ich freu mich so.....

Heut abend hab ich nach nem ätzenden Tag kurz vorm dunkel werden, auf die Schnelle ne Runde gedreht.
4 Runden a 1,35km und die ersten drei mit nem Schnitt von 6,0 Min/km.
Das ist phenomenal.....das ist unglaublich.....das ist wahnsinn.....das ich......mann....das war mein Ziel für 2004....mein Läuferisches......das gibts gar nicht......

Also wahrscheinlich können die meisten meine Euphorie gar nicht verstehen, aber es ist eben so: Noch vor gut drei Wochen dachte ich ich komm nie unter 7 Minuten, das war schon schnell für meine Verhältnisse. (Ich laufe seit 7,5 Monaten, hab nie Sport gemacht und qualme leider immer noch )
Die Wohlfühlläufe hab ich oft über 8,5 Minuten / km gelaufen (und mich geärgert das ich so langsam bin und mich getröstet weil ich ja die Qualmerei nicht sein lassen kann bisher) . Vor ca. 4 Wochen gabs dann n Schub nach vorne, warum weiß ich nicht. Alle langen Läufe (9-14 km) seither sind nicht mehr über 8 Min/ km gewesen. Gestern bin ich das erste mal 14 km gelaufen mit nem Schnitt von 7,6 Min/km und es war echt richtig gut, hab mich einfach gut gefühlt dabei.
Ich find es übrigends toll im Regen zu laufen, das hat auch irgendwas für mich mit Naturverbundenheit zutun.
Und heut wollt ich schnell laufen (weils ja dunkel wurde) und dann das....:roll:
Die vierte Runde hab ich dann im 7 Min/km Tempo abgeschlossen, insgesamt 5,4 km. Oki das ist zwar nicht so viel aber meine Knie hab ich dann schon gespürt, überhaupt dacht ich nach der dritten Runde sooooooooo ma langsam sonst holste dir was an den Sehnen....von der Kondition hätt ich die vierte vielleicht auch noch geschafft...naja oki
das wollt ich nur loswerden
Viele Grüße von einer total glücklich im Dreieck hüpfenden Matthie

Hi Matthie,

herzlichen Glückwunsch zu Deinen neuen, tollen km-Zeiten!!

Stell` Dir vor wie schnell Du wärst, wenn Du mit der Qualmerei aufhörst )

Übertreib`s aber nicht gleich, sonst kriegst Du noch von Deinen Knien einen Dämpfer verpasst.

Viel Erfolg weiterhin!!

Walter

viermaerker 707
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pain is weakness leaving the body

na klar matthie verstehen das hier viele, ich besonders u. kann deine freude nachvollziehen, super erfolg

waldi

konnte die woche schon 4x schmerzfrei laufen

hi matthie,

glückwunsch ... du hast allen grund vor freude herumzuspringen ... kann ich gut nachvollziehen ... toll ...




Liebe Grüße
Mik

OOoohhhh doch, es gibt schon welche, die das verstehen und Dich sogar bewundern. Ich schreib` erst wieder was, wenn ich mal so weit bin

Buschi, und er läuft doch!

Original von Buschi:
OOoohhhh doch, es gibt schon welche, die das verstehen und Dich sogar bewundern. Ich schreib` erst wieder was, wenn ich mal so weit bin

Buschi, und er läuft doch!

Nix da stell Dir vor wir hören jetzt sieben Monate nix mehr von Dir ..... ......
und wenn de nach zwei Monaten wieder schreiben würdest....wie müßte ich mich dann wohl fühlen...:shock2:
also halt uns auf dem Laufenden...und überhol mich ja nicht ;)

Hi Matthie,
Glückwunsch und ein herzliches "freumichmitdir" :rotate: :rotate: :rotate: Ist doch super, dass Du das Jahresziel für 2004 schon erreicht hast, jetzt kannst Du ohne Druck weiter trainieren. Und ich sage Dir voraus: Du wirst von ganz alleine schneller werden. Nur schön auf die Knochen (Knie) aufpassen.


Klaus

www.klausengels.de

Hi Matthie,

doch doch, das können wir schon nachvollziehen, das sind doch die highlights eines jeden , wenn plötzlich mal waas weitergeht.

Aber stell dir vor, wie gut es dir ginge, hättest du die Qualmerei schon aufgegeben

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Pfiat di

M@x


Schüttelreim
Marsmission:
Wer will den Flug mit Siegel buchen,
und am Mars den Beagle suchen?

