Konditions Aufbau

Also, ich bin neu in diesem Forum und grüße alle die dabei sind. Ich bin 18 jahre alt und habe in meinem Lebn nur Fussball gespielt. Das hat sich vor einem Jhar geändert. Ich habe angefangen zu rauchen und hab wieder aufgehört. Jetzt ist meine Kondition auf null gesunken. Ich hoffe das hier erfahrene Läufer sind die mir dabei behliflich seien können.

Weswegen läufst du denn bzw. beabsichtigst Du denn zu laufen?

Wegen der mangelnden Kondition? Warum hast Du mit dem Fußball aufgehört?

Ich freue mich auf Deine Antwort!
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Gruß

+tim

Also als erstes danke für deine Antwort. ich habe wegen dummen Sachen aufgehört. Hab in dieser zeit nur scheiße im kopf gehabt. Ja und jetzt muss die Kondition wieder zurück. Ich hoffe ich bekomme das gebacken.