Hallo,
ich versteh da etwas nicht:
Desöfteren lese ich, dass man beim Laufen keine Muskulatur aufbaut. Ich kann mir das gar nicht vorstellen, denn wenn ich doch 4x die Woche meine Muskeln mehr beanspruch, müsste sich doch auch was tun...
Habe ich da etwas falsch verstanden?
Und wenn wir schon dabei sind, wie wichtig wäre (ergänzend) Rumpftraining (Gymnastik etc)?
Könnt ihr mir da helfen?
Kein Muskelzuwachs???
1Ich kann dir zig positive Gründe für´s Laufen nennen, kennst du einen negativen?