bist Du das, die/der sich bereits angekündigt und mit der Registrierung warten wollte, bis sich das Forum ein wenig beruhigt?
Aber egal wie, herzlich willkommen bei uns!
Liebe Grüße, Bogi
Hi Ruhrrunner....
2Original von M 52:
bist Du das, die/der sich bereits angekündigt und mit der Registrierung warten wollte, bis sich das Forum ein wenig beruhigt?
Aber egal wie, herzlich willkommen bei uns!
Liebe Grüße, Bogi
Hallo Bogi,
bin zum ersten Mal hier bei euch.
So ca. eine 1/2 Stunde.
Der Ruhrrunner
Hi Ruhrrunner....
3Ach, Bogi, was bist Du denn so ungeduldig?
Du weißt doch, das geht anders: Erst stellt man sich vor, dann wird man begrüßt. !
Ruhrrunner!!!
Lieben Gruß
Andrea
Lass Vergangenes Dir nicht das Heute diktieren.
Aber lass es für Zukünftiges ein wichtiger Ratgeber sein.
Du weißt doch, das geht anders: Erst stellt man sich vor, dann wird man begrüßt. !
Ruhrrunner!!!
Lieben Gruß
Andrea
Lass Vergangenes Dir nicht das Heute diktieren.
Aber lass es für Zukünftiges ein wichtiger Ratgeber sein.
Hi Ruhrrunner....
4Original von Ruhrrunner:
Hallo Bogi,
bin zum ersten Mal hier bei euch.
So ca. eine 1/2 Stunde.
Der Ruhrrunner
Das ist doch toll, dann bleib doch noch ein bischen. Es wird Dir bestimmt hier gefallen. Herzlich Willkomen! :glow:
Gruß
Daggi ;)
Hi Ruhrrunner....
5Hallo Ruhrrunner,
bist Du neu hier? Gibt es noch ein paar Info´s über Dich?
Ansonsten: Herzlich Willkommen
Danie
(running&being)
bist Du neu hier? Gibt es noch ein paar Info´s über Dich?
Ansonsten: Herzlich Willkommen
Danie
(running&being)
Hi Ruhrrunner....
6Hallo ihr Lieben,Original von danieplussahne:
Hallo Ruhrrunner,
bist Du neu hier? Gibt es noch ein paar Info´s über Dich?
Ansonsten: Herzlich Willkommen
Danie
(running&being)
danke, für den freundlichen Empfang.
Welche Infos gibt man denn hier noch so?
Es wäre schön, wenn ihr mir ein wenig helfen könntet.
Der Ruhrrunner:dance:
Hi Ruhrrunner....
7...nun, über Dich (Alter, Geschlecht...) und das LAUFEN ?
:rotate: :rotate: :rotate: :rotate:
Danie
(running&being)
:rotate: :rotate: :rotate: :rotate:
Danie
(running&being)
Hi Ruhrrunner....
8Schau bitte mal in mein Profil Danie.Original von danieplussahne:
...nun, über Dich (Alter, Geschlecht...) und das LAUFEN ?
:rotate: :rotate: :rotate: :rotate:
Danie
(running&being)
Dort steht fast alles über mich und von mir.
Hi Ruhrrunner....
9Original von Ruhrrunner:Schau bitte mal in mein Profil Danie.Original von danieplussahne:
...nun, über Dich (Alter, Geschlecht...) und das LAUFEN ?
:rotate: :rotate: :rotate: :rotate:
Danie
(running&being)
Dort steht fast alles über mich und von mir.
Sorry, damit habe ich nicht gerechnet - viele schreiben nix oder nur wenig ins Profil.
Danie
(running&being)
Hi Ruhrrunner....
10Das ist hier eine tolle Ecke im Netz.Original von danieplussahne:Original von Ruhrrunner:Schau bitte mal in mein Profil Danie.Original von danieplussahne:
...nun, über Dich (Alter, Geschlecht...) und das LAUFEN ?
:rotate: :rotate: :rotate: :rotate:
Danie
(running&being)
Dort steht fast alles über mich und von mir.
Sorry, damit habe ich nicht gerechnet - viele schreiben nix oder nur wenig ins Profil.
Danie
(running&being)
Werde diese Seiten jetzt öfters besuchen.
