Ich bin neu hier im Forum, und auch absoluter Neuling, was das Laufen angeht!
Ich bin 24, w, und habe die Knieprobleme meiner Vorfahren geerbt, nämlich eine zu kleine Kniescheibe. Wenn ich unkontrollierte Bewegungen mache springt mir die Kniescheibe heraus, in der Fachsprache nennt man das Patellaluxation.
Vor einem halben Jahr ungefähr habe ich begonnen täglich etwas Sport zu machen, d.h. Radfahren und Crosstrainer. Seitdem hat sich die Zahl der ausgerenkten Kniescheiben deutlich reduziert. In den letzten 4 Wochen gabs nur 2 mal wirklich Probleme (ca. Faktor 10 (!) weniger als früher), beide Male bin ich etwas übermütig und unkontrolliert die Stiegen runtergelaufen.
Das Training am Crosstrainer fordert mich absolut nicht mehr, und ich finde es mittlerweile auch schon sehr langweilig. Deshalb würde ich mich gerne zukünftig dem Laufen widmen. Vorige Woche habe ich es schon drei mal eine halbe Stunde versucht. Es hat Spass gemacht, hat mich gefordert, Ausrenkungen gabs keine, Schmerzen auch nicht. Trotzdem bin ich mir nicht ganz sicher, ob das das richtige für mich ist.
Der Termin beim Sportarzt lässt leider noch bis Ende Oktober auf sich warten. Ich bin sehr ungeduldig, und würd am Liebsten gleich loslegen, aber die Angst vor einer möglichen Verschlimmerung hat mich im Griff. Deshalb wär ich euch sehr dankbar, wenn ihr mir von euren Erfahrungen berichten könntet. Kann, bzw soll man bei dieser Art von Beschwerden laufen? Was könnt ihr mir Raten?
Danke schon mal für eure Antworten!
lg
Christl84
