ich habe mir vor ca.8.Wochen eine Außenbandruptur des li.OSG zugezogen.
Die Ruptur ist gut verheilt und habe keine Probleme mehr im Sprunggelenk.
Bin nun wieder mit meinem Lauftraining angefangen,und verspüre jetzt dubioserweise mehr oder weniger starke Schmerzen neben der Li.Kniescheibe ungefähr im Bereich des Innenbandes.
Habe keine typischen Meniskuszeichen,allerdings eher Beschwerden bei der Innen und Außenrotation.
Ich tippe auf eine Fehlbelastung beim Laufen,da ich sicherlich immer noch Angst habe erneut umzuknicken habe ich wahrscheinlich mein rechtes Bein bzw.Knie fehlbelastet??
Wer kann mir eventuell Tips geben oder seine Erfahrungen mitteilen.
Derzeit sind die Schmerzen so stark daß ein Lauftrainig nicht möglich ist.
Bevor ich einen Orthopäden zu Rate ziehe interessiert mich Eure Meinung sehr.
Vielen Dank.
MFG
marathoni