:look: :look:
Hi Ruhrrunner....
11Original von Ruhrrunner:
Schau bitte mal in mein Profil Danie.
Dort steht fast alles über mich und von mir.
Dann muß ich ja auch mal sofort nachgucken, denn jetzt bin ich ja neugierig geworden. :rotate:
Gruß
Daggi ;)
Hi Ruhrrunner....
12Mach das DaggiOriginal von DAGGI:Original von Ruhrrunner:
Schau bitte mal in mein Profil Danie.
Dort steht fast alles über mich und von mir.
Dann muß ich ja auch mal sofort nachgucken, denn jetzt bin ich ja neugierig geworden. :rotate:
Gruß
Daggi ;)
Hi Ruhrrunner....
13Original von Ruhrrunner:
[
Mach das Daggi
Schon erledigt und ich mußte feststellen, dass Du gar nicht weit von mir entfernt wohnst. Zumindest nicht so weit wie Alpi.
Aber Du hast Dir ja was vorgenommen. :shock2: 1. Marathon in 3:30 Std. und das obwohl Du erst seid Sommer 2003 läufst! Hast Du schon immer Sport betrieben?
Gruß
Daggi, die ihren ersten M in Hamburg am 18.4.2004 läuft. :rotate:
Hi Ruhrrunner....
14Du hast nicht ganz Unrecht mit der Zeit von 3:30.Original von DAGGI:Original von Ruhrrunner:
[
Mach das Daggi
Schon erledigt und ich mußte feststellen, dass Du gar nicht weit von mir entfernt wohnst. Zumindest nicht so weit wie Alpi.
Aber Du hast Dir ja was vorgenommen. :shock2: 1. Marathon in 3:30 Std. und das obwohl Du erst seid Sommer 2003 läufst! Hast Du schon immer Sport betrieben?
Gruß
Daggi, die ihren ersten M in Hamburg am 18.4.2004 läuft. :rotate:
Bin aber schon mal 10 Jahre intensiv Mittel- und Langstrecken gelaufen.
Ich hoffe, dass ich wieder meine alte Kondition finden werde.
Hi Ruhrrunner....
15Original von Ruhrrunner:
Du hast nicht ganz Unrecht mit der Zeit von 3:30.
Bin aber schon mal 10 Jahre intensiv Mittel- und Langstrecken gelaufen.
Ich hoffe, dass ich wieder meine alte Kondition finden werde.
Dann drück ich Dir mal die Daumen und lass mal was von Dir hören, wie Du so trainierst. Interessiert hier bestimmt ganz vielen. :rotate:
Gute Nacht, denn ich muß jetzt schlafen. :sleep:
Hi Ruhrrunner....
16Gute Nacht,Original von DAGGI:Original von Ruhrrunner:
Du hast nicht ganz Unrecht mit der Zeit von 3:30.
Bin aber schon mal 10 Jahre intensiv Mittel- und Langstrecken gelaufen.
Ich hoffe, dass ich wieder meine alte Kondition finden werde.
Dann drück ich Dir mal die Daumen und lass mal was von Dir hören, wie Du so trainierst. Interessiert hier bestimmt ganz vielen. :rotate:
Gute Nacht, denn ich muß jetzt schlafen. :sleep:
ich werde mich hier melden und meine Fortschritte mitteilen.
Der Ruhrrunner
Hi Ruhrrunner....
17Hallo Ruhrrunner!
Herzlich Willkommen! Super, das es Dir hier gefällt! Mir auch!
Liebe Grüße!
Thorsten.
Herzlich Willkommen! Super, das es Dir hier gefällt! Mir auch!
Liebe Grüße!
Thorsten.
Hi Ruhrrunner....
18Hallo Thorsten,Original von runningmanthorsten:
Hallo Ruhrrunner!
Herzlich Willkommen! Super, das es Dir hier gefällt! Mir auch!
Liebe Grüße!
Thorsten.
vielen Dank für deine nette Aufnahme hier.
Hoffe, dass wir uns hier mal häufiger sehen.
Der Ruhrrunner
Hi Ruhrrunner....
20Hallo Tanja,Original von RunningChicken:
Hallo Ruhrrunner!
Super, wieder einer aus dem tiefsten Ruhrpott!
