Hallo liebe Leute,
also... "Atemprobleme" im Titel ist ein bisschen übertrieben glaube ich ... Das ändere ich mal eben...
Nein es geht eher um die Atemtechnik. Ich bin ja erst zwei Mal gelaufen. Vorher hatte ich es nur mal angetestet. Ich hatte jedes Mal zu Beginn meines Laufs Probleme eine regelmäßige Atmung zu finden. Die Folge: Seitenstechen.
Wie kommt Ihr in den Lauf rein? Gibt es irgendwelche nützlichen Tricks, die mir helfen könnten schneller meine Atemtechnik zu finden? Meist ist das dann nach ca. 10 Minuten einer Gehpause wieder verschwunden (wenn die Seitenstechen nicht zu dolle waren...). Dumm ists nur, wenn die Seitenstechen zu stark werden. Auch sollen die Gehpausen ja schließlich irgendwann verschwinden...
Herzliche Grüße und vielen Dank!.
die Vicky
Atem(technik)probleme zu Beginn
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