Silvesterlauf Gersthofen bei Augsburg

Hallo,
nachdem ich hier schon ein paar Leute ausgemacht habe, die wie ich an Sylvester die 9,6 in Gersthofen laufen, mach ich mal ein Thread auf. Vielleicht hat ja jemand Erfahrungen aus den letzten Jahren oder mag sich outen .... See u there !

letztes jahr um die zeit war ich vom laufen noch seeeeeehr viel weiter entfernt als heute...
also hab ich auch noch keine erfahrungen mit diesem lauf...

aber ich häng mich mal an die "liste" der teilnehmer mit an (in alphabetischer reihenfolge der nicks):

BassTian
? Lisa08 ?
Stefan44

bleibe hoffentlich nicht auf dem letzten Platz .....(bei den Nicks)

Hallo ,

schon angemeldet.
Ich wohne fast daneben hab´s aber noch nie geschaft, daran teilzunehmen .

Jetzt hoffe ich mal dass es nicht zu glatt ist, ich möchte schon unter einer Stunde Laufen.
Ismaning war ja recht gemütlich für mich

Grüße

Lisa

@ Hallo Stefan,

wo hat du denn die Info her?
Wetteronline sagt für Mittwoch eine Tiefsttempereratur von - 5 (bis ca. 0°C) und Wind S-O 1-2 an Ich nehm dann mal die Vorhersage- gefällt mir besser .

Gestern bin ich vormittags gelaufen, kalt aber schön (und nicht glatt auf den Wegen) wenn es Mittwoch so bleibt, wäre es perfekt.
Bis dann!

Grüße

Lisa

wetter.com .... ist halt die Frage ob ich die Morgen oder Mittagstemperatur nehme. Denke auch, das wichtigste ist das es trocken ist. Wenn wir frieren laufen wir zu langsam.
Bis dann

stefan44 hat geschrieben: Wenn wir frieren laufen wir zu langsam. ...

Ich hab vom Hanteltraining gestern noch einen Muskelkater, mal sehen, wie es läuft.

@BassTian: deiner Kleinen viel Spaß beim Flitzi -Lauf, freut sie sich schon?

Bis morgen - viel Erfolg beim Lauf!

Grüße

Lisa

Lisa08 hat geschrieben:@BassTian: deiner Kleinen viel Spaß beim Flitzi -Lauf, freut sie sich schon?

ja, sie hat sich echt drauf gefreut... ...und vor aufregung wahrscheinlich für die 300m strecke sich ungefähr 3km aufgewärmt...

hab dich leider nicht gesehen, nur stefan (den hab ich irgendwann auf meinem ersten "intervall" überholt), wie isses euch ergangen? ich bin mit 49:42 brutto reingekommen und war damit eigentlich recht zufrieden...

ein gutes neues jahr euch allen und bis zum nächsten mal (was euch beide betrifft dann ja wohl in gut zwei wochen in ismaning)

@ Bastian ... man bist Du schnell . War Dein Intervall 10 km ?? Kam 3 Minuten nach Dir rein. Mit dem Ergebnis bin ich aber eigentlich sehr zufrieden nur der Rennverlauf war für mich ne neue Erfahrung.

Nachdem ich in Ismanning gefühlte 3 Minuten brauchte um überhaupt durch das Starttor zu kommen und dann noch im Stau vor dem Tunnel, dachte ich jetzt, es ist Sinnvoll weiter vorne zu starten. Hab mich
ganz auf der Seite so in der 10 Reihe angestellt.
War die ersten 3 km auch ganz ok. Der speed riss ich mit und ich bin für mich Hammer Zeiten unter 5min/km gelaufen. Dann wurde es zäh ... Natürlich mußten mich dann ca. 400 Leute überholen und ich fühlte mich so was von langsam ... Lauter Sprinter um mich ... und meine Zeiten pendelten sich um die 5:35 ein.
Wie gesagt, die Zeiten waren ok für mich ... nur diese Depressionen ... sind überhaupt noch welche hinter mir ? Komm ich lebend an ? Wie viele versägen mich noch auf den letzten 500 m .... ? Meine Uhr ist kaputt, die können alle nicht so schnell sein. Laufe gefühlte 6:30 er Zeiten ... Man was ging mir alles durch den Kopf ..
Und dann im Ziel unter ner Stunde .. unter 55 unter 53 ...
und ich kam echt kaputt an ... kein Endspurt mehr .. nix ...Sieht so aus als hätte ich das Maximum für mich an diesem Tag erreicht und so solls doch eigentlich sein.


