Geplant war der Rothaarsteig-Marathon überhaupt nicht. Da der anstehende Quali-Lauf in Italien mich aber wegen der Höhenmeter mehr und mehr nervös machte, entschied ich mich etwas für den Kopf zu unternehmen. Da die (Vor-)Eifel nicht weit von mir entfernt ist, sollte sich schon ein entsprechendes Trainingsgelände finden. Bis ich jedoch am Donnerstag einen Hinweis auf den Rothaarsteig-Marathon gefunden habe. Mmmhh, Rothaarsteig-Marathon im Sauerland, knappe 120km von mir entfernt, findet an einem Samstagvormittag statt und hat mit 838 Höhenmetern das richtige Trainingsprofil, okay, das ist es.
Vorgenommen hatte ich mir eine ungefähre Zeit von 4:30 Std. da das Höhenprofil ungefähr dem des Monschau-Marathon mit knappen 770 Höhenmetern ähnelt und ich diesen ebenfalls als Trainingslauf in 4:23 Std absolviert hatte. Herausgekommen ist nahezu eine Punktlandung von 4:28:45 Std. und einem mehr als beruhigtem Kopf. Nervosität wegen Gran Trail Rensen?!? Die hat sich verabschiedet!!!!! Zumindest vorerst.
Der Landschaftsmarathon im Sauerland ist absolut zu empfehlen!!!!
Wer einmal fernab der großen Stadtmarathons laufen möchte und mit einem kleinen Teilnehmerfeld keine Probleme hat, ist hier bestens aufgehoben.
Die Organisation klappt hervorragend, die Verpflegung war sehr gut und die Landschaft ein kleines Highlight, gerade wegen des klaren und sonnigen Wetters, auch wenn die Temperaturen teils unter 5 Grad waren. ;-)
Im Vergleich zum Roentgenlauf in Remscheid und dem Monschau-Marathon ist der Rothaarsteig-Marathon etwas herausfordernder, da man hier das Gefühl hat, das es bis ca. km 30 nur bergauf geht. Landschaftlich wird hier auch ein wenig mehr geboten, bzw. sind die Berührungspunkte mit der "Zivilisation" weitaus geringer. ;-)
Die ersten beiden Kilometer bewegten sich auf ebener Strecke. Wer danach nicht halbwegs eingelaufen war, hatte hier sicherlich schon die erste Bewährungsprobe vor sich, denn nun hieß es bis km 5 (Wolfskuhle) ca. 150 Höhenmeter zu erklimmen, bevor es dann 1 km Bergab zur "Auf der Böhre" ging und dann bis km 11 (Heidkopf) wieder 200 Meter nach oben zu erlaufen waren. Ab hier beruhigte sich das Profil etwas und die extremen Steigungen ließen etwas nach. Fortan war das Profil eher wellig und bewegte sich zwischen 650 und 758 Metern über NN. Die höchsten Stellen überquerten wir mit "Großer Kopf" (750 Meter) und "Kamm Talvariante" (758 Meter) bei KM 21 und 27
Erst jetzt konnte man ein wenig verschnaufen, denn ab KM 30 "Skihütte Schanze" sollte es die nächsten 6 km nur bergab gehen. Hört sich eigentlich klasse an, wenn dieses lange Bergablaufen nicht ein wenig auf die Gelenke gehen würde. ;-) Vorsicht war also geboten, denn danach kamen ja noch 6km auf ebener Strecke hinzu.
Zwischenzeitlich hatten wir übrigens die Teilnehmer der Halbmarathondistanz als Begleiter, denn die Strecken liefen teils parallel und teils wieder getrennt voneinander.
Auf den letzten 3-4 Kilometern kamen dann auch die Nordic Walker auf die Laufstrecke, die keineswegs im gemütlichen Tempo in Richtung Ziel unterwegs waren, sondern richtig flott unterwegs waren.
Das Beste war jedoch, das Läufer und Nordic-Walker/Walker Rücksicht aufeinander genommen haben!!
Es hat sich gelohnt, den Samstag kurzfristig etwas über den Haufen zu werfen und somit stressiger zu gestalten.
Den Rothaarsteig-Marathon könnt Ihr als herausfordernden Alternativ-Marathon oder Abschlusslauf eines Jahres getrost einplanen. ;-)
Grüße
Michael
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