Silvesterlauf Schifferstadt

Dieses Jahr klappt es bei mir zum ersten Mal mit dem Silvesterlauf in Schifferstadt. Seit einigen Jahren möchte ich dort teilnehmen, da ich zum Start laufen kann und logischerweise danach auch wieder zurück. Macht bei ungefähr 10 km Hinweg, 10 km Lauf und 10 km Rückweg ziemlich genau 30 km mit "Zwischenbeschleunigung". Perfekt zum Jahresausklang und diesmal ist es zeitlich tatsächlich möglich!

Ist noch jemand dabei? Vielleicht auch zum Ein- oder Auslaufen?

viele Grüsse,
Alex

Hey Alex ,

ich werd ziemlich wahrscheinlich mitlaufen.
Allerdings werd ich nur gemütlich den 10er doddln und danach mich irgendwo in die Sauna pflanzen :-)))

Grüße Holger

Jeff_Mills hat geschrieben:...Allerdings werd ich nur gemütlich den 10er doddln...

Hi Holger, dann sehen wir uns am Start. Im Ziel wohl nicht, denn auch wenn ich Vollgas geben würde, wärst Du dann schon beim 2. Aufguss...

viele Grüsse,
Alex

Sonst niemand? Nur wir zwei? Kommt schon, traut Euch...

Werde wahrscheinlich mit einem Kollegen antreten.

Suche hierfür noch persönlichen Pacemaker auf sub45.

(Der Kollege versucht sich auf sub50)

Kann aber auch sein dass es nach Rastatt geht, dort sind die Wege nicht so versaut.

gewünschtes Tempo: 4:30 / km, und dann den letzten km nochmal anziehen.

Träume eben .....

Mountainrunner hat geschrieben:...Suche hierfür noch persönlichen Pacemaker auf sub45...

Hi Mountainrunner,

wenn ich mich nicht 12km Einlaufe, mach ich mit. Laufe zwar im Moment so gut wie gar nicht, sub 45 sollten aber drin sein. Wann willst Du es genau wissen?

viele Grüsse,
Alex

a-l-e-x hat geschrieben:Hi Mountainrunner,

wenn ich mich nicht 12km Einlaufe, mach ich mit. Laufe zwar im Moment so gut wie gar nicht, sub 45 sollten aber drin sein. Wann willst Du es genau wissen?

viele Grüsse,
Alex

Hallo Alex.

Bis kurz vor dem 28. müsste ich es wissen, da ich mit einem Auge auch zum Frankfurter Silvesterlauf schiele und dort letztes Jahr auf eine 46:07 kam.
Und dieses Jahr sind die Wege vielleicht weniger vereist.

Sub 45, wenigstens sub 46 wäre zum Jahresabschluß schon die Krönung.

Gruß, Thomas

Vorteil Schifferstadt: in der Nähe
Nachteil: fast 80% Wald -und Schotterwege, 2x Brücke

Frankfurt hat nur Nachteile: Weiter weg und auch 80% Wald- und Schotterwege

Rastatt als 3. Option kenne ich noch nicht, der Start ist aber früh morgens (vor 11.00 Uhr)

@ Alex : Also wenn ihr Sub45 laufen wollt , werdet ihr mich nur im Ziel sehen.
Weil ich werd nämlich mit ner Freundin noch viel viel langsamer laufen. Ich will einfach nur das Jahr ausklingen lassen und vielleicht trink ich sogar mal nen Sekt während nem Lauf. Das wär doch auch mal was.........

Mountainrunner hat geschrieben:...Bis kurz vor dem 28. müsste ich es wissen...

Hi Thomas,

bin bei sub45 dabei. Wir müssen doch zu zweit sein um den betrunkenen Holger im Ziel aufzufangen...

Du kannst ja kurz vorher nochmal Bescheid geben, ob es dabei bleibt.

viele Grüsse,
Alex

Hallo Alex.

Wäre prima wenn es klappt.

Treffen dann per PN.

Gruß, Thomas

Mountainrunner hat geschrieben:Hallo Alex.

Wäre prima wenn es klappt.

Treffen dann per PN.

Gruß, Thomas

viele Grüsse,
Alex

Alex
bist du jetzt ein Vampir schreibst nur noch nachts

Es ist 11 Uhr vormittags! Es geht doch!
Aber das Sonnenlicht tut verdammt weh...

Hier noch ein großes DANKE an Alex.

Hat gut geklappt, mit der Zeit konnte ich auch (handgestoppt) unter 46 Minuten bleiben, aber Alex lief ganz konstant sein 44:50 Tempo und ist dann ab km 5 so langsam aus meiner Sicht entschwunden.

Mit meinem Minimaltraining sollte ich über das Ergebnis jedoch nicht gram werden.

-- Thomas

Wir sehen uns dann spätestens in mannheim wieder.

Mountainrunner hat geschrieben:Hier noch ein großes DANKE an Alex...

Hi Thomas,

nichts zu danken, schade, daß Du nicht dranbleiben konntest. Auf einmal warst Du recht weit hinter mir und ich wusste nicht, ob Du noch die Reserven haben würdest, wieder aufzuschliessen. Habe mich dann entschlossen, konstant im 4:30er Tempo weiterzulaufen, um Dir bei einer eventuellen "Aufholjagd" eine Orientierung zu sein.

Ich war leider zu vorsichtig bei der Startaufstellung. Wir hätten, so wie Du es ursprünglich wolltest, noch weiter vorgehen sollen, es war doch ein ziemlich langsames Feld.

Es war trotz einsetzender Glätte ein schöner Lauf und es hat mich gefreut, Dich kennenzulernen.

Bis spätestens in Mannheim,

viele Grüsse,
Alex