2. Wettkampf ... neune Erfahrungen ... Hoffe in Zukunft in der richtigen Reihe zu stehen um die Richtige Motivation durch Mitläufer zu bekommen.
Freu mich auf Ismanning in 2,5 Wochen ...

stefan44 hat geschrieben:@ Bastian ... man bist Du schnell . War Dein Intervall 10 km ?? Kam 3 Minuten nach Dir rein. Mit dem Ergebnis bin ich aber eigentlich sehr zufrieden nur der Rennverlauf war für mich ne neue Erfahrung.

vom reinen trainingsaspekt her war ich - speziell in den "langsamen" abschnitten - eigentlich zu schnell unterwegs:

start: 500m bei 5:21/km
1600m bei 4:44/km
800m bei 5:18/km
1600m bei 4:54/km
800m bei 5:32/km
1600m bei 4:59/km
800m bei 5:42/km
1600m bei 4:59/km
die letzten ca. 400m bei 4:41/km

stefan44 hat geschrieben:und ich kam echt kaputt an ... kein Endspurt mehr .. nix ...Sieht so aus als hätte ich das Maximum für mich an diesem Tag erreicht und so solls doch eigentlich sein.

ja, so ein richtiger endspurt wie in münchen oder ismaning war da bei mir gestern auch nicht mehr drin, ich war am schluss echt froh, das tempo einigermaßen durchgehalten zu haben...

stefan44 hat geschrieben:2. Wettkampf ... neue Erfahrungen ... Hoffe in Zukunft in der richtigen Reihe zu stehen um die Richtige Motivation durch Mitläufer zu bekommen.
Freu mich auf Ismanning in 2,5 Wochen ...

fand diesen wettkampf auch mal was ganz besonderes, weil ich ihn eben so überhaupt nicht wettkampfmäßig angegangen bin...
und ich freu mich auch schon auf ismaning...

einziger großer wermutstropfen:
seit dem letzten intervall ist mein forerunner plötzlich und vollständig verstummt...

BassTian hat geschrieben: einziger großer wermutstropfen:
seit dem letzten intervall ist mein forerunner plötzlich und vollständig verstummt...

Muß ich das verstehen ?
Wer oder was ist forerunner ???

Servus ,

Glückwunsch zu euren Zeiten .
Ich habe euch im Gewühl ebenfalls nicht entdeckt, war aber etwas spät dran und entsprechend hektisch.

Bei mir ging´s etwas holprig los: Erst war ich ganz hinten beim Start, meine Uhr zeigte exakt 11.02 als ich an der Startlinie war, ich weiß also nicht genau, wann der Start war...
Dann hatte ich auf die ersten der 5 KM Seitenstechen, d.h. ich habe mir die ganze Zeit die Seite gehalten, damit es einigermaßen geht .
Ja, und dann einfach gelaufen und dachte dass meine Zeit eh hinüber ist - und was passiert?
Komme mit einer Zielzeit von 58 Min an , leider weiß ich es nicht genau, da ich selbst nicht mehr auf die Uhr gesehen habe

Jedenfalls war es schöner Lauf, gut organisiert und eine prima Stimmung!

Jetzt freu ich mich auf Ismaning.

Grüße

Lisa

Lisa08 hat geschrieben:Jedenfalls war es schöner Lauf, gut organisiert und eine prima Stimmung!

stimmt, das kann ich nur unterschreiben...