bin heute nach meiner 2- wöchigen, krankheitsbedingten Pause zum ersten Mal wieder gelaufen. Habe es ganz ruhig angehen lassen und auf Anhieb 50 min geschafft :rotate: .
Dabei habe ich mich wirklich gut gefühlt. Überrascht hat mich nur, dass ich die Runde (ca. 7.5- 8 km) 2 Minuten schneller gelaufen bin als beim letzten Mal (dabei hatte ich das Gefühl besonders langsam zu laufen).
Jetzt versuche ich mich langsam wieder zu steigern und bis zu meinem ersten Lauf in Duisburg fit zu sein. Würde gern um die 30 min für 5 km laufen
.Liebe Grüße
Nicole
