Tempolauf, Intervalle). Ein paar lockere Runden im halbwegs gemütlichen Tempo sollten kein Problem sein.
Grüsse
also ich würde keine Einheiten laufen welche die Muskeln stark belasten (Tempolauf, Intervalle). Ein paar lockere Runden im halbwegs gemütlichen Tempo sollten kein Problem sein.
Grüsse
Bleibt hoffentlich bei dem roten Flec
