Wie schnell laufen

Wie schnell soll ich meinen 2 Marathon angehen.
Habe vor 3 Wochen mein Debüt in Kressbronn gegeben und den Marathon ohne große Probleme beendet. Bin ihn gemütlich gelaufen.

Jetzt will ich in Frankfurt mein 2. Laufen und ich bin mir nicht sicher ob ich mit einem 5:30er Schnitt das ganze angehen kann.

Hier meine letzten Läufe. Nach dem 18Km Lauf habe ich mich noch richtig gut gefühlt und hätte in dem Tempo ohne Probleme weiter laufen können.

10Km in 5:30 hügelig ca. 82%Hfmax
14,7Km in 5:25 hügelig ca. 80%Hfmax
15,7Km in 5:38 sehr hügelig ca. 78%Hfmax
18Km in 5:20 eben ca. 79%Hfmax

Gruß Horst

orientier dich am 18er! :-) viel spass und alles gute dabei.

Meinste wirklich ich soll im 5:20er Schnitt loslaufen.
Das traue ich mir eigentlich noch nicht zu.