Hallöchen Mathie,

als jemand, der grade von Schweinie


verfolgt wird, freue ich mich doch riesig mit Dir !
Das sind ja schöne Aussichten für das Jahr !

Bleib weiter am Ball, oder besser am Schuh ? Egal, lass die Socken qualmen


und pass auf, dass Dich Schweini nicht kriegt !

Ach, ja, schmeiß endlich die Sargnägel weg !

Grüße aus dem Saarland.

Nicole nicrunner

Servus Mathie


sowas braucht man ab und zu obwohls eigentlich ja dann doch nicht wirklich sooo wichtig ist.
Berichte uns wenn Du Dein nächstes Erfolgserlebnis hast. Da wird heuer noch einiges zu erwarten sein.
Liebe Grüße
Wolfgang

Flitze- Mathie, da freut man sich doch gleich mit !!

Wie es scheint belastet Dich die Raucherei, sonst würdest Du es nicht erwähnen. Schmeiß wech das Zeugs wenn Du es nimmer magst! :look:

Baba vom Alpi :look:

Abteilung: :klugscheiss:

Willst Du Gott zum lachen bringen, erzähl ihm Deine Pläne ... :look:

Hey!

In diesem bericht war jede Menge Freude zu lesen, und das kann ich nachempfinden.
Weiter so, und schreck nicht davor zurück, wenn es mal wieder was langsamer geht. Leider steigert man sich nicht kontinuierlich. War bei mir zumindest so.

Und ich bin auch nicht schneller geworden als ich mit dem Rauchen aufhörte - nur dicker ) .Andererseits bin ich nun noch genauso schnell wie mit Zigis bei höhermen gewicht. Das ist ja vielleicht auch eine Leistungssteigerung :stupid:
Ach, sei`s drum, man sollte schon mit dem Rauchen aufhören wollen und das Umfeld muss Dich unterstützen, sonst klappt es eh nicht.

Lieben Gruß
Andrea

...die den kleinen Rennsteig
mit der grossen Nummer
11366 läuft

Hi Matthie !!!



Das hört sich toll an und ich denke es wird dich weiter motivieren. Bleib weiter dran, und das mit dem Rauchen das schaffst du auch noch... es hört sich nämlich so an als ob du dir wirklich schon öfters Gedanken darüber gemacht hast. Das sind gute Voraussetzungen fürs aufhören.
Bei mir ging es auch über längere Zeit bis ich definitiv ausgestiegen bin.
Ich hab dann demonstrativ vor meinen Kumpels die letzte Zigarette ausgedrückt und gesagt: "Rauchen ist lächerlich!" Das hab ich bei jeder sich bietenden Gelegenheit ( mit einem Grinsen )wiederholt. Mein Umfeld hat sich zum Teil darüber genervt und nur gewartet bis ich wieder rückfällig werde. Und den Gefallen wollte ich ihnen natürlich nicht tun. Bis heute hat es gehalten. Mein letzte Zigarette war am 8. Januar 2003. Sicher ein spezielle Art aufzuhören,aber bei mir hats funktioniert.
:rotate:
Lieber Gruss und bis demnächst vielleicht von Nichtraucher zu Nichtraucher von



Sigi - der den Panda reitet...
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...Erfahrung ist die Summe der Erkenntnisse aus Fehlern, welche man machen durfte, ohne sich das Genick zu brechen...

Hallo Matthie

du bist ein Synonym für uns andere Anfänger, das es auch ohne Druck mit der Zeit besser wird und das man mit gutem Willen auch schneller wird, nur es braucht seine Zeit.
Das mit dem Rauchen ist schon so eine Sache, ich bin mit einer verheiratet und das AUFGEBEN ist leichter gesagt, als getan.
Es ist wie mit allen guten Vorsätzen, es beginnt immer zuerst im Kopf und breitet sich dann aus. )
Las die zeit für dich arbeiten und alles wird besser.
Nur nicht jetzt nachlassen, denn es geht schneller Abwärts, als Aufwärts.
Gruß
Markus

Wer walkt und läuft, kann Sofasitzer nur belächeln.

Hallo, Matthie.

Ich freue mich für Dich mit...kann es nachempfinden, da ich diese "erstaunlichen" Erfolgserlebnisse letzten Sommer hatte.

Es ist seltsam, irgendwann ist die "Schallmauer" durchbrochen, ohne daß man weiß, woran`s jetzt gelegen hat.

Nur weiter so.