VG
Tanja
aus dem tiefsten Ruhrpott schon, aber aus der grünsten Ecke
Hi Ruhrrunner....
21Hallo Ruhrrunner!
Auch von mir ein herzliches
Ich wünsche Dir hier viel Spaß in diesem Forum!!!!
Liebe Grüße
Victoria
Auch von mir ein herzliches
Ich wünsche Dir hier viel Spaß in diesem Forum!!!!
Liebe Grüße
Victoria
Hi Ruhrrunner....
22Hallo Victoria,Original von Victoria:
Hallo Ruhrrunner!
Auch von mir ein herzliches
Ich wünsche Dir hier viel Spaß in diesem Forum!!!!
Liebe Grüße
Victoria
:look:Ihr seid alle so gut zu mir.
Die lieben Grüße gehen natürlich zurück.
Hi Ruhrrunner....
23Hallo Ruhrrunner
und das Forum ist wieder um etwas reicher geworden
Ab wann beginnt Dein effektives Vorbereitungstraining für den M im April,
machst Du nach einem spez. Plan oder hast Du selber was
zusammengestellt oder wirst noch zusammenstellen?
Ich denke Du gestaltest Dir sicher bereits jetzt schon eher die
Laufeinheiten so, im Anbetracht des in ferner kürze den M zu bestreiten?
Gutes Gelingen
Gruss Steppi
****
Gerechtigkeit ist dann gegeben, wenn ein unparteiischer Schiedsrichter darauf achtet und notfalls erzwingt, daß sich alle an die Spielregeln halten.
und das Forum ist wieder um etwas reicher geworden
Ab wann beginnt Dein effektives Vorbereitungstraining für den M im April,
machst Du nach einem spez. Plan oder hast Du selber was
zusammengestellt oder wirst noch zusammenstellen?
Ich denke Du gestaltest Dir sicher bereits jetzt schon eher die
Laufeinheiten so, im Anbetracht des in ferner kürze den M zu bestreiten?
Gutes Gelingen
Gruss Steppi
****
Gerechtigkeit ist dann gegeben, wenn ein unparteiischer Schiedsrichter darauf achtet und notfalls erzwingt, daß sich alle an die Spielregeln halten.
Hi Ruhrrunner....
24Das werden wir! Da kannst Du Dir sicher sein! Bin ja ab und zu mal hier! )Original von Ruhrrunner:Hallo Thorsten,
vielen Dank für deine nette Aufnahme hier.
Hoffe, dass wir uns hier mal häufiger sehen.
Der Ruhrrunner
Liebe Grüße!
Thorsten.
Hi Ruhrrunner....
25Das werden wir! Da kannst Du Dir sicher sein! Bin ja ab und zu mal hier! )
Liebe Grüße!
Thorsten.
[/quote]
Hi Thorsten,
jetzt hast Du Dich aber vertippt. Sicher wolltest Du schreiben: "Bin ja ab und zu auch mal nichthier". ) )
Liebe Grüße, Bogi
Liebe Grüße!
Thorsten.
[/quote]
Hi Thorsten,
jetzt hast Du Dich aber vertippt. Sicher wolltest Du schreiben: "Bin ja ab und zu auch mal nichthier". ) )
Liebe Grüße, Bogi
Hi Ruhrrunner....
26Sag mal, Ruhrrunner, wenn Du schon aus der grünen Ecke kommst, bist Du öfters am Baldeneysee unterwegs und hast Du den Marathon mal mitgemacht oder angeschaut?
Lieben Gruß
Andrea
Lass Vergangenes Dir nicht das Heute diktieren.
Aber lass es für Zukünftiges ein wichtiger Ratgeber sein.
Lieben Gruß
Andrea
Lass Vergangenes Dir nicht das Heute diktieren.
Aber lass es für Zukünftiges ein wichtiger Ratgeber sein.
Hi Ruhrrunner....
27Hi Kollege!Original von M 52:
Hi Thorsten,
jetzt hast Du Dich aber vertippt. Sicher wolltest Du schreiben: "Bin ja ab und zu auch mal nichthier". ) )
Liebe Grüße, Bogi
Da hast Du natürlich Recht! Bin ca. 8 Stunden am Tag nicht hier. Irgendwann muß man ja mal schlafen.
