09.11.08 - 31. Martinslauf SFD 75 Düsseldorf - 10km + HM
INFOS: >>> Leichtathletik beim SFD'75 Duesseldorf
10 KM
11:30 Uhr
9.00 €
HM (21.1 KM)
11:45 Uhr
12.00 €
Da simma dabei - LISTE
>>> 10 KM
- Hennes, sub *cel
Noch jemand ohne Fahrschein?
gruss hennes
3
cap hat geschrieben:Bin auch angemeldet, mein erster 10km-Lauf und dann gleich in so ehrenwerter Gesellschaft ;)
Du darfst aber nur starten, wenn Du langsamer bist!
Da simma dabei - LISTE
>>> 10 KM
- Hennes, sub *cel
- cap, Debut
>>> HM
-
Noch jemand ohne Fahrschein?
gruss hennes
4
*hust* Das sollte nicht weiter schwer werden Mein Ziel ist eher, nicht als Letzte reinzukommen...Hennes hat geschrieben:Du darfst aber nur starten, wenn Du langsamer bist!
5
Da simma dabei - LISTE
>>> 10 KM
- Hennes, sub *cel
- cap, Debut
- mika82
>>> HM
-
Noch jemand ohne Fahrschein?
Ich mache auch mit!
Ein Elfen-Elefanten-Rennen, das der Elefant gewinnt!
VLG Mika
>>> 10 KM
- Hennes, sub *cel
- cap, Debut
- mika82
>>> HM
-
Noch jemand ohne Fahrschein?
Ich mache auch mit!
Ein Elfen-Elefanten-Rennen, das der Elefant gewinnt!
VLG Mika
*********Der Nachschmerz muss ignoriert werden!*********
6
Wasn das? Darf da jeder mitmachen?mika82 hat geschrieben:Ich mache auch mit!
Alles andere, wäre auch wohl sehr unhöflich!Ein Elfen-Elefanten-Rennen, das der Elefant gewinnt!
gruss hennes
7
Nette Veranstaltung!!
Waren die letzten beiden Jahren da, war prima !! Es darf nur nicht zu sehr regnen, dann sind manche Wege ganz schön rutschig !!
Also Hennes, Spikes an die Schuhe, damit der Elefant nicht umkippt
Grüsse
Roland
Waren die letzten beiden Jahren da, war prima !! Es darf nur nicht zu sehr regnen, dann sind manche Wege ganz schön rutschig !!
Also Hennes, Spikes an die Schuhe, damit der Elefant nicht umkippt
Grüsse
Roland
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
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Pff! Es wird einfach gar nicht regnen, ganz einfach!RolandGLA hat geschrieben: Es darf nur nicht zu sehr regnen, dann sind manche Wege ganz schön rutschig !!
Ich hab den Martinslauf auch schon mal als Zuschauer erlebt und fand die Stimmung super, da kann ich nur zustimmen.
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Tja, ich gedenke, beim 10er teilzunehmen, mich in Hennes Windschatten aufzuhalten und nach einem unabsichtlichen Tritt in seine Hacken 200 Meter vor Ziel zum unwiderstehlichen Schlußspurt anzutreten. Hehe, bis 10 Kilometer kann ich ja mithalten, Hennes, wie auch beim HM in Himmelgeist^^
unreflektiert nachplappernder ultravorsichtiger Seniorenlaufratgeber
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Zum Glück kennst Du Dich ja mit der Eigenbehandlung nach Blutgrätschen aus - also wundere Dich nicht dass ich in Fußballschuhen an den Start gehe.*cel hat geschrieben:Tja, ich gedenke, beim 10er teilzunehmen, mich in Hennes Windschatten aufzuhalten und nach einem unabsichtlichen Tritt in seine Hacken 200 Meter vor Ziel zum unwiderstehlichen Schlußspurt anzutreten. Hehe, bis 10 Kilometer kann ich ja mithalten, Hennes, wie auch beim HM in Himmelgeist^^
Da simma dabei - LISTE
>>> 10 KM
- Hennes, sub *cel
- cap, Debut
- elitelaeufer (10er oder HM)
- cel, DNF
>>> HM
- elitelaeufer (10er oder HM)
Noch jemand ohne Fahrschein?
gruss hennes
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Hi,
ich denke, wenn ich bis dahin einigermaßen wieder fit bin , (was ich mir im Moment aber gar nicht vorstellen kann- Puh was habe ich einen Muskelkater ) bin ich bei dem 10er auch wohl dabei.
