Hallo liebes Forum,
jaaahrelang (genau genommen seit ich mit dem Leistungssport aufgehört habe vor gefühlten 10.000 Jahren), habe ich das Laufen gehasst. Laufen - neee DANKE! Vor gut 2 1/2 Jahren dann habe ich beschlossen einiges in meinem LEben zu ändern.
Ich hörte von jetzt auf gleich auf zu rauchen... quasi von 2 1/2 Schachteln pro Tag auf Null. Drei Monate später und einige Kilos schwerer begann ich auch endlich wieder mich sportlich zubetätigen. Zunächst ging ich ins Fitnessstudio, da ich gern unter Aufsicht meine jahrelange Sportabstinzenz bekämpfen wollte und die dortigen Trainer (die wirklich TOP sind) jederzeit etwas fragen kann. Ich gehe noch immer ins Studio, um dort mein KRafttraining zu absolvieren (und weil dort ne Menge wirklich netter Leute sind) :-)
Als Ausdauersport hatte ich mir zunächst das Radfahren auserkoren. Nach wie vor liebe ich das Radeln und werde es auch immer genießen. Man sieht einfach in kürzerer Zeit mehr
Geplant ist, dass ich an wärmeren Wochenenden längere Radtouren fahre. Ich möchte gern im Spätsommer/Herbst 100 km Touren fahren.
Unter der Woche möchte ich jedoch gern laufen. Das Laufen sehe ich heute als einfaches und gutes Ausdauertraining. Außerdem möchte ich halt lieber draussen sporteln. Beim Sport leert sich mein Kopf . Insofern ist es pure Kopferholung und nebenbei fühlt man sich hoffentlich fitter.
Meine derzeitige konditionelle Situation ist eher schlecht. Ich war den Januar über krank und die Vorweihnachtszeit... Schwamm drüber. Besser nicht drüber reden.
Als wichtigen Nebeneffekt erhoffe ich mir, dass ich einige Kilos auf der Strecke lasse. Das Abnehmen betrachte ich hier aber wie gesagt als gewollten Nebeneffekt. Im Vordergrund steht das Fitnesstraining und der Spaß.
Ich hoffe, dass ich hier einige Tipps bekomme als absoluter Laufanfänger. Ich bin in vielerlei Hinsicht ahnungslos. Das beginnt bei den Schuhen und ... nun ja... ein Trainingsplan will auch vernünftig erstellt sein. Ich möchte mich nicht übernehmen. Oft vergesse ich einfach, dass meine Leistungssportzeit gut und gern 18 Jahre zurück liegt. Da ist nichts mehr übrig, außer vielleicht der Ehrgeiz.
Nun ja... mein Schweinehund ist jedoch auch nicht zu verachten.
So jetzt habe ich lang genug geschwätzt.
Herzliche Grüße!
die Vicky
Aller Anfang ist schwer
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