Guten Tag,
hat zwar nicht direkt was mit laufen zu tun, aber vllt könnt ihr mir trotzdem weiterhelfen.
Leide schon immer unter einem hervorstehenden Bauch, aber nun ist es mir erst richtig aufgefallen. Früher dachte ich, ich wäre einfach nur ein bisschen dicker.
Morgens ist alles ok, ich fühl mich richtig gut, der Bauch sieht schön flach aus. Aber sobald ich was esse oder trinke fühle ich mich total voll, schwerfällig etc. Der Bauch wölbt sich dann richtig nach außen und ich fühle mich unwohl. Dabei ist es soweit ich weiß egal was ich esse, hab da aber auch noch nicht so richtig drauf geachtet. Was mir nur mal aufgefallen ist, dass ich Durchfall von übermäßigem Obstverzehr bekomme. Mir ist weder Übel noch habe ich Durchfall (außer bei Obst) oder so. Ich bin topfit, habe halt nur diesen hervorstehenden Bauch und dadurch ein sehr ungutes Gefühl.
Im Fitnessstudio wurde mir ein KFA von 6,7% ermittelt. Meine Waage zeigt ca. 9% an. Abgesehen davon hab ich (noch) keinen Sixpack, arbeite aber dran.^^ Fakt ist aber, dass es bei dem KFA ja kein Fett sein kann, welches mich so dick erscheinen lässt. Und das ist schon ziemlich bitter. Wahrscheinlich könnte ich einen KFA von 0,1% haben und im laufe des Tages trotzdem dick erscheinen.
Achja ich treibe viel Sport (Laufe auch sehr viel), um mal den Bezug zum Forum herzustellen. ;) Ich hoffe jmd hat Erfahrungen mit sowas oder ihr habt ein paar Lösungsansätze, denn ein wenig belasten tut das schon, wenn man IMMER dick sein muss.
Lg, Natu
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Ich denke, es hängt ziemlich sicher damit zusammen, was Du isst. Wäre interessant zu lesen, wie so ein typisches Frühstück/Mittagessen/Zwischenmahlzeit bei Dir aussieht.
Ich kriege von zuviel Obst einen Blähbauch als von Zucker. Lass mal hören, was Du so in Dich reinschaufelst
Gruß
Chris
Ich kriege von zuviel Obst einen Blähbauch als von Zucker. Lass mal hören, was Du so in Dich reinschaufelst
Gruß
Chris
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Ab und zu mal eine Prise Kümmel schlucken, das ersetzt jede Verdauungstablette und hat keine Nebenwirkungen!
Obst und Gemüse gärt...
Viel Erfolg!
Marion
Obst und Gemüse gärt...
Viel Erfolg!
Marion
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beobachte mal, wie du auf milchprodukte reagierst. ich hab sehr lang mit blähbauchproblematiken rumgedoktort, bis ich drauf kam, dass ich ohne milchprodukte quasi 'bauch-frei' blieb.
jetzt esse ich nach möglichkeit nur noch laktosefreie milch/quark/joghurt, seitdem ist das problem erledigt.
jetzt esse ich nach möglichkeit nur noch laktosefreie milch/quark/joghurt, seitdem ist das problem erledigt.
Wer langsam geht, geht vernünftig; wer vernünftig geht, kommt weit. (ital. Sprichwort)
Ein Leben ohne Mops ist möglich. Aber sinnlos. (Loriot)
Ein Leben ohne Mops ist möglich. Aber sinnlos. (Loriot)
5
Hey,
danke für die Antworten.
Werde dann mal meine Essgewohnheiten unter die Lupe nehmen und gucken wann es verstärkt auftritt. Habe da wie gesagt noch nie so wirklich drauf geachtet. Muss da wohl mal eine kleine Selbstdiagnose starten.
Kümmel hab ich schon versucht. Hat sich bei mir nun nicht so bemerkbar gemacht, dass ich gesagt habe: Yea, das löst das Problem. Werde es vllt nochmal ausgiebiger testen.
Tee habe ich auch schon probiert. Hilft auch nur unmerklich.
Bauchumfang kann ich dir gerade nicht sagen, den habe ich noch nie gemessen. Werde ich bei Zeiten mal tun. ;) Aber mit der Kugel beschreibst du es schon genau richtig. Morgens ist er wirklich schön flach, aber sobald ich was esse wirds ne richtig feste Kugel. Oben drauf ein bisschen Fett, darunter die Muskeln und dann ein richtig fester Bauch und Unterleib. Auch unterhalb des Bauchnabels ist er dann aufgebläht und wölbt sich hervor.
Wenn ich ihn mal raustrecke siehts richtig aus wie ein runder Bierbauch. Ich glaube nur mit der Zeit habe ich mir angewöhnt den Bauch einzuziehen und die Bauchmuskeln anzuspannen. Das ist zwar unangenehm aber versteckt ihn doch ein wenig, denn unterm T-shirt siehts halt einfach nach einem dicken Bauch aus. Dass da kaum Fett dran ist weiß ja keiner.
Ich werd mich mal auf mein Essverhalten stürzen und das genauer unter die Lupe nehmen.
Erstmal vielen Dank und auch für dich alles Gute, Mandy.
Über weitere Antworten würde ich mich natürlich sehr freuen.