Gruß

Hemingway

Jeder Mensch hat einen Zauber im Gesicht...irgendjemandem gefällt er.

Hi Matthie!Schön dass Du Dich freust!Mir ging es gestern auch so!Bin eine Strecke für die ich sonst 45 min. brauche in 30 min. gelaufen mit 3 Steigerungen!Als ich zuhause ankam war ich völlig happy!Nicht ausser Atem,mir tat nix weh.Und das Grinsen musste meine Frau mir aus dem Gesicht prügeln! ) ) )
Aber das mit dem Rauchen kriegste auch noch hin!Biggi is da ja man auch gut bei!
Munter bleiben!Gruss Thomas

Super, einfach super !! Solche Erlebnisse geben einem den richtigen Kick und spornen an für weitere Taten. Ich hab eben noch mal in meinem Lauftagebuch aus 2001 nachgeschaut als ich meine 8 km Strecke von einem auf den anderen Tag urplötzlich und völlig unerwartet um 2 Minuten schneller gelaufen war. Da bin ich auch vor Freude fast ausgeflippt.

Dein Kick gibt mir auch wieder einen. da will ich auch wieder hin, momentan bin als Wieder-Einsteiger froh über jeden Meter (an Zeiten denke ich momentan gar nicht).

Was das Rauchen angeht, wenn du es wirklich gewollt hättest aufzuhören hättest du es schon getan. Vielleicht willst du es ja eines Tages wirklich ?? Wenn du das dann geschafft hast läufst du sicher wie "Forrest Gump" ) !




Visit my Homepage
http://www.marathon.mann.ms/

Hallo Claudia,

da kann ich wirklich nur sagen


Und ich muss gestehen.....ich bin wirklich ein bischen neidisch;(
ob ich das auch irgendwann man hinbekomme??

Schöne Grüße von
EIFEL-MICHELIENCEN
Michaele

Wow! Klasse!!!

Klar kann man deine Freude nachvollziehen! Das ist doch ein richtiger riesen Satz nach vorne! Und deine Begeisterung ist richtig ansteckend und eine super Motivationsspritze!
Schade, dass ich gestern gerade gekrochen bin und mir meine Knie danach wehtaten. Nun muss ich heute ein Päuschen machen. Werde mir aber einfach morgen vor dem Laufen nochmal deinen Bericht durchlesen!

Viel Erfolg und Spaß weiterhin!
LG Lorien

Und sie läuft doch!

toll das Ihr Euch alle so mit mir freut , das ist fast genauso schön wie mein gestriger eigener Geschwindigkeitsrekord.

Mit dem Rauchen....ich würd wirklich gern aber es ist eben nicht so einfach, für mich eben nicht, für mich ist es sogar wahnsinnig schwer, klar liegt wohl an / in meinem Kopf. Natürlich weiß ich es das es keine Gründe dafür , nur dagegen gibt. Aber der Knoten in meinem Kopf lößt sich halt eben nicht.
Ich bewundere die, die das sein lassen können.

Ich rauch seit ich 14 bin und dann auch noch recht viel.
Das Laufen hab ich angefangen um dem Rauchen was entgegensetzen zu können, aber bisher hats nur einmal für 13 und einmal für 9 Tage ohne Qualm gereicht. Aber ich geb ja nicht auf , das ist schon mein persönliches Ziel für 2004 (neben dem läuferischen....)
Ich will euch aber auch nicht weiter mit meiner Rauchgeschichte nerven.

Aber eins ist für mich wahnsinnig wichtig, ich lauf jetzt um des laufens willen. Es ist ein tolles Highlight in meinem Leben geworden auch wenn ich noch aus der Kiste qualm (scheußlicher Gedanke).

PS: Beim Joggen qualm ich nicht.... , ne echte Alternative wär 24 Stunden laufen

Hallo Matthie!

! Siehst Du, es geht aufwärts! Man muß nur Geduld haben!!! Ich freue mich mit Dir!

Liebe Grüße!

Thorsten.

www.meinewebseite.net/runningmanthorsten

So wie es aussieht, qualmst Du schon. Beim Laufen!! Stell Dir ein Formel 1Auto beim Start vor. Bei Deinem Tempo ist das sicher nciht viel anders.
Spass beiseite, wir freuen sich jetzt schon so mit Dir. Stell Dir einfach
vor, wie wir Dich wirklich alle bewundern, wenn Du dir das Rauchen
auch noch abgewöhnst. MOTIVATION
Andy