ich bin vor zwei Tagen abends im Dunkeln über Land gelaufen, eine unbekannte Strecke - und habe einen falschen Abzweig genommen. Prompt war ich zweieinhalb Stunden unterwegs statt der geplanten Stunde. Das vorweg, bevor Ihr alle motzt, war nicht geplant (...
). Aus zeitlichen Gründen bin ich nämlich fast ein dreiviertel Jahr lang nie mehr als eine Stunde gelaufen. Es war zwar anstrengend, aber überraschend okay. Nun habe ich aber ein kleines Problem: Ich habe das Gefühl meine Atemmuskulatur wurde überanstrengend. An dem Abend hatte ich das Gefühl, ein Gewicht würde auf meiner Brust liegen, gestern war es viel besser, mitunter liefern aber leichte Welle durch meinen Oberkörper, direkt unterhalb der Brust, so als hätte ich leichte Krämpfe. Kann das vom Laufen und Atmen sein? Hatte jemand von Euch so was schon mal?Und jetzt nicht wieder schreiben: Man soll langsam steigern. Ich weiß. Es war keine Absicht...!
Danke für Eure Tipps