Lg, Natu
danke für die Antworten.
Werde dann mal meine Essgewohnheiten unter die Lupe nehmen und gucken wann es verstärkt auftritt. Habe da wie gesagt noch nie so wirklich drauf geachtet. Muss da wohl mal eine kleine Selbstdiagnose starten.
Kümmel hab ich schon versucht. Hat sich bei mir nun nicht so bemerkbar gemacht, dass ich gesagt habe: Yea, das löst das Problem. Werde es vllt nochmal ausgiebiger testen.
Tee habe ich auch schon probiert. Hilft auch nur unmerklich.
Bauchumfang kann ich dir gerade nicht sagen, den habe ich noch nie gemessen. Werde ich bei Zeiten mal tun. ;) Aber mit der Kugel beschreibst du es schon genau richtig. Morgens ist er wirklich schön flach, aber sobald ich was esse wirds ne richtig feste Kugel. Oben drauf ein bisschen Fett, darunter die Muskeln und dann ein richtig fester Bauch und Unterleib. Auch unterhalb des Bauchnabels ist er dann aufgebläht und wölbt sich hervor.
Wenn ich ihn mal raustrecke siehts richtig aus wie ein runder Bierbauch. Ich glaube nur mit der Zeit habe ich mir angewöhnt den Bauch einzuziehen und die Bauchmuskeln anzuspannen. Das ist zwar unangenehm aber versteckt ihn doch ein wenig, denn unterm T-shirt siehts halt einfach nach einem dicken Bauch aus. Dass da kaum Fett dran ist weiß ja keiner.
Ich werd mich mal auf mein Essverhalten stürzen und das genauer unter die Lupe nehmen.
Erstmal vielen Dank und auch für dich alles Gute, Mandy.
Über weitere Antworten würde ich mich natürlich sehr freuen.
Lg, Natu
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Hallo!
Hört sich an wie eine allergische Reaktion. Mach mal einen Bluttest in einem Allergiezentrum!
Hört sich an wie eine allergische Reaktion. Mach mal einen Bluttest in einem Allergiezentrum!
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Geh zum Arzt (Gastroenterologe!), das beschriebene Pänomen deutet auf irgendeine Unverträglichkeit hin, die unter Umständen ernste gesundheitliche Probleme nach sich zieht, wenn Du nichts unternimmst. Nur ein Beispiel: Falls Du eine Gluten-Unverträglichkeit hast (Stichwort: Zöliakie) und diese nicht erkannt bzw. Du Deine Ernährung nicht umstellst, bist Du hochgradig Darmkrebs gefährdet.
Ich will den Teufel nicht an die Wand malen, aber probier nicht irgendwelche Hausmittelchen aus, sondern kläre die Ursachen für Deinen Blähbauch ab!
Gruß, patrick_schere
Ich will den Teufel nicht an die Wand malen, aber probier nicht irgendwelche Hausmittelchen aus, sondern kläre die Ursachen für Deinen Blähbauch ab!
Gruß, patrick_schere
Letzte Wettkämpfe (mit Berichten):
06/10 Vierlanden Triathlon * 07/10 Challenge Roth | Swiss Alpine Marathon (K78) * 04/11 Berliner Halbmarathon * 05/11 Rennsteiglauf Marathon * 07/11 Salomon 4 Trails * 09/11 Münster Marathon * 10/11 Köln Marathon * 04/12 Hamburg Marathon * 05/12 Rennsteiglauf Supermarathon
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Blog: www.laufen-mit-diabetes.de
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Falls sich alles als negativ rausstellen sollte, kannst du es mit Heilerde probieren.
Die hilft bei mir sehr gut, weil sie auf natürliche Weise die Verdauung reguliert. Und wenn du nur von rohem Obst Blähungen bekommst, mußt du halt auch gekochtes essen.
Die hilft bei mir sehr gut, weil sie auf natürliche Weise die Verdauung reguliert. Und wenn du nur von rohem Obst Blähungen bekommst, mußt du halt auch gekochtes essen.
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Zum Essen??masilu hat geschrieben:Falls sich alles als negativ rausstellen sollte, kannst du es mit Heilerde probieren.
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Ja, klar! Einen Teelöffel voll in ein Glas Wasser oder verdünnten Saft rühren und trinken, den "Satz" immer weiter nachspülen. Schmeckt ein bißchen wie Sand, aber sonst nach garnix. Sieht nur ein bißchen eklig aus, aber kannst ja die Augen zumachen.salix hat geschrieben: Zum Essen??
Ich hol die Heilerde bei meinem Wald-und Wiesendoc. Sie ist grün (pervers, ich weiß) und kommt aus Frankreich." Argiletz" steht auf der Packung.
Wohl bekomm´s,
Maie
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Mir geht's eigentlich ähnlich, ich habe seit einiger Zeit schon und egal bei welchem Trainingsumfang pro Woche, auch immer so einen Blähbauch. Habe dann mal Milchprodukte weggelassen, hat aber auch nicht viel gebracht (vlt. war der Zeitraum der Abstinenz zu kurz). Bei mir wirkt sich das jedoch auch sehr stark auf die Verdauung aus.
Ich glaube um einen Arztbesuch kommen wir alle nicht rum, leider :(
Ich glaube um einen Arztbesuch kommen wir alle nicht rum, leider :(