Hallo
neben meinem Kickboxtraining laufe ich noch für meine Grundlagenausdauer.
Bei dem heutigen Lauf kam es mir so vor als ob ich Gewichte an den Beinen hätte, außerdem ging mein Puls nicht über 150schläge egal wie sehr ich mich anstrengte bzw. ich konnte mich gar nicht richtig anstrengen.
So Läufe habe ich immer mal wieder aber heute war es besonders stark.
Woher kommt sowas? Genug getrunken habe ich den Tag über.
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DerBecker hat geschrieben: Bei dem heutigen Lauf kam es mir so vor als ob ich Gewichte an den Beinen hätte, außerdem ging mein Puls nicht über 150schläge egal wie sehr ich mich anstrengte bzw. ich konnte mich gar nicht richtig anstrengen.
Woher kommt sowas? Genug getrunken habe ich den Tag über.
Geht mir auch manchmal so.
Ich denke von "schlechtem Tag", über ne zeitlang weniger geschlafen oder ein paar Tage zuvor härter trainiert gibt es da viele Gründe.
Der Puls geht nicht hoch, weil die Muskeln zu schlapp sind das geforderte zu bringen.
Gute Besserung.
Marion
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Wenn du nach dem Kickboxen so richtig fix und alle bist und danach bzw. den nächsten Tag laufen gehst wundert mich das garnicht. Kickboxen ist sehr viel (Schnell-)Kraft. Das ist wie eine Sprint- oder Intervalleinheit. Da geht einfach nix den nächsten Tag.
Kommt das bei dir vielleicht immer in diesem Zusammenhang? Oder auch unspezifisch. Wenn es auch unspezifisch kommt und immer häufiger, musst du mal schauen, ob du nicht vielleicht zu viel trainierst.
Kommt das bei dir vielleicht immer in diesem Zusammenhang? Oder auch unspezifisch. Wenn es auch unspezifisch kommt und immer häufiger, musst du mal schauen, ob du nicht vielleicht zu viel trainierst.
„Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein!“
(Philip Rosenthal)
(Philip Rosenthal)
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Also kann man davon ausgehen das kommt vor wenn das Herz Kreislauf System überlastet war?
Weil den Tag vorher hatte ich wirklich eine sehr harte Anaerobe Einheit beim Kickboxen.
Weil den Tag vorher hatte ich wirklich eine sehr harte Anaerobe Einheit beim Kickboxen.
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Das ist des Rätsels Lösung!
Nach solch harten Einheiten (im Laufen) geht bei mir den nächsten Tag auch nicht viel.
Gib dem Körper auch die Ruhe und trab locker durch die Gegend, so schnell/langsam, wie du dich wohl fühlst.
Nach solch harten Einheiten (im Laufen) geht bei mir den nächsten Tag auch nicht viel.
Gib dem Körper auch die Ruhe und trab locker durch die Gegend, so schnell/langsam, wie du dich wohl fühlst.
„Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein!“
(Philip Rosenthal)
(Philip Rosenthal)
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wenn ich so ko vom training bin und dann trotzdem laufe geht mein puls auch nicht mehr rauf als auf die knapp 140.für mich ist das ein sicheres zeichen, hoppla jetzt muss ich ein paar tage ruhiger treten.jeder körper reagiert einfach anders