Liebe Grüße!
Thorsten.
Hi Ruhrrunner....
28Hallo Steppi,Original von Steppenläuferin:
Hallo Ruhrrunner
und das Forum ist wieder um etwas reicher geworden
Ab wann beginnt Dein effektives Vorbereitungstraining für den M im April,
machst Du nach einem spez. Plan oder hast Du selber was
zusammengestellt oder wirst noch zusammenstellen?
Ich denke Du gestaltest Dir sicher bereits jetzt schon eher die
Laufeinheiten so, im Anbetracht des in ferner kürze den M zu bestreiten?
Gutes Gelingen
Gruss Steppi
****
Gerechtigkeit ist dann gegeben, wenn ein unparteiischer Schiedsrichter darauf achtet und notfalls erzwingt, daß sich alle an die Spielregeln halten.
ich habe mir einen Trainingsplan unter www.laufszene.de runtergeladen.
Der Plan beginnt am 08.12., geht über 20 Wochen, zielt auf 03:30 und ist verdammt hart.
Hi Ruhrrunner....
29Hallo Andrea,Original von flinkfuss:
Sag mal, Ruhrrunner, wenn Du schon aus der grünen Ecke kommst, bist Du öfters am Baldeneysee unterwegs und hast Du den Marathon mal mitgemacht oder angeschaut?
Lieben Gruß
Andrea
Lass Vergangenes Dir nicht das Heute diktieren.
Aber lass es für Zukünftiges ein wichtiger Ratgeber sein.
bin natürlich öfters am See, wohne ja dort in der Nähe.
Marathon noch keinen, aber einen halben letzten Samstag X(
Hi Ruhrrunner....
30Und der lief nicht so gut, oder wie soll ich den: X( verstehen?
Lieben Gruß
Andrea
Lass Vergangenes Dir nicht das Heute diktieren.
Aber lass es für Zukünftiges ein wichtiger Ratgeber sein.
Lieben Gruß
Andrea
Lass Vergangenes Dir nicht das Heute diktieren.
Aber lass es für Zukünftiges ein wichtiger Ratgeber sein.
Hi Ruhrrunner....
31Ging so, wollte lockere 1:45 laufen.Original von flinkfuss:
Und der lief nicht so gut, oder wie soll ich den: X( verstehen?
Lieben Gruß
Andrea
Lass Vergangenes Dir nicht das Heute diktieren.
Aber lass es für Zukünftiges ein wichtiger Ratgeber sein.
! Es wurden aber schlappe 1:52.
Habe es mir etwas falsch eingeteilt.
Hi Ruhrrunner....
32Tja, 1:52 für 15 KM sind wirklich miserabel ) )
Lieben Gruß
von Andrea
(die die Schogi verschmäht
und den Eierlikör grad klasse findet :drink: )
[ Dieser Beitrag wurde von flinkfuss am 24.11.2003 editiert. ]
Lieben Gruß
von Andrea
(die die Schogi verschmäht
und den Eierlikör grad klasse findet :drink: )
[ Dieser Beitrag wurde von flinkfuss am 24.11.2003 editiert. ]
Hi Ruhrrunner....
33nicht für 15, es waren schon 21 liebe AndreaOriginal von flinkfuss:
Tja, 1:52 für 15 KM sind wirklich miserabel ) )
Lieben Gruß
von Andrea
(die die Schogi verschmäht
und den Eierlikör grad klasse findet :drink: )
[ Dieser Beitrag wurde von flinkfuss am 24.11.2003 editiert. ]
:shock2:
Hi Ruhrrunner....
34Drum die : ) ) - es war ein Scherz. War schon klar, dass ein Halber 21 sind. Aber für 15 Km wäre es schecht gewesen, für mich wäre die zeit für nen HM super. Aber ich verstehe schon, wenn man sich was bestimmtes vorgestellt hat und dann nicht erreicht, ist es nicht gerade erfreulich.
Lieben Gruß
Andrea
Lass Vergangenes Dir nicht das Heute diktieren.
Aber lass es für Zukünftiges ein wichtiger Ratgeber sein.
Lieben Gruß
Andrea
Lass Vergangenes Dir nicht das Heute diktieren.
Aber lass es für Zukünftiges ein wichtiger Ratgeber sein.