Das erste Mal, dass ich am Wörthersee HM teilnahm: da für mich die 21km immer noch am oberen Ende der Machbarkeit liegen, laufe ich gerne neue Stecken, da sie mich hervorragend von der Distanz ablenken. Der Wörthersee HM war mit der wunderbaren Landschaft dazu einfach perfekt. Hingegen war die Organisation gut, aber nicht perfekt. Über 30 Minuten mussten wir am Bahnhof in der Kälte auf den verspäteten Zug warten. Im Startbereich ging die Warterei weiter, nämlich vor den wenigen Toiletten-Häuschen. Sehr innovativ fand ich die „Pinkel-Inseln“ für die Männer (eine Plastik-Säule an der fünf Männer gleichzeitig ihre Notdurft verrichten konnten – bin ich froh, dass ich keine Mann bin!). Und die Medaille im Ziel bekam man nicht umgehängt, sondern verpackt in die Hand gedrückt (was fast dazu geführt hat, dass ich meine nicht genommen habe, ich dachte es wäre Traubenzucker und ohne Brille war der Unterschied nicht wirklich erkennbar).
Das erste Mal, dass sich die 21km wie 10km anfühlten: Noch im Juni habe ich bei meinem letzen HM ab km5 gedacht „So weit noch! Das halte ich niemals durch“. Gestern war das erste Mal, dass die km wie im Flug vorbei gingen. Natürlich war ich im Ziel fix und foxi, aber der gesamte Wettbewerb kam mir wie ein 10er vor. Das dürfte wohl daran liegen, dass ich in der Vorbereitung bis zu 185km pro Monat in den Füßen hatte. Für mich eine Menge, lag mein Wochendurchschnitt in den letzten Jahren so um die 30km und jetzt war meine stärkste Woche 57km.
Das erste Mal, dass ich mit meinem neuen FR305 gelaufen bin: zwar bin ich meinem Grundsatz, während des Laufens nicht auf die Uhr zu schauen treu geblieben. Aber ich hatte meinen FR305 auf 1km Auto-Lap eingestellt und das Piepsen zeigte mir akustisch an, wenn 1km fertig war. Leider stimmte das die ganze Zeit nicht mit den KM-Tafeln überein. Mein FR war immer früher mit dem km fertig
. Der Abstand vergrößerte sich kontinuierlich, sodass ich bei km13 einen anderen FR-Läufer nach seiner Distanz gefragt hab. Der hatte ungefähr die gleiche Anzeige wie ich, das war beruhigend, denn zwei FR können sich doch nicht täuschen, oder? Lustig, im Ziel hat dann alles wieder gepasst (mein FR hat als Gesamtdistanz 21,41 angezeigt was wohl auf die fehlende Ideallinie zurück zuführen ist).Fast das erste Mal, dass mein Mann mitgelaufen ist: Es sollte sein erster HM werden und darauf hat er sich auch mit langen Läufen vorbereitet. Eine Woche vorher hat er noch eine lange Einheit mit 1,5h gemacht. Leider hat er dazu Schuhe ausgesucht, die eher für Kurzdistanzen ausgelegt sind. Sie hatten zu wenig Dämpfung, die Folge war eine Archilles-Sehnen-Reizung und ein verhärteter Wadenmuskel. Er hat sich dann die ganze Woche geschont, aber ich hab ihm letztendlich abgeraten. Es soll ja Spaß machen und keine Quälerei werden.
Ach ja ... und es war das erste Mal, dass ich einen knappen 6-Minuten Schnitt auf 21km zustande gebracht habe (Laut FR waren es 06:01, offiziell 06:06 pro km). Die letzten 4km waren sogar unter 6min, was mich besonders gefreut hat. Ergibt eine neue PB von 02:08:42, ganze 3 Minuten schneller als beim letzten HM im Juni
).
Laura Müllers erstes Lied