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Original von Regina-Donna:
Ähm...ach ja, das Aubachtal am Schwanenteich in Oberbieber fällt mir da ganz spontan ein. Von Dir aus ca. 20 min. Anfahrt, relativ flach, aber schön lang, ideal um sich auf den Halbmarathon vorzubereiten.
Bergtraining kann man dort aber auch machen, wenn man vom "Schwanenteich" aus direkt auf den "Wingertsberg" läuft. Aber da mach´ ich bestimmt nicht mit!
Olli ) Hi Klaus, Du Maus!Original von klaengel:
Hallo Thorti-Maus,
was sind denn das für Zeiten? Willst Du auf Inliner umsteigen, oder Laufen zu Deinem Beruf machen.
Und dann Ziel Nr. 5: Wie soll das denn zu 2 - 4 passen?
Ich glaube ich wünsche Dir folgende Reihenfolge:
- Ziel 1 = OK
- Ziel 5 = sollte direkt danach kommen
- Ziele 2 - 4 = gönne ich Dir zwar, aber nur wenn 1 und 5 dadurch nicht gefährdet werden.
Viel Spaß bei der Umsetzung!
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Original von Ralf-Charly:
3. MS-M unter finishen, am besten unter 4:30
) Wenn man am Tag 15 Stunden vorm PC anhängt kriegt man mit der Zeit ne Meise :stupid: :stupid: :stupid: 
Hi Thorsten,Original von runningmanthorsten:
Hallo Dani-Maus!
Meine Wünsche fürs nächste Jahr sind:
1.) Gesund bleiben!
2.) einen Halbmarathon unter 1:15Std. schaffen.
3.) einen 10km-Lauf unter 35 Min.
4.) den Hermannslauf in 1:59:59Std. zu laufen.
5.) die Frau fürs Leben finden!
Liebe Grüße!
Thorsten.
) . Na gut, kleine Änderungen hab ich schon: ) Bleibt also nur, die bisherige Bestzeit zu unterbieten ;)
Original von Turboturtle:
Hallo Greenhörnchen (eigentlich ja Redhörnchen *ggg*),
zur Zeit mach ich mir auch so meine Gedanken darüber, was ich nächstes Jahr schaffen kann.
Du willst Deinen ersten Zehner laufen? Nun, ich plane meinen ersten Halbmarathon. Die 10 km bin ich jetzt in diesem Jahr dreimal gelaufen; fürs nächste Jahr hab ich mir das Ziel gesetzt, diese Strecke in unter 40 Minuten zu absolvieren. Ob das wohl zu ehrgeizig ist? Schließlich soll im nächsten Jahr neben dem Halbmarathon-Team auch bei den 10 km die laufen-aktuell-Mannschaft die Nase vorn haben!!!! ;) In Bertlich bin ich 45:29 gelaufen.... da hätte ich gerne mal gewußt, wie lange andere so gebraucht haben, bis sie sich von 45 auf 40 Minuten gesteigert haben. Vielleicht sollte ich mir erstmal 5 km in unter 20 Minuten vornehmen....
Gruß
Turtle
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"That day, for no particular reason, I decided to go for a little run. From that day on, if I was ever going somewhere, I was running!" - Forrest Gump
) ) hoffentlich am Ruhrauenlauf, der ist so schön flach, gel Ralf ) Hi Andreas!Original von brickmaster:Hi Thorsten,Original von runningmanthorsten:
Hallo Dani-Maus!
Meine Wünsche fürs nächste Jahr sind:
1.) Gesund bleiben!
2.) einen Halbmarathon unter 1:15Std. schaffen.
3.) einen 10km-Lauf unter 35 Min.
4.) den Hermannslauf in 1:59:59Std. zu laufen.
5.) die Frau fürs Leben finden!
Liebe Grüße!
Thorsten.
gib zu, die Ziele hast Du von mir geklaut
zu 2). ich wäre auch mit 1:16 h zufrieden
zu 3). hier ziehe ich die Minute ab, die ich bei 2) addiert habe ;)
zu 4). OK, keinen Hermannslauf. Dafür Marathon, gleiche Zeit
werde ich aber wahrscheinlich nicht ganz schaffen
1) und 5) lasse ich so stehen und füge noch
6.) Teilnahme am 12-Stundenlauf in Brühl (Staffel)
hinzu. Siehe hierzu auch den Extra-Thread...
Andreas
Wenn Dir das Wasser bis zum Hals steht, solltest Du den Kopf nicht hängen lassen.
) Hoffe, das alle unsere Wünsche und Träume in Erfüllung gehen!
...das kommt, wenn man statt zu wünschen lieber was tut, um sich läuferische Wünsche zu erfüllen : Ich war laufen! 
Also ich finde den Zeitpunkt passend, schließlich kam am Montag schon der erste Jahresrückblick im Fernsehen (NDR3, der Norden ist halt immer etwas weiterOriginal von Ralf-Charly:
Bist du der Zeit so etwa 30 Tage vorraus???
Dat Jahr is doch noch garnich vorbei!
) ). Dem ist überhaupt nichts mehr hinzuzufügen, das wünsche ich uns allen.
3. dass ich nächstes Jahr verdammt noch mal mit stolz meine
persönliche Bestzeit sagen kann,ohne Angst zu haben, dass
andere diese schlecht finden könnten
) 
Hallo Christa,Original von Roxanne:
...
Gewicht halten bzw. noch reduzieren
mit einer einigermaßen Form über den Winter zu kommen
) Du bist ganz klar ein großer "Steher" :rotate: Original von Greenhörnchen:
Mein erster Wunsch ist erstmal, wieder schmerzfrei laufen zu können (ich bin ja so bescheiden!)