Stefan
ich denke, wenn ich bis dahin einigermaßen wieder fit bin , (was ich mir im Moment aber gar nicht vorstellen kann- Puh was habe ich einen Muskelkater ) bin ich bei dem 10er auch wohl dabei.
Stefan
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Juten Tach,
ja, ich werde auch dabei sein.
Kleines HM-Debut. Vom Namen her passt der Lauf je irgendwie ganz gut.
Versuche unter 2h zu bleiben.
Ist meine Heimatstrecke, habe heute mal nen kleinen Test gemacht.
Liebe Grüße
Martin
ja, ich werde auch dabei sein.
Kleines HM-Debut. Vom Namen her passt der Lauf je irgendwie ganz gut.
Versuche unter 2h zu bleiben.
Ist meine Heimatstrecke, habe heute mal nen kleinen Test gemacht.
Liebe Grüße
Martin
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uppppssss, da hat ich glatt datt mika verjesse, aba jetzt schnelle, sonst jibbet widda
Hier ist ja mehr los als bei ALDI an der Kasse
2. hast Du kein Visum!
Da simma dabei - LISTE
>>> 10 KM
- Hennes, sub *cel
- cap, Debut
- mika82
- elitelaeufer (10er oder HM)
- cel, DNF
- vertigo, zu schnell
>>> HM
- elitelaeufer (10er oder HM)
- Martin_Dus, sub2, Debut
Noch jemand ohne Fahrschein?
gruss hennes
Hier ist ja mehr los als bei ALDI an der Kasse
1. bist Du zu schnellVertigo hat geschrieben:Hi,
ich denke, wenn ich bis dahin einigermaßen wieder fit bin , (was ich mir im Moment aber gar nicht vorstellen kann- Puh was habe ich einen Muskelkater ) bin ich bei dem 10er auch wohl dabei.
Stefan
2. hast Du kein Visum!
Super!Martin_Dus hat geschrieben: Kleines HM-Debut. Vom Namen her passt der Lauf je irgendwie ganz gut.
Versuche unter 2h zu bleiben.
Da simma dabei - LISTE
>>> 10 KM
- Hennes, sub *cel
- cap, Debut
- mika82
- elitelaeufer (10er oder HM)
- cel, DNF
- vertigo, zu schnell
>>> HM
- elitelaeufer (10er oder HM)
- Martin_Dus, sub2, Debut
Noch jemand ohne Fahrschein?
gruss hennes
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Leider nicht, ich hab am 9.11. von 10:00 bis 16:00 schon was Längeres vor .
Vielleicht bekomme ich noch Angst vor meiner eigenen Courage - in dem Fall würde ich eventuell den HM angehen.
Vielleicht bekomme ich noch Angst vor meiner eigenen Courage - in dem Fall würde ich eventuell den HM angehen.
Falls ich zusammenbreche - bitte drückt "Stop" auf meinem Garmin!
16
1. Das halte ich für ein Gerücht. Schließlich ist es ja diesmal nicht mein Heimspiel sondern ein ganz schweres Auswärtsspiel.Hennes hat geschrieben:
1. bist Du zu schnell
2. hast Du kein Visum!
gruss hennes
2. Aber es sind doch noch gut 4 Wochen. Wenn ich jetzt eins beantrage......
Werde natürlich mit der Bahn anreisen, sicher ist sicher
Stefan
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Ich will auch (10 km)! Hennes trag mich doch mal bitte in die Liste ein.
Ich werd mich allerdings erst sehr spät anmelden um dem 'Schonbezahltaberkranksein' Syndrom zu entgehen
Außerdem kann mich Hennes ja die ersten 100 Meter ziehen, Michaela die zweiten hundert, dann kann ich bestimmt PB laufen
Achim
Ich werd mich allerdings erst sehr spät anmelden um dem 'Schonbezahltaberkranksein' Syndrom zu entgehen
Außerdem kann mich Hennes ja die ersten 100 Meter ziehen, Michaela die zweiten hundert, dann kann ich bestimmt PB laufen
Achim
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
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Done!acaffi hat geschrieben:Ich will auch (10 km)! Hennes trag mich doch mal bitte in die Liste ein.
- das darf aber auch jeder selber tun!!!
