Hallo!
Ich habe festgestellt, dass eine Entspannungsübung kurz vor dem Laufen (wenn Nachmittags oder Abend), einen positiven Effekt auf die Geschwindigkeit und Erschöpfungsgrad hat!
Vielleicht bringt das jemanden etwas als Lauftipp?!
Liebe grüße,
Savi
2
Tönt interessant. Was machst Du denn für Entspanungsübungen? Ich hab nämlich immer etwas Mühe mich zu entspannen.savi hat geschrieben:Hallo!
Ich habe festgestellt, dass eine Entspannungsübung kurz vor dem Laufen (wenn Nachmittags oder Abend), einen positiven Effekt auf die Geschwindigkeit und Erschöpfungsgrad hat!
Vielleicht bringt das jemanden etwas als Lauftipp?!
Liebe grüße,
Savi
3
Ich weiss nicht. Ich will mich gar nicht entspannen. Ich brauche die Anspannung vor dem Wettkampf. Ansonsten bin ich immer entspannt.
Selig sind Jene, die nichts zu sagen haben und trotzdem schweigen
4
Ich weiss nicht. Ich will mich gar nicht entspannen. Ich brauche die Anspannung vor dem Wettkampf. Ansonsten bin ich immer entspannt.
Selig sind Jene, die nichts zu sagen haben und trotzdem schweigen
5
Ich bevorzuge Autogenes Training. Normalerweiße mag ich selbst auch lieber in Lauf-Stimmung sein vor dem Lauf. Ich habe es selbst nur zweimal direkt vor dem Lauf gemacht und da ist es mir aufgefallen. Für eine Wissenschaftliche Studie genügts noch nicht ;) Ich führe weiter Buch ;)
lg Savi
lg Savi
6
Im Zazen heisst es, setz dich einfach hin, sonst nichts.Fire hat geschrieben:Was machst Du denn für Entspanungsübungen? Ich hab nämlich immer etwas Mühe mich zu entspannen.
7
Machst du dann das volle Programm oder nur einige wenige Übungen?savi hat geschrieben:Ich bevorzuge Autogenes Training. Normalerweiße mag ich selbst auch lieber in Lauf-Stimmung sein vor dem Lauf. Ich habe es selbst nur zweimal direkt vor dem Lauf gemacht und da ist es mir aufgefallen. Für eine Wissenschaftliche Studie genügts noch nicht ;) Ich führe weiter Buch ;)
lg Savi
Nur zum