Hallo an alle
Freue mich, dass ich nun auch dabei bin!
Würde mich als Wiedereinsteigerin bezeichnen. Bin längere Zeit gar nicht gelaufen und nun seit ca. 6 Wochen dabei.
"Damals" bin ich immer so um die 3-3 1/2km gelaufen. Jetzt konnte ich meinen Trainingsumfang ziemlich schnell steigern und laufe meist 7,5km.
Mein nächstes Ziel sind 10km und dann die 10km in 1 Stunde- bin nämlich eher von der langsamen Sorte .
Nun ja, ein wenig dämmen möchte ich meinen Ehrgeiz schon, da ich dazu neige, mich gut und gern mal zu überfordern. Die letzten 14 Tage hing ich deshalb ganz schön durch...
Ich verbinde mit dem Laufen mehrere Ziele:
a) Abschalten und Entspannen
b) Alleinsein können
c) Abnehmen (Ziel 63kg; Ist-Gewicht: 67,8kg; War-Gewicht 72,6kg im Februar) und
Figur verbessern
Hm, das letzte ist wohl mein vorrangiges Ziel: Vor Jahren habe ich mal mind. 96kg gewogen (danach wollte ich nicht mehr auf die Waage; waren wohl um die 100 Kilo). Und mein niedrigstes Gewicht waren 56kg- das war genauso extrem. Bin 1,78m groß.
Mir ist klar, dass mein Gewicht ok ist. Aber für meinen Geschmack trage ich zu viel Fett mit mir 'rum .
Also, ich freue mich über viele interessante Beiträge und Tipps hier sowie eine tolle Community !
Bis denne,
die Bini
Grüße von der Küste
1Du willst noch leben,
irgendwann,
doch wenn nicht heute
- wann denn dann??
~~~~~~~~~~~~~~~
[SIGPIC][/SIGPIC]
irgendwann,
doch wenn nicht heute
- wann denn dann??
~~~~~~~~~~~~~~~
[SIGPIC][/SIGPIC]