startschuss pünktlich um 10 uhr, der planet brennt schon verdächtig, egal ich trabe los. bis zum englischen garten versuche ich in meinem rhythmus zu kommen was mir auch gelingt und zwar genau bis zum englischen garten. danach war schluss damit! teilweise ein gedränge als gäbe es freibier oder was weis ich was. dazu noch 2! motorradfahrer die links und rechts von mir abwechselnd filmten. hab mit ihnen freundlichkeiten ausgetauscht->2 mal stinkefinger!
bis zur hm-marke der übliche kampf an den getränkeständen, es gibt halt immer noch unerfahrene (am liebsten würde ich idioten schreiben!) die am anfang der station einen becher nehmen und sofort stehen bleiben... egal. ich halte mich immer ca. 80 - 100m hinter dem 3:30 pacer, rhythmus passt, fühle mich super, die sonne verwöhnt mich.
zwischen km22 und 23 entschliese ich mich am 3:30 pacer vorbei zu ziehen und versuche konstant unter 5:00min/km zu bleiben. bei km25 etwa drücke ich mein 2 gel rein und merke das der nächste verpflegungspunkt etwa erst in 1,5 km kommt, ich idiot! als er nun endlich da ist nehme ich einen grossen schluck wasser und den zweiten becher kippe ich mir über mein haupt, so mache ich es immer.
die nächsten kilometer laufe ich wie ein uhrwerk, meine beine fühlen sich gut an, die entzündung zickt etwas aber es ist auszuhalten. die leichte steigung bei km27 stellt kein problem da und ich ziehe an immer mehr läufern vorbei. es läuft, meine gedanken schweifen ab, ich fühle mich gut. am meisten stimmung war jetzt am marienplatz, das gab mir nochmals pfeffer unter die sohlen und ich forderte die zuschauer an mich anzufeuern. geniales feeling!
jetzt kommt die schlüsselstelle:
quäl dich du sau, helden sterben nicht im bett, wo schmerzen sind da ist noch leben!!!
das schrie ich mir innerlich zu als ich in die schleife bei km32 einbog. wenn du da rauskommst dann rockst du münchen alter!
und liebe forumsfreunde, was soll ich grossartig ausschweifen, die schleife zog sich wie ein kaugummi am turnschuh. aber ich rockte! am ausgang der schleife kam mir mein freund gunter entgegen und ich schrie ihm irgendwas zu, wie: "auf gehts!" er sah nicht gut aus, ob er seine 3:45 schafft?...
die letzten kilometer bis ins olympische dorf waren dann hart, aber problemlos, deswegen wusste ich ich schaffe das, da kann kommen was will! doch plötzlich km41,5 (
) ein krampf im linken oberschenkel... 
ich schrie wie ein schwein auf der schlachtbank, nicht wegem dem krampf sondern warum gerade jetzt? warum ich? warum so knapp vor dem ziel? wir in oberfranken haben da ein sprichwort:"er bricht kurz vorm scheisshaus zusammen!" sorry, aber das traf es in etwa. kurzes dehnen und los gings wieder, behutsam nahm ich fahrt auf. und jetzt kommt das unvorstellbare, medizinisch nicht erklärbare, das schier unfassbare. phil collins "easy lover" donnert aus einem lautsprecher und in mir zündet eine rakete, der multiple, ultimative läufer orgasmus oder hyperrunnershigh! keine schmerzen mehr, krampf? was is das denn? tränen brechen aus, ich jubele, geb noch mal gas und lasse mich durchs marathotor saugen. WAHNSINN! die final stationrunde nehme ich voller stolz und fühle mich julius cäsar im streitwagen. zielmatte, madaille, 2 mal banane, 2 mal iso, müsliriegel (ekelhaft süss!). und 2 mal wasser, wie immer im marathon, einmal trinken, einmal über die mütze. als ich auf dem rasen liege merke ich das meine haare merkwürdig trocken sind
ich volldepp hatte eine wasserdichte mütze aufgehabt! das schöne wasser is vollkommend abgeperlt und hat sich den direkte weg über den rücken richtung hintern gesucht...ich liege also im grass und freu mich einfach, den hintern durchnässt, dafür haare furztrocken, bin mit mir und der welt zufrieden, neben mir kotzt sich einer die eingeweihte raus, es herrscht eine allgemeine erleichterung...die frage warum das ganze stellt sich mir gar nicht, ich denke daran daheim mich für hamburg anzumelden, denn liverpools rocktournee fängt jetzt erst an!
ach ja, mein laufkollegen hatte ab km32 krämpfe, musste 5 km gehen und kam mit 4:26 ins ziel
nochwas:
danke an alle foris für ratschläge, kritik, wünsche, usw. IHR SEIT EIN TOLLER HAUFEN
es sind nicht unbedingt lange läufe >32km notig um sub 3:30 zu laufen!
und ich muss alles zurücknehmen, kompressionsstrümpfe sind genial. nie mehr ohne!
kurze daten:
10km - 49:06
21km - 1:44:15
30km - 2:11:29
42km - 3:27:51
puls im schnitt 174pbm
puls max 191bpm
pro münchen:
das "drumherum" passt
genialer zieleinlauf
flache strecke
es gibt hier keinen "mann mit dem hammer"!
contra münchen:
wenig stimmung
hätt mir eigentlich auffallen müssen die 27mim auf 9k 
Gratuliere zum erfolgreichen Finish.
, hab mich gerade registrieren lassen...anmeldung folgt 
erst am freitag etwas schwimmen und samstag mal ein läufchen.