Ich habe aber keinen Abschleppschein für SchwerlastkähneIch werd mich allerdings erst sehr spät anmelden um dem 'Schonbezahltaberkranksein' Syndrom zu entgehen
Außerdem kann mich Hennes ja die ersten 100 Meter ziehen,
Wie willste denn die Wartezeit dazwischen verbringenMichaela die zweiten hundert,
Lauf einfach mit mir durchs Ziel, dann klappt das mit der PB garantiert!!!dann kann ich bestimmt PB laufen
Da simma dabei - LISTE
>>> 10 KM
- Hennes, sub *cel
- cap, Debut
- mika82
- elitelaeufer (10er oder HM)
- cel, DNF
- vertigo, zu schnell
- acaffi, PB
>>> HM
- elitelaeufer (10er oder HM)
- Martin_Dus, sub2, Debut
Noch jemand ohne Fahrschein?
gruss hennes
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Da simma dabei - LISTE
>>> 10 KM
- Hennes, sub *cel
- cap, Debut
- mika82
- elitelaeufer (10er oder HM)
- cel, DNF
- vertigo, zu schnell
- acaffi, PB
- Kylie, sub letztes Jahr
>>> HM
- elitelaeufer (10er oder HM)
- Martin_Dus, sub2, Debut
Noch jemand ohne Fahrschein?
>>> 10 KM
- Hennes, sub *cel
- cap, Debut
- mika82
- elitelaeufer (10er oder HM)
- cel, DNF
- vertigo, zu schnell
- acaffi, PB
- Kylie, sub letztes Jahr
>>> HM
- elitelaeufer (10er oder HM)
- Martin_Dus, sub2, Debut
Noch jemand ohne Fahrschein?
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Ja, oder nee. Schönes Ava, will ich nur loswerden. Und wie immer mein Wunsch, doch noch ein bisschen näher ranzurücken... Also etwas mehr Wald wegschneiden = deutlich mehr Kylie sehen wäre toll.Kylie hat geschrieben:
Noch jemand ohne Fahrschein?
Und jetzt bin ich wieder weg und wässer nicht weiter rum.
Aktuell: Nikolauslauf München 2009, Deutcher Cross-Cup Darmstadt mit Basti Hallmann, Leni Heuck, Julia Viellehner, Steffen Uliczka
und Vaterstetten Cross mit Julia Hiller
http://www.laufen-im-sueden.net/
"Men, today we die a little."
Emil Zatopek at the start of the 1956 Olympic Marathon.
und Vaterstetten Cross mit Julia Hiller
http://www.laufen-im-sueden.net/
"Men, today we die a little."
Emil Zatopek at the start of the 1956 Olympic Marathon.
21
Du bist doch letztes Jahr gar nicht gelaufen!Kylie hat geschrieben: - Kylie, sub letztes Jahr
unreflektiert nachplappernder ultravorsichtiger Seniorenlaufratgeber
22
*cel hat geschrieben:Du bist doch letztes Jahr gar nicht gelaufen!
Öh, dann wird das schwer mit dem Zeitziel ... War das 2006??? Hach, was wird man tadderig!
Also sub 2006!
Danke, Sapsi!
23
Hi Hennes, guter Vorschlag, scheitert aber daran, das ich nicht mehr als 100 Meter mit dir mithalten kann. Es sei denn, du wartest kurz vor Ziel auf mich .Hennes hat geschrieben: - das darf aber auch jeder selber tun!!!
Lauf einfach mit mir durchs Ziel, dann klappt das mit der PB garantiert!!!
gruss hennes
Achim
(der übrigens genauso groß und genauso schwer wie du ist)
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
24
...und warum läufste dann nicht genauso schnellacaffi hat geschrieben: (der übrigens genauso groß und genauso schwer wie du ist)
Du könntest aber wenigstens Schnecke mika abhängen
gruss hennes
25
Hennes hat geschrieben:...und warum läufste dann nicht genauso schnell
Du könntest aber wenigstens Schnecke mika abhängen
gruss hennes
UNVERSCHÄMTHEIT!!!!!
Dabei hatte ich mich eben extra schon zurückgehalten in Hinblick auf dein Kommentar mit der Wartezeit zwischen deinen ersten 100m und meinen 100-200m!
Püh!
*********Der Nachschmerz muss ignoriert werden!*********
26
UNVERSCHÄMTHEIT!!!!!mika82 hat geschrieben:
UNVERSCHÄMTHEIT!!!!!
Dabei hatte ich mich eben extra schon zurückgehalten in Hinblick auf dein Kommentar mit der Wartezeit zwischen deinen ersten 100m und meinen 100-200m!
Püh!
Genau!!! Frechheit!!!
UNVERSCHÄMTHEIT!!!!!
Das war ich gar nicht - das war bestimmt wieder dieser *cel, der hat meine Account gehighjackt *schwöhhhhhhr*
gruss hennes
27
Okay, ich gebe es ja zu. Hennes ist nicht echt. Es hat ihn nie gegeben, er ist mein Fake. Mit meiner Kunstfigur Hennes versuche ich ein Trauma aus der Kindheit zu überwinden, als mein Bruder alle meine Benjamin-Blümchen-Kassetten versteckt hatte. Jetzt spiel ich den Elefanten. Töröööööö!Hennes hat geschrieben: das war bestimmt wieder dieser *cel, der hat meine Account gehighjackt
unreflektiert nachplappernder ultravorsichtiger Seniorenlaufratgeber
28
Kann ich nicht, da seh ich eh nur noch die Staubwolke wenn Sie losrennt . Äh wenn ich jetzt so weiterlese, in den Ausschreibung stand nichts davon, das man Boxhandschuhe mitbringen muß ???Hennes hat geschrieben:...und warum läufste dann nicht genauso schnell
Du könntest aber wenigstens Schnecke mika abhängen
gruss hennes
Jetzt mal wieder ernst, ich nehme an, die Strecke ist flach, oder ?
Achim
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
29
Das finde ich gar nicht nett von Dir - so angestaubt ist die gar nicht. War doch gerade in Köln einen ganzen Tag duschen....acaffi hat geschrieben:Kann ich nicht, da seh ich eh nur noch die Staubwolke wenn Sie losrennt .
Nein, dann kann man gar nicht mehr kratzen!Äh wenn ich jetzt so weiterlese, in den Ausschreibung stand nichts davon, das man Boxhandschuhe mitbringen muß ???
Ist für alle gleich!Jetzt mal wieder ernst, ich nehme an, die Strecke ist flach, oder ?
gruss hennes
30
Hallo Achim,acaffi hat geschrieben:Jetzt mal wieder ernst, ich nehme an, die Strecke ist flach, oder ?Achim
flacher geht´s gar nicht.
http://www.martinslauf.org/events/ML08/10km%20Strecke%202008.pdf
Insgesamt ist´s ne schöne Strecke durch den Hasseler Forst.
Der HM hat nur eine winzige kleine Steigung bei der Bahnunterführung. Die ist aber wirklich sehr kurz, aber immer rutschig, weil immer nass auf einfachem Beton, aber ist nicht wirklich schlimm, weil sehr kurz.
Gruß
Martin
31
Schade nur, dass nicht nach dem Start direkt nach oben abgebogen wird in diese "Schleife von km8/9" dann hätte man die Gerade vom Start zu km1 noch als Zielgerade für den Rückweg gehabt. 1km Endspurt geradeaus - wie schön, das wäre doch echt mal ne Idee um endlich mal auf 102% HFmax zu kommenMartin_Dus hat geschrieben:Hallo Achim,
flacher geht´s gar nicht.
http://www.martinslauf.org/events/ML08/10km%20Strecke%202008.pdf
gruss hennes
32
Bei der HM-Strecke bleiben von dieser Geraden dann noch ca. 500m übrig.
Wenn ich dann angerollt komme, wäre ich wahrscheinlich um ein paar kleine Kurven dankbar, damit man nicht zu sehr sieht, wie ich ins Ziel schwanken werde...
Na ja, mal sehen. Ich werd´schon irgendwie bis dahin kommen.
Gruß
Martin
Wenn ich dann angerollt komme, wäre ich wahrscheinlich um ein paar kleine Kurven dankbar, damit man nicht zu sehr sieht, wie ich ins Ziel schwanken werde...
Na ja, mal sehen. Ich werd´schon irgendwie bis dahin kommen.
Gruß
Martin
33
ist das Ziel nicht direkt hinter der Brücke über die a59? War zumindest im letztem Jahr so. Da geht es dann noch mal eine fiesen kleinen Anstieg hoch, so 150m vor dem Ziel...
Falls ich zusammenbreche - bitte drückt "Stop" auf meinem Garmin!
34
Mein Freund und ich laufen auch- den HM. Aber wohl eher nur aus Spaß; bei ihm ists der erste und ich komm einfach krankheitsbedingt nicht wirklich ins Training.
35
Doch, Du hast Recht. Da gehts ne Rampe über die a59. Das wird bestimmt ganz fies.pflluegler hat geschrieben:ist das Ziel nicht direkt hinter der Brücke über die a59? War zumindest im letztem Jahr so. Da geht es dann noch mal eine fiesen kleinen Anstieg hoch, so 150m vor dem Ziel...
Aber da werde ich dann bestimmt schon im Delirium sein, dass ich den dann auch noch mitnehme...
36
pssssst, aber nix verraten! An dieser Stelle wollte ich doch den Flachlandhennes angreifen!Martin_Dus hat geschrieben:Doch, Du hast Recht. Da gehts ne Rampe über die a59. Das wird bestimmt ganz fies.
Aber da werde ich dann bestimmt schon im Delirium sein, dass ich den dann auch noch mitnehme...
unreflektiert nachplappernder ultravorsichtiger Seniorenlaufratgeber
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2km auf 150m aufholen :abwarten2:*cel hat geschrieben:pssssst, aber nix verraten! An dieser Stelle wollte ich doch den Flachlandhennes angreifen!
Pinacolada89 hat geschrieben:Mein Freund und ich laufen auch- den HM. Aber wohl eher nur aus Spaß; bei ihm ists der erste und ich komm einfach krankheitsbedingt nicht wirklich ins Training.
Da simma dabei - LISTE
>>> 10 KM
- Hennes, sub *cel
- cap, Debut
- mika82
- elitelaeufer (10er oder HM)
- cel, DNF
- vertigo, zu schnell
- acaffi, PB
- Kylie, sub letztes Jahr oder davor davor...
>>> HM
- elitelaeufer (10er oder HM)
- Martin_Dus, sub2, Debut
- Pinacolada89
- Mr.Pinacolada89
Noch jemand ohne Fahrschein?
gruss hennes
38
Dann machen wir ne Bergwertung....*cel hat geschrieben:pssssst, aber nix verraten! An dieser Stelle wollte ich doch den Flachlandhennes angreifen!
mmhhh Stop geht nicht. Wenn ihr dort seit, brauche ich noch ein paar Minuten.
naja, dafür sehen wir uns im Ziel!
*********Der Nachschmerz muss ignoriert werden!*********
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2km auf 150m aufholen*cel hat geschrieben:pssssst, aber nix verraten! An dieser Stelle wollte ich doch den Flachlandhennes angreifen!
Pinacolada89 hat geschrieben:Mein Freund und ich laufen auch- den HM. Aber wohl eher nur aus Spaß; bei ihm ists der erste und ich komm einfach krankheitsbedingt nicht wirklich ins Training.
Da simma dabei - LISTE
>>> 10 KM
- Hennes, sub *cel
- cap, Debut
- mika82
- elitelaeufer (10er oder HM)
- cel, DNF
- vertigo, zu schnell
- acaffi, PB
- Kylie, sub letztes Jahr oder davor davor...
>>> HM
- elitelaeufer (10er oder HM)
- Martin_Dus, sub2, Debut
- Pinacolada89
- Mr.Pinacolada89
Noch jemand ohne Fahrschein?
gruss hennes
40
Na so schlimm ist der Hügel zum Schluss auch nicht: Hannibal ist mit den ELEFANTEN über die Alpen gekommen, da schafft es Hennes auch über diesen Hügel*cel hat geschrieben: An dieser Stelle wollte ich doch den Flachlandhennes angreifen!
Grüsse
Roland
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
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...und er Roland muss es wissen!!!RolandGLA hat geschrieben:Na so schlimm ist der Hügel zum Schluss auch nicht: Hannibal ist mit den ELEFANTEN über die Alpen gekommen, da schafft es Hennes auch über diesen Hügel
Grüsse
Roland
Schließlich ist er bis jetzt bei jedem 10er WK mit dem Elefanten als 2. durchs Ziel gegangen
gruss hennes
42
Geeeeeenau !! Aber man sieht sich immer zweimal Da bin ich dann im Schatten vom Elefanten !!Hennes hat geschrieben: ...und er Roland muss es wissen!!!
Schließlich ist er bis jetzt bei jedem 10er WK mit dem Elefanten als 2. durchs Ziel gegangen
gruss hennes
Duell 2009 ???
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
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24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
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Hallo Pina,Pinacolada89 hat geschrieben:Mein Freund und ich laufen auch- den HM. Aber wohl eher nur aus Spaß; bei ihm ists der erste und ich komm einfach krankheitsbedingt nicht wirklich ins Training.
ich dachte dein freund mag Laufen nicht und jetzt läuft er HM ???? Wie haste denn das hinbekommen
Achim
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
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RolandGLA hat geschrieben: Duell 2009 ???
Ich bin doch nicht bekloppt
- da müsste ich mich ja rischtisch anstrengen.
(obwohl ich bestimmt gewinnen würde )
*schnellindeckunggeh*
Such Dir doch richtige Gegner und keine lahmen opfer
Könnte Dir Andre vorschlagen..... *flöt* *träller*
gruss hennes
45
...Du suchtest eine Motivation fürs nächste JahrHennes hat geschrieben: Ich bin doch nicht bekloppt
- da müsste ich mich ja rischtisch anstrengen.
(obwohl ich bestimmt gewinnen würde )
....neee da müsste ich ja noch mehr trainieren !!Hennes hat geschrieben:Könnte Dir Andre vorschlagen..... *flöt* *träller*
gruss hennes
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
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24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
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Da simma dabei - LISTE
>>> 10 KM
- Hennes, sub *cel
- cap, Debut
- mika82
- elitelaeufer (10er oder HM)
- cel, DNF
- vertigo, zu schnell
- acaffi, PB
- Kylie, sub letztes Jahr oder davor davor...
>>> HM
- elitelaeufer (10er oder HM)
- Martin_Dus, sub2, Debut
- Pinacolada89
- Mr.Pinacolada89
Vorläufer (als Hase)
Noch jemand ohne Fahrschein?
>>> 10 KM
- Hennes, sub *cel
- cap, Debut
- mika82
- elitelaeufer (10er oder HM)
- cel, DNF
- vertigo, zu schnell
- acaffi, PB
- Kylie, sub letztes Jahr oder davor davor...
>>> HM
- elitelaeufer (10er oder HM)
- Martin_Dus, sub2, Debut
- Pinacolada89
- Mr.Pinacolada89
Vorläufer (als Hase)
Noch jemand ohne Fahrschein?
47
Also, wenn pinacoloda ihren mr. miteinträgt, dann soll meiner auch mit rein ;)
Da simma dabei - LISTE
>>> 10 KM
- Hennes, sub *cel
- cap, Debut
- mr.cap, hinter cap ins ziel, sonst ....!!!
- mika82
- elitelaeufer (10er oder HM)
- cel, DNF
- vertigo, zu schnell
- acaffi, PB
- Kylie, sub letztes Jahr oder davor davor...
>>> HM
- elitelaeufer (10er oder HM)
- Martin_Dus, sub2, Debut
- Pinacolada89
- Mr.Pinacolada89
Vorläufer (als Hase)
Noch jemand ohne Fahrschein?
Da simma dabei - LISTE
>>> 10 KM
- Hennes, sub *cel
- cap, Debut
- mr.cap, hinter cap ins ziel, sonst ....!!!
- mika82
- elitelaeufer (10er oder HM)
- cel, DNF
- vertigo, zu schnell
- acaffi, PB
- Kylie, sub letztes Jahr oder davor davor...
>>> HM
- elitelaeufer (10er oder HM)
- Martin_Dus, sub2, Debut
- Pinacolada89
- Mr.Pinacolada89
Vorläufer (als Hase)
Noch jemand ohne Fahrschein?
48
Hmm, eigentlich mag er es auch nicht. Er läuft sagenhafte 5 Wochenkilometer. Aber er ist einfach so schnell so gut geworden, dass er das mal probieren wollte.acaffi hat geschrieben:Hallo Pina,
ich dachte dein freund mag Laufen nicht und jetzt läuft er HM ???? Wie haste denn das hinbekommen
Achim
49
Er sollte sich mal einer Betriebssportgruppe anschließenPinacolada89 hat geschrieben:... . Aber er ist einfach so schnell so gut geworden, dass er das mal probieren wollte.
Gruß
Hans-Dieter
50
Nicht da, wo er arbeitet. Ist ein ziemlich fieser Haufen!
unreflektiert nachplappernder ultravorsichtiger Seniorenlaufratgeber