Möchte mal kurz hallo sagen, hier. Ich bin 31, m, 1.82 bei momentan 79kg, habe nach vielen mehr oder weniger sportlosen Jahren am 26. Februar aufgehört zu rauchen (40 Zigaretten / Tag) und etwa zeitgleich begonnen zu laufen. Ein paar frühere Versuche in die Richtung habe ich schon hinter mir, bin aber - im wahrsten Sinne des Wortes - nie sehr weit gekommen, wohl meist aus Luftmangel. ;)
Nun bieten sich mir sehr ideale Voraussetzungen, die ich gern nutzen will: Es ist Frühling, ich bin endlich die Zigaretten los, ich wohne direkt an der Donau (meine Laufstrecke sieht also etwa so aus wie mein Avatar) und ich habe einen Hund dem die Bewegung auch gut tut!
Meine Ausrüstung: Eine Polar M22, ein Paar 4 Jahre alte Adidas Climacool der ersten Generation und ein Musikhandy.
Derzeit laufe ich alle paar Tage (7 bis 10 km in 1 bis 1.5h bei HF ~165), was für mich in diesem Ausmaß eine ganz neue und tolle Erfahrung ist! Ich möchte etwa 3 bis 4 mal die Woche erreichen, brauche im Moment aber noch meine 2-3 Tage Pause. Wenn das als Ziel nicht zu hoch gegriffen ist, will ich möglichst noch in diesem Sommer einen Halbmarathon absolvieren. Längerfristig vielleicht irgendwann mal einen ganzen Marathon, aber das erscheint mir noch sehr utopisch.
lg d
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