Da ich am Sonntag meinen ersten Marathon habe mit einer geplanten 3:20h-3:30h,
(Trainiert habe ich eine 3:15 Plan ging alles ohne Probs aber weils es mein erster ist lieber Tief stapeln
)und morgen mein letztes moderate Intervalltraining 3x 1500m in Marathonrenntempo habe,wollte ich wissen was ihr davon hält wenn ich nach dem Training morgen in die Sauna gehe?
Meint ihr das es zu kurz vorm Marathon ist?Ist es empfehlenswert?Wie handhabt ihr eure letzte Woche vorm Marathon?
