Hallo liebe läufergemeinde!
bei mir wurde eine sog. "Tendinose des Sitzbeins" diagnostiziert. es handelt sich dabei um eine reizung der sehnenansätze am gesäß. der schmerz tritt bei langen läufen über 2 stunden auf.
hat jemand schon mal erfahrungen damit machen müssen und könnte mir tipps geben? spezielle dehnübungen?
krankengymnastik habe ich schon ab montag 2 mal die woche.
ich danke euch!
Diagnose: Sitzbeintendinose? Erfahrungen?
1nur ein harter tag war ein guter tag! (sagt frank und der hat echt ahnung)