Hi,
bin grade meine Hausrunde gelaufen: Im Wald sind es knap über Null grad, mit kurzen Hosen und langem Shirt komme ich gut zurecht, laufe allerdings auch einen 5er Schnitt auf knapp 10km.
Wer läuft auch gern kurz bei tiefen Temperaturen, evtl. auch bei Frost? Welchs Tempo setzt ihr Minimum voraus? Wie lange maximal? Ich denke, mehr als 1,5h würde ich bei um die Null grad nicht kurz laufen wollen.
Mike
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...und was soll der sinn dieser abhärtungshausrunde sein???runningmanmike hat geschrieben:bin grade meine Hausrunde gelaufen: Im Wald sind es knap über Null grad, mit kurzen Hosen und langem Shirt komme ich gut zurecht, laufe allerdings auch einen 5er Schnitt auf knapp 10km.
btw, 5er schnitt auf 10km ist nun auch nicht gerade mörderisch schnell
Grüsse von Manzoni 
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May your moccasins make happy tracks in many snows,
And may the rainbow always touch your shoulder
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Wettkampfplanung 2009
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Wettkampfplanung 2009
- 22.03. Rom-Marathon sub 3:45
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5min/km hat mit "schnell Laufen" aber nichts zu tun.runningmanmike hat geschrieben:Mit mehr Klamotten könnte ich nicht so schnell laufen sondern würde schwitzen wie sau, früh am Tage muss es aber fix gehen!
Bei Wettkämpfen laufe ich bei Temperaturen um den Gefrierpunkt in kurz-kurz. Trainingsläufe zumindest mit 3/4Hose - das sind mir meine Knie einfach wert.
Und bei 5min/km strenge ich mich so wenig an, dass mir in kurzen Klamotten kalt werden würde.
(Sorry, aber der musste einfach sein)Ingo
