Wie schnell ist schnell

Hallihallo,

plane meinen 1. 10 km wettlauf im mai 09 im training habe ich mal einen 10km in 48:30 geschafft und möchte gerne den plan 10km unter 45 min hier aus den runnersworld plänen nehmen.
nun stehen da bei den intervallen keine zeiten sondern es steht immer 'schnell' dabei.
Aber wie schnell ist denn schnell ???
Mein geplantes 10km Tempo oder doch schneller ???

Danke im voraus Kai

Schau mal ins Unterforum 10 km.

Gruß
Hendrik

dann kann das thema ja hier geschlossen werden.