Ersteinmal möchte ich mich vorstellen: Ich brin Grit, 32 Jahre jung und wohne mit meiner Familie in Hamburg. Seit einiger Zeit hege ich den Wunsch laufen zu können. Aber bisher war der Schweinehund stärker
Der Zufall wollte es, dass ich ein Kursprogramm für Laufkurse in die Finger bekam. Nach anfänglichem Zögern meldete ich mich doch an und letzte Woche begann dieser dann. Ich bekam kurz nach dem Start heftigste Schmerzen in den Schienbeinen und das linke Bein fühlte sich taub an und schwer an. Das ist das Ergebnis wenn man seine Muskeln kaum benutzt. Bin dann in der Woche noch ein paar Male losgewesen um ein paar Minuten zu laufen und es wurde etwas besser. Am Montag konnte ich bereits 2x 2min mit Gehpause laufen bis dieser Schmerz/Krampf wiederkam. Danach bin ich die restliche Kurszeit gewalkt. Dienstag und gestern habe ich Ruhetage eingelegt und heute geht es wieder los. Ich denke es wird auch besser jemehr Gewicht ich verliere und je öfters ich mich bewege. Habt Ihr eventuell ein paar Tipps wie ich meine Schienbeinmuskeln trainieren kann? Vielleicht Radfahren oder irgendwelche Gymnastische Übungen?Mein Ehrgeiz ist geweckt ... ich will laufen können und nächstes Jahr September den ersten 10 km-Lauf durchziehen
