seit eeeewigen Zeiten schon habe ich immer mal Knieprboleme. Derzeit würde ich sagen, müssen sich meine Gelenke und Bänder einmal mehr "umorientieren" und sich der Situation anpassen. Das dauert natürlich.
Leider habe ich gelegentlich dabei leichte Schmerzen im rechten Knie außen. Wenn man leicht drückt, tuts weh. Das ist vergleichbar mit nem blauen Fleck an einer sehr empfindlichen Stelle
. Beim normalen Gehen, Laufen etc habe ich keinerlei Schmerzen. Natürlich ist ein Grund mein Gewicht. Ich möchte ganz nebenbei beim Laufen auch einige Kilos auf der Strecke lassen. Dadurch bessert sich natürlich auch die Kniesituation... Mache ich Pause, verliere ich auch keine Kilos. Außerdem hat mir mein gestriger Lauf echt SPASS gemacht. Also möchte ich laufen!Ich würde einfach gern mein Knie unterstützen wollen, eventuell ein bisserl "auf die Sprünge helfen" damit meinem "Material" die Anpassung leichter fällt. Stützt Ihr Eure Knie ab und an? Wenn ja, wie?
Gibt es Übungen für die Knie oder irgendetwas, das hilft? Ein Gang zum Doc werde ich natürlich noch vornehmen. Ganz klar.
Vielen Dank und herzliche Grüße!
die Vicky
