Morgen datei,
wie ich in deinem anderen Thread gelesen habe, läufst du ja noch gar nicht lange und hast dein Training von täglich laufen auf 3-4* die Woche umgestellt.
Wie bei deinen Kniebeschwerden, muss sich dein Körper im Ganzen an die neuen Anforderungen durch das Training gewöhnen. Das gilt nicht nur für Sehnen und Gelenke, sondern auch für dein Herz-Kreislaufsystem.
Mal abgesehen davon, das ich nicht weiß wie hoch dein Maximalpuls ist (und es auch gar nicht für so wichtig halte) kannst du dich durchaus bei deinen Trainingseinheiten auch fordern, sprich der Puls geht bei Tempoverschärfungen oder Steigungen hoch.
Du hast ja geschrieben, er ist öfters bei 164-180 und nicht immer.
Versuche vielleicht einen (den längeren) Lauf bewusst noch langsamer zu laufen.
Glaub mir das geht, ich bin letzte Woche seit langem wieder mal den KM in 6.48min. gelaufen.
Lass deinem Körper Zeit
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Gruß